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Mon cahier Solid’Ere Confinement le groupe ATTITUDE SOLID’ERE 0590 69 85 75 N°1

Mon cahier Solid’Ere Confinement le groupe ATTITUDE SOLID’ERE 0590 69 85 75 N°1 SPECIAL SENIOR Les 4 gestes barrières à adopter Pendant le confinement : 0590 69 85 75 Je joueJe m’aime Je pense aux autres An ka rété à kaz Mon cahier du Confinement Solid’EreJe positive Je me repose Je complète la liste Sujet de Discussion Lè poul bwè dlo, i ka di Bondyé mèsi.* Que vous inspire ce proverbe ? * Il faut remercier Dieu de ce qu’il nous donne. https://www.memozor.com/fr/autres-jeux-de- memoire/jeux-memoire-grilles-images/grille- images-legumes-a-memoriser Jeu de mémoire en ligne - grilles d'images - légumes 0590 69 85 75 Mon cahier du Confinement Solid’Ere N°1 En quelques lignes je note ce que m’inspire ce dessin On mange quoi !!! Valeurs nutritionnelles pour 100 g Calories : 124,6 kcal Glucides : 22,2 g Protéines : 1,07 g Lipides : 0,23 g Fibres : 4,9 g Index Glycémique : 65 Comment conserver du fruit à pain ? Pour une conservation très courte, on le garde au sec, dans un endroit à l'abri de la lumière, ou dans le bac à légumes du réfrigérateur. Pour une conservation longue, il est possible de le congeler après l'avoir cuit, ou bien de le couper en tranches pour le faire sécher au soleil ou au four à chaleur très douce (50ºC). Une fois les tranches bien sèches, il est nécessaire de les emballer dans des sacs en plastique ou des feuilles pour les préserver de l'humidité. Une autre méthode de séchage consiste à faire d'abord cuire le fruit puis à l'écraser pour lui donner une consistance pâteuse. La pâte est alors séchée au soleil et conservée dans des récipients étanches. Utilisation • Velouté de Fruit à pain • Croquettes de Fruit à pain • Accras de fruit à pain • Riz au fruit à pain • Soupe à fruit à pain • Flan au fruit à pain • Jus de fruit à pain • • • • • Continue la liste Mon cahier du Confinement Solid’Ere 0590 69 85 75 N°1 Gratin de fruit à pain INGRÉDIENTS 1 fruit à pain - Crème liquide Fromage râpé - Cives- Persil – Oignon - gousses d’ail - 1 branche de thym 1 pincée de noix de muscade Sel – Piment végétal PRÉPARATIONS Eplucher, ôter le cœur et couper le fruit à pain en morceaux. Faire cuire pour une vingtaine de minutes dans de l'eau salée avec ail et piment végétarien. Egoutter quand les morceaux sont bien cuits. Ecraser à l'aide d'un presse-purée ou autres et réserver. Hacher les branches de cives, l’ail, oignon, piment persil. Faire revenir avec un peu de beurre puis rajouter crème liquide, Mélanger ensemble le fruit à pain, aromates, la moitié du fromage râpé, muscade, sel et poivre. Etaler dans un plat à four. Parsemer du reste de fromage. Enfourner pour 25 minutes à 200°. Autre possibilité : Couper en lamelle le fuit à pain puis mettre béchamel et enfournée, Sport Une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits pour l’être humain Mon cahier du Confinement Solid’Ere 0590 69 85 75 Le sport est un gage de bonne santé : • diminuer votre stress • prévenir les maladies cardiaques • prendre soin de vos muscles • réduire le risque de chutes • augmenter vos défenses immunitaires • rompre avec l’isolement N°1 A renouveler Trucs et Astuces : Ateliers numériques Clic Définition Un clic représente l’action d’appuyer sur le bouton de gauche ou de droite de la souris. Un clic se veut très bref, c’est à dire que la pression exercée avec le doigt est instantanée. Clic gauche Définition Le clic gauche est une pression instantanée exercée avec l’index sur le bouton gauche de la souris. Le clic gauche permet d’activer l’élément pointé par le curseur. Exemple : un clic gauche sur le bouton Démarrer ouvrira le menu Démarrer. Double clic Définition Le double clic est une succession de 2 pressions instantanées sur le bouton gauche de la souris, avec l’index, qui permet l’ouverture d’un dossier (dans une fenêtre) ou d’un fichier (dans un logiciel). Le double clic doit être exécuté sans bouger la souris et rapidement. Clic droit Définition Le clic droit est une pression instantanée exercée sur le bouton de droite de la souris et permet d’afficher un menu contextuel pour interagir avec l’élément pointé avec le curseur. Il permet notamment la copie, le déplacement, la suppression et le renommage de l’élément pointé si celui-ci est un fichier ou un dossier par exemple. 