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Rapport de stage Tuani MORGAN Classe de 3eB au Collège Édouard Herriot Stage du

Rapport de stage Tuani MORGAN Classe de 3eB au Collège Édouard Herriot Stage du 24 au 28 janvier 2022 Au sein de la société Crossfit Brest Découverte du métier de gérant d’une salle de Crossfit Sous la direction de Pierre-Yves Bodet coach sportif à Crossfit Brest Dans le cadre du stage de 3e Année scolaire 2021-2022 Collège Édouard Herriot Introduction Élève en 3e B, j'ai effectué mon stage au sein de la salle de sport Crossfit Brest, située au 1 bis, Avenue Baron Lacrosse, 29850 Gouesnou, du 24 au 28 janvier 2022. Je n'ai pas eu de difficultés à trouver ce stage. En effet, après avoir déterminé ce qui m’intéressait (je pratique déjà ce sport et cette façon de s’entraîner me plaît beaucoup), mon père a contacté le gérant qui a aussitôt accepté ma venue. J'ai choisi cette entreprise car mes grands-parents vivent à Brest et la salle se trouve à quelques minutes de chez eux. Grâce à ce stage, j'ai eu l'opportunité d’approfondir ma connaissance du crossfit, de découvrir le métier de coach sportif et de comprendre quel profil il faut avoir pour devenir gérant d’une salle de sport. I – Qu’est-ce que le crossfit ? Le CrossFit est un sport physique et puissant qui mélange fitness et musculation. Il s'agit d'un programme de renforcement musculaire ultra cardio. Ce sport, très à la mode en France ces dernières années, se pratique dans la plupart des salles de sport et de fitness. Initialement, le CrossFit est très pratiqué par les hommes, mais de plus en plus de femmes se tournent aussi vers ce sport. Ce sport est même utilisé par des sportifs de haut niveau et lors de la préparation des militaires. Le CrossFit est une méthode qui a pour objectif d'optimiser la condition physique de chacun. Elle a été mise au point par Greg Glassman en 1974 aux États Unis. C’est une discipline qui s’articule sur trois grands principes : • des exercices variés • des mouvements fonctionnels • des entraînements intenses Une séance de CrossFit se décompose en différentes phases : • Echauffement, pour préparer son corps et éviter les blessures • Travail des mouvements du WOD Crossfit (workout of the day : entraînement du jour) • Le WOD lui même. L’entraîneur va vous faire enchaîner plusieurs séries d’exercices. Vous allez tour à tour tirer, lancer, soulever, pousser, sauter, courir, faire des pompes, le tout à haute intensité avec des espaces de récupération courts. • Retour au calme pour récupérer et faire baisser le rythme cardiaque CROSSFIT BREST L'entreprise a été créée en 2014 par Pierre-Yves Bodet. C’était la première salle dé crossfit en Bretagne et la deuxième en France (la première se trouvant à Paris). Crossfit Brest est une société reconnue dans son secteur d'activité. Malgré une concurrence directe et proche géographiquement, sa position sur le marché est bien solide. Les locaux se trouvent dans une zone industrielle et commerciale avec de nombreux employés et clients et donc des abonnés potentiels. l’Établissement propose des cours collectifs et individuels, avec des horaires adaptés à tous les emplois du temps, de 6h du matin à 21h. II – Structure et organisation interne de l'entreprise L'entreprise est une SAS (Société par Actions Simplifiée) et emploie 3 salariés : Anne Soisic, qui assure les cours du matin et du midi avec Pierre-Yves qui assures aussi les cours de l’après midi et Clément qui assures les cours du soir. Les employés sont sous la direction de Pierre-Yves Bodet qui s’occupe de la gestion administrative, du marketing en plus de ses sessions de coaching. III – Fiche métier Pour exercer le métier de coach sportif dans une salle de sport, on peut faire un eiceruce sport, école spécifique privée (IRSS (Institut Régional Sport et Santé )esciencia), licence STAPS (Licence de sciences et techniques des activités physiques et sportives) à la fac, BPJEPS (Formation au Brevet Professionnel de l'Education Populaire de la Jeunesse et des Sports - Activités de la Forme (BPJEPS - AF)) ou encore un CQP (certification de qualification pro.) mais qui ne permet pas de travailler a plein temps. Il faut notamment un diplôme d’État/ fac/bac pro. Pour devenir coach sportif dans une salle de sport, les compétences requises sont : • Enthousiasme et bonne relation humaine • Bon niveau de pratique et d’expérience dans le CrossFit® • Très bonne condition physique • Ouverture d’esprit et envie de transmettre Le rôle du coach Il doit être celui qui fait la relation entre toutes les personnes du cours. Il est aussi quelqu’un qui encourage ou soutient une certaine intensité durant