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1 n° 23 - Juillet 2019 La pharmacie secrète de Dame Nature Êtes-vous plutôt Vat

1 n° 23 - Juillet 2019 La pharmacie secrète de Dame Nature Êtes-vous plutôt Vata, Pitta ou Kapha ? Découvrez votre protocole ayurvédique personnalisé 2. Le terme « médecine holistique » s’applique à toutes les disciplines qui prennent en compte les dimensions corporelle, psychique et spirituelle de l’être humain. En France, les conseils donnés par les au- torités de santé sont les mêmes pour tout le monde, que vous soyez petit, gros, jeune, vieux… Quoi de plus normal, on est tous hu- mains après tout, non ? Mais si vous expliquez ça à un Indien, il risque d’éclater de rire. Car ce n’est pas du tout la vision de la médecine traditionnelle indienne, l’ayur- véda. À la base de l’ayurvéda, il y a l’indivi- du : les conseils de santé sont donc tou- jours personnalisés. Selon elle, il faut prendre en compte les spécificités physiques et psychiques de chaque personne. Ainsi, ce qui convient à l’un ne convient pas forcément à l’autre. Ce n’est donc pas un hasard si les recom- mandations officielles que vous suivez ne vous aident pas à vous soigner. Elles ne vous sont peut-être pas adaptées. Mais ne vous inquiétez pas, vous allez tout de suite découvrir comment vivre en ac- cord avec votre constitution personnelle (Prakriti), selon la sagesse ayurvédique… La plus vieille médecine du monde… L’ayurvéda provient des termes sanskrits Ayus (vie) et Veda (science). Il s’agit donc d’une « science de la vie » ayant pour but d’étudier la santé humaine et le moyen de rétablir les déséquilibres à l’origine des maladies. Cette discipline est vieille de plus de 5 000 ans, c’est la plus an- cienne médecine pratiquée de nos jours. Elle se décline en trois axes différents : la prévention, le traitement et le développe- ment personnel. Il s’agit donc de prendre soin des différents aspects corporels, psy- chiques et spirituels de l’être humain afin de conserver la santé. En ayurvéda, toute maladie est due à un déséquilibre qui dé- bute dans la conscience et se transmet en- suite au corps. Il faut donc nécessaire- ment agir sur l’un pour rétablir l’autre. Prendre soin de l’humain dans son intégralité Cette conception holistique2 de la santé provient du système de pensée religieux oriental qui diffère beaucoup de la vision dualiste occidentale. Notre conception de la santé a été construite sur un modèle séparant le corps et le psychisme ; au contraire, la médecine ayurvédique les relie et ajoute même une troisième dimension : la spi- ritualité. Ces trois domaines sont inter- dépendants et influent les uns sur les autres. Il s’agit donc d’agir sur ces différentes dimensions qui correspondent aux trois piliers de l’ayurvéda : • Vihara : c’est une réflexion et des pra- tiques concernant le mode de vie général visant à garantir l’équilibre spirituel et émo- tionnel. Cet axe comporte l’attention portée à l’environnement (maison propre, rangée etc.), les techniques de respiration (Prana- yamas) et la connexion avec le sacré que ce soit à travers la religion, des croyances spi- rituelles, un objet ou un endroit qui revêt un sens particulier et apaisant. • Ahara : c’est le soin apporté au corps par l’alimentation, le yoga, les pratiques de relâchement physique (sommeil, mas- Édito Passerez-vous le test des 23 secondes ? Chère lectrice, cher lecteur, Retenez bien ce nombre : 23 secondes. C’est le temps que vous avez en moyenne pour vous exprimer au début d’une consultation médicale… avant d’être in- terrompu par votre médecin1. Vous avez peut-être déjà eu ce sentiment que votre dernière consultation médi- cale avait été bâclée. Que vous n’aviez pas réussi à expliquer le vrai problème à votre médecin car il vous avait examiné à toute vitesse… Mais ce n’est pas de sa faute. Le système de santé actuel pousse les généralistes à être de plus en plus efficients, au détri- ment du temps passé avec les patients. Le pire dans tout ça, c’est que cette course à l’efficience encourage la dangereuse médecine des symptômes. On n’a plus le temps de se préoccuper de l’environne- ment global où se développe votre mal et on se contente d’agir sur le symptôme. Heureusement, il existe une autre méde- cine qui ne s’intéresse pas seulement à vos symptômes, mais à vous dans votre globalité : la médecine ayurvédique. Ce mois-ci, La Pharmacie secrète de Dame Nature, est partie à la découverte de cette approche millénaire venue d’Inde. Vous y trouverez des solutions person- nalisées, et vous découvrirez comment adapter votre mode de vie à votre profil psycho-énergétique. Rien à voir avec une médecine du symptôme… Amicalement, Florent Cavaler 1. Anne Révah-Lévy, Les docteurs écoutent-ils leurs patients ?, Les discussions du soir, émission du 11/10/2016. Sommaire Êtes-vous plutôt Vata, Pitta ou Kapha ?