0590 69 85 75 Mon cahier du Confinement Solid’Ere N°1 Kouté pou Tann’ Pat'fin', Grangèl et Groboudin (Jambes-fines, Grande-bouche et Gros-ventre) Il était une fois, une maman qui avait trois enfants : Pat'fin', Grangèl et Groboudin. On les surnommait ainsi parce que Pat'fin' avait des jambes fines, fines, fines et aimait courir , Grangèl avait une large bouche car il aimait beaucoup rire et Groboudin un énorme ventre parce qu'il était très vorace. Un jour, leur maman les envoya tous les trois à la boutique pour acheter un demi-litre d'huile et un quart de morue pour le repas du midi, en leur demandant de faire vite et de ne s'arrêter en chemin sous aucun prétexte. Les enfants partirent donc. A mi-chemin, Groboudin s'arrêta net devant un manguier chargé de fruits mûrs à point. Il ne peut résister à sa gourmandise : à coups de pierres, il fit tomber une douzaine de mangos qu'il mangea les uns après les autres. Mais c'était beaucoup trop et son ventre éclata ... Bôô !! En voyant cela, Grangèl se mit à rire, à rire ! Il rit tellement que sa bouche déjà largement fendue se déchira jusqu'aux oreilles ... Chiiââk !! Devant les malheurs de ses frères, Pat'fin', levant les bras au ciel courut prévenir sa maman. Elle courut, courut avec ses grandes jambes fines mais son pied entra dans une fourmilière et sa jambe se cassa net ... Tak !! 0590 69 85 75 Mon cahier du Confinement Solid’Ere N°1 Chants LA PRIERE DE L’ESCLAVE Depuis trente ans, attaché à la terre Je n'ai connu de ma vie que misère Grand dieu sauveur, apaisez donc ma peine Chassez mes pleurs et calmez ma douleur Ma tâche et lourde et cause ma détresse Et chaque jour, je la fais sans faiblesse Ayez pitié de moi grand Dieu sauveur Envoyez-moi de la joie dans le cœur. Esclave oui, toujours souvenez-vous Du fouet sanglant enlaçant votre cou Ange du ciel, priez donc tous ensemble Que la chaîne qui tremble Nous libère tous un jour. Mon triste sort ne peut rendre jaloux Mon doux pays ne me paraît plus doux Je n'ai pour bien que ma triste chaumière Mais mon cœur qui espère Trouvera le bonheur 0590 69 85 75 Mon cahier du Confinement Solid’Ere LA GUADELOUPEENNE Si lé ké Lè kourrié akosté An foul moun, doubout ka atan' Yo vlé vwè, par kuriozité Les nouvo, ka vin'au péyi Lè kolon, épi lè fonksionè Yo vlé vwè apène débaké Mé la gwadloupéène sé en ti flè sé en ti popote doré I inmè bien abiyé, tèt là toujou bien maré Kon cé bel gason là, sé sa ky inmè ri, fè dé ti zyè dou Y ka jist ba yo yone, dè ti bo Et toute moùn ka trouvé y a li sèl y sé en bel bouké I toujou bien prézenté, aïe, yen ki ni bèl coulè flè Pren gard si ou fey' criéé'w doudou en mwen chè N°1 1. Kan pitite an mwen Ka mandé mwen tété Mwen kalé ba li manjé matété Pitite dodo, papa pa la Cé manman tou sél, ki dan lanbara Pitite dodo, papa pa la Cé manman tou sél, ki dan la misère 2. Dépi bon matin papa alé la pèche I lésé manman ka fè lafimé 3. Dépi bon matin Papa desand anvil I lésé manman ka filé zégui Plantes Médicinales ? 0590 69 85 75 Mon cahier du Confinement Solid’Ere N°1 Je les nomme Je m’inscris pour recevoir des appels 0590 69 85 75 0590 69 85 75 Mon cahier du Confinement Solid’Ere Horizontal 6 Produit des pommes 7 Amer 8 Je suis vert ou rouge Vertical 1 Fruit jaune 2 Riz, pain, lentille, … 3 Orange, Pamplemousse ou citron 4 Acide 5 Je sers à faire du vin 7 On me retrouve dans beaucoup de fruits 9 On se sert de moi pour faire de l’huile N°1 Mots croisés Le Sujet vous intéresse? 0590 69 85 75 Mon cahier du Confinement Solid’Ere N°1 QUESTIONNAIRE EN LIGNE: Sujet: Ma solitude, Mon isolement m’emprisonne ! Comment lutter? Comment m’en sortir? https://www.askabox.fr/repondre.php?s=269075&r=SP NwXeK5XZcF Contact : cjenaste@krukera-corporation.com uploads/Sante/ cahier-confinement-pdf.pdf