tout le cours. Il connaît tout le monde et peut engager la discussion avec n’importe qui. Il doit connaître les noms de tous ses athlètes, présenter les personnes en drop-in et les nouveaux membres de la box. Il doit aussi être capable de parler devant beaucoup de personnes, à tout moment, et de transmettre ses directives ! Qui protège les athlètes ? Le coach ! Il doit savoir adapter tous les mouvements à n’importe quelle personne suivant son niveau, qu’il soit débutant, intermédiaire ou compétiteur. Il doit identifier et corriger les carences pour faire un mouvement correct. Il doit aussi connaître l’état de santé de ses athlètes pour adapter les mouvements. Il doit être en mesure de prendre un athlète de bon niveau et de le rendre encore plus efficace. Il doit être celui qui fait passer les connaissances sur le CrossFit ®*. Il étudie des vidéos, des articles et des livres, et les transmet à ses athlètes. L’information est extrêmement précieuse pour les athlètes, aussi il doit savoir la faire passer. Il doit pratiquer les mouvements qu’il enseigne en repérant les explications les plus simples. Le coach doit en permanence jouer le rôle de motivateur. Il doit repérer si ses athlètes sont plus sensibles à une motivation positive ou s’ils sont plus sensibles à une mentalité de « camp militaire ». Il faut que les athlètes entendent le coach en permanence et qu’ils sachent qu’il les regarde. Cela permettra d’améliorer leur confiance et leurs performances. IV – Journal de stage Mon stage s'est déroulé au sein du service [juridique/ marketing/ achat/ logistique/ comptabilité/ etc.]. Tout au long de mon stage, j'ai été accompagné par mon maître de stage monsieur Pierre- Yves Bodet . Au sein de l'entreprise, mon maître de stage occupe le poste de gérant. Ses missions consistent en [développer les missions]. Grâce aux coachs sportif, j'ai eu la possibilité [de m'immerger dans le métier de.../ de découvrir différentes facettes de la profession/ d'aborder de nouvelles thématiques/ d'aborder de nouvelles problématiques/ etc.]. J'ai exercé les missions suivantes : [décrire les missions]. Jour 1 [Décrire le déroulement de la journée]. Par exemple :  8h00 : je me rends à mon premier jour de stage. On me présente l'équipe.  8h15 : visite des locaux de l'entreprise. On m'explique les différents services.  8h30 : etc. V – Bilan du rapport de stage Grâce à ce stage, j'ai découvert le monde de l'entreprise et son secteur d'activité. L'organisation d'une entreprise n'étant pas toujours aisée à comprendre, il était important pour moi de comprendre le rôle de chaque service. [Développer l'organisation de l'entreprise, sa façon de gérer son secteur d'activité et la concurrence par exemple]. Les missions que j'ai réalisées m'ont permis de vivre le monde de l'entreprise. Si le stage a permis de prendre conscience de la réalité du métier : Le stage m'a démontré que [je me faisais une fausse image du métier/ le métier est beaucoup plus difficile qu'on ne le croit/ etc.]. [Expliquer pourquoi]. Si les apports du stage sont nombreux : Les apports du stage sont nombreux. J'ai beaucoup appris tant au niveau théorique que pratique. En effet, [expliquer les faits, donner des exemples]. Si les apports du stage sont peu nombreux : Les apports du stage ne sont malheureusement pas nombreux. Au cours de ce stage, [j'ai peu appris/ j'ai stagné /j'ai appris des choses peu intéressantes/ j'aurais aimé apprendre davantage de choses/ je n'ai malheureusement pas eu l'opportunité d'apprendre différentes choses/ etc.]. En effet, [expliquer les faits, donner des exemples]. Au cours de ce stage, j'ai acquis des compétences telles que [indiquer les compétences]. [Expliquer en quelques lignes ce qu'elles ont apporté]. Si le stage donne envie de continuer dans cette voie professionnelle : Pour conclure, le stage me donner envie d'exercer ce métier. [Expliquer en quelques lignes]. VI – Remerciements Je souhaite tout d'abord remercier Monsieur Pierre-Yves mon maître de stage, gérant, d'avoir accepté de m'accueillir comme stagiaire au sein de l'entreprise qui, tout au long du stage, m'a conseillé, aidé et accompagné lors de mes missions. Mes remerciements à [l'équipe pédagogique de l'école/ aux intervenants de l'école/ aux responsables de la formation] pour m'avoir apporté l'aide théorique et pratique nécessaire au bon déroulement du stage. Le cas échéant : J'adresse également mes remerciements aux salariés [Noms et prénoms] pour l'accueil chaleureux et les conseils prodigués, ainsi qu'à [Madame/ Monsieur] [Nom et prénom] au poste de [poste] pour son accueil chaleureux et son accompagnement uploads/Management/ rapport-stage-ha.pdf