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 Varices et jambes lourdes : 3 plantes « criminelles » pour gommer les veines disgracieuses. . . . . . . . . . . . . . . 5 Fabriquez votre onguent cicatrisant « maison » (en 2 étapes). . . . . . . . . . . . . . . 6 Les fleurs font-elles pleurer le ciel ? . . . . 7 MÉDECINE TRADITIONNELLE La pharmacie secrète de Dame Nature 2 sages) et de purification (nettoyage du nez, des oreilles etc.). • Manovyapara yama : ce sont les pra- tiques et la réflexion intellectuelle vi- sant à conserver l’équilibre psychique. Il s’agit de calmer son mental par la médi- tation, augmenter la conscience de soi et donner un sens à sa vie par l’autoanalyse et l’autosuggestion qui permettent de se diriger vers un but. Tout le monde gagnerait à mettre en œuvre ces pratiques en tenant compte de sa spécificité individuelle, à savoir la constitution unique de ses « humeurs » (doshas). Un pour tous, tous pour un ! La conception de la nature de chaque in- dividu est fortement influencée par une vision cosmologique du monde. Pour l’ayurvéda, le Monde est entièrement constitué de cinq éléments qui s’en- gendrent les uns les autres : • L’Éther, que l’on peut traduire par l’es- pace qui se situe entre chaque atome, aus- si bien dans l’Univers qu’entre chaque cellule vivante. Il est le premier élément existant. • L’Air, qui provient de l’Éther lorsqu’il se condense. • Le Feu, qui provient de la fusion entre le premier et le second élément. • L’Eau, créée par la condensation du Feu. C’est le premier élément palpable et soumis à l’attraction terrestre. • La Terre, créée par la densification de l’Eau. C’est le seul élément solide. Dans la cosmogonie indienne, ces cinq éléments sont à l’origine de la création du Monde et se retrouvent en propor- tions différentes dans chaque atome. La planète et tout ce qui la constitue est donc d’origine divine. Tout est relié et interdépendant. Cepen- dant, les cinq éléments ne sont pas pré- sents dans les êtres vivants sous leur forme primaire ; ils se constituent selon trois humeurs : les doshas. Profil Vata : dynamique et instable, comme l’Air Chaque dosha se manifeste à la fois dans les traits de caractère et l’apparence phy- sique. Il existe également des types de ma- ladies plus susceptibles de se déclencher chez l’une ou l’autre des constitutions. Vata est le principe à la base du mouve- ment. À l’image d’un courant d’air qui balaie tout sur son passage mais de- meure éphémère, les personnes Vata sont des personnes dynamiques qui ont ten- dance à la dispersion. Un physique plutôt svelte La personne Vata est généralement petite et mince. Son ossature est étroite et elle prend difficilement de la masse, que ce soit du muscle ou de la graisse. Son visage est fin et les traits souvent irréguliers. Les mains et les pieds sont plutôt étroits et la peau a tendance à être froide et sèche. La voix a tendance à être aiguë et le discours un peu précipité. Elle révèle un mental très actif. Une motivation sans faille, mais gare au burnout ! Les Vata sont très dynamiques et s’adaptent facilement à toutes sortes de situations mais ont de la peine à s’arrêter pour se reposer de temps en temps. Ils ai- ment beaucoup voyager et découvrir de nouveaux horizons, grâce à leur curiosi- té sans limites. Ils apprécient également passer du temps en société mais détestent la routine qui les ennuie très vite. Ce sont des personnes enthousiastes, motivées par les nouveaux projets. Ils sont très créatifs et souvent un peu rebelles. Ils sont cependant un peu instables, éprouvent de la difficulté à faire des choix et changent souvent d’avis. Ils sont de nature anxieuse, ce qui leur crée des difficultés pour s’endormir et les expose à un stress constant. Ils apprennent vite mais oublient tout aussi rapidement. Le profil le plus à risque ? La constitution Vata est celle qui risque de développer le plus de maladies : 80 sont référencées, contre 40 pour les deux autres doshas. On retrouve uploads/Sante/ damenature-23-juillet-2019-etes-vous-plutot-vata-pitta-ou-kapha-sd.pdf