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Un petit guide de sites internets et liens sur la santé, astuces, conseils et surtout bien-être Relaxation : Quelques liens youtube pour découvrir la relaxation guidée - Calme et attentif comme une grenouille : Toutes les vidéos édition les arènes : https://www.youtube.com/user/27RUEJACOB/videos A partir de 3 ans : L’éveil de la petite grenouille : https://www.youtube.com/watch?v=bna0mdS4U0k A partir de 5 ans : Un refuge où l’on se sent en sécurité : https://www.youtube.com/watch?v=trZ7IYKCGbc La petite grenouille : https://www.youtube.com/watch?v=WnxOoifQ398 A partir de 7 ans : Un cœur tranquille et sage- la pluie : https://www.youtube.com/watch?v=CWRAe2b_ZhI Pour les ados : https://www.youtube.com/watch?v=wlr9C_UgOBs Pour les parents : https://www.youtube.com/watch?v=FpOMpyf4PcE Yoga du papillon : https://www.youtube.com/watch?v=OhVoG7TNVUc La cohérence cardiaque : https://www.youtube.com/watch?v=u-RAqt7p-3U - Application Petit Bambou - Application Namatata - Livre « la couleur des émotions » :(livre animé) https://www.youtube.com/watch?v=XU1i3weVq04 Guide du parent confiné https://www.enfant.com/bien-etre/couple-et-vie-de- famille/confinement-50-conseils-pour-les-parents/ Sommeil : Informations et conseils pour éviter l’insomnie Institut National du sommeil et de la vigilance : http://institut-sommeil-vigilance.org/limiter-les- risques-dinsomnie-en-periode-de-confinement/? fbclid=IwAR3-46PkgMCUm4PAD9HayPQeO- lnvnovCaPfPlYw3Kh7WPjbjwPoJNMhHvw Roxane Fritsch – Infirmière Scolaire Cité Scolaire Haute Bruche de Schirmeck- Ecoles du secteur (Schirmeck, Barembach, Russ, Hersbach, Wisches, Muhlbach-sur-Bruche, Lutzelhouse) Contact : roxane.fritsch@ac-strasbourg.fr Un petit guide de sites internets et liens sur la santé, astuces, conseils et surtout bien-être Alimentation Et Boissons ! SDIS de l’Yonne : https://www.sdis89.fr/media/85752/alimentation-et- confinement_mars2020.pdf CAAPS académie Strasbourg : https://www.ac-strasbourg.fr/fileadmin/public/ Campagnes_nationales/Coronavirus/Ressources/ Plaquette_Caaps_confinement/ Plaquette_confinement_Caaps.pdf Se faire plaisir, être raisonnable sur les quantités car recettes gourmandes ! Recettes de contes et légendes : http://www.momes.net/Recettes/Recettes-par-themes/ Recettes-de-contes-et-dessins-animes Recettes à faire avec les enfants : https://www.enfant.com/jeux/activites-enfants/ recettes-salees-pour-ptits-cuistots/ Tuto Youtube : La cuisine est un jeu d’enfants : https://www.youtube.com/channel/ UC36F2xfUQyKEMdpyniW2uog/videos Eau aromatisée maison : https://www.marmiton.org/recettes/recette_eau- parfumee-aux-fruits_345539.aspx https://www.fraichementpresse.ca/cuisine/inspiration/ 10-eaux-infusees-aromatisees-maison-1.1590663 Bouger : Maintenez une activité sportive quotidienne : faites des parcours en intérieur, de la gymnastique. Si possible faire une séance de 30 minutes le matin et 30 minutes l’après- midi comme des vrais cours de sport. Exemples d’exercices : course dans le couloir, marche à pied joint, ramper dans un petit parcours. C’est un peu bruyant pour les voisins, mais c’est important (prévenez les voisins si vous pouvez - sans rentrer en contact physique avec eux). ASPTT strasbourg : https://www.youtube.com/channel/ UCSBeAwrplWGp_0TvBkflQgA FizzUp application avec un contenu en partie gratuite : https://www.fizzup.com/fr/ Site ressource pour des activités d’intérieures : https://activeforlife.com/fr/ Actibloom.com : La plateforme propose une série de Roxane Fritsch – Infirmière Scolaire Cité Scolaire Haute Bruche de Schirmeck- Ecoles du secteur (Schirmeck, Barembach, Russ, Hersbach, Wisches, Muhlbach-sur-Bruche, Lutzelhouse) Contact : roxane.fritsch@ac-strasbourg.fr Un petit guide de sites internets et liens sur la santé, astuces, conseils et surtout bien-être vidéos ludopédagogiques en motricité que vous pouvez réaliser avec vos enfants (3-12 ans) avec ou sans matériel dans un espace réduit. http://actibloom.com/programmes/a-la-maison https://www.actibloom.com/programmes/periscolaire/ videos?field_categorie_periscolaire_tid=180 Jeux créatifs Avec le Vaisseau de Strasbourg : http://www.levaisseau.com/fr/familles/actualites- familles/article/le-vaisseau-chez-vous.html Pâte à sel : https://www.teteamodeler.com/boiteaoutils/creativite/ fiche10a.htm Pâte à modeler maison : http://www.momes.net/Bricolages/Astuces-bricolages- de-Momes/Faire-de-la-pate-a-modeler-maison Photophore : https://www.teteamodeler.com/photophore Idées bricolages : https://www.lacourdespetits.com/bricolage-avec- rouleau-papier-toilette/ Lien avec la famille : Sur l’application de création de carte postale « Fizzer », pendant le confinement, 1 carte postale par semaine offerte, pour garder le lien. https://www.fizzer.com/fr/1-carte-offerte/ Faire pousser des plantes : https://www.consoglobe.com/semer-pepins-agrumes- cg http://www.caboucadin.com/jardinage-enfant/faire- pousser-concombre-balcon.php Concert de musique classique https://live.philharmoniedeparis.fr/Concerts.html Livres gratuit sur internet, à partir de 3 ans https://ebookids.com/ Livres sur Youtube : Roxane Fritsch – Infirmière Scolaire Cité Scolaire Haute Bruche de Schirmeck- Ecoles du secteur (Schirmeck, Barembach, Russ, Hersbach, Wisches, Muhlbach-sur-Bruche, Lutzelhouse) Contact : roxane.fritsch@ac-strasbourg.fr Un petit guide de sites internets et liens sur la santé, astuces, conseils et surtout bien-être https://www.youtube.com/channel/ UCB9nsLrQmPNP2NevBqPDRYQ/videos Sur application : Histoires à écouter https://taleming.com/les-ptites-histoires/ Liens éducatifs et culturels, apprendre en s’amusant https://www.lumni.fr/ https://www.logicieleducatif.fr/ https://educ.arte.tv/ https://digital.playbacpresse.fr/ https://www.jeuxpedago.com/ Il était une fois… la vie, l’homme, l’espace : https://www.youtube.com/user/procidis/videos C’est pas sorcier : https://www.youtube.com/user/cestpassorcierftv/ videos Voyages et culture Pour voyager, quelques idées : Musées pour junior : http://www.parismuseesjuniors.paris.fr/ La Tour Eiffel : https://artsandculture.google.com/partner/tour-eiffel Le château de Versailles : https://artsandculture.google.com/project/versailles Le Grand Palais : https://www.grandpalais.fr/fr/la-visite-virtuelle Le louvre visite en ligne : https://www.louvre.fr/fr/visites-en-ligne Le Sénat : https://artsandculture.google.com/partner/senat L'Opéra Garnier : https://artsandculture.google.com/partner/op %C3%A9ra-national-de-paris Visite : https://artsandculture.google.com/streetview/op %C3%A9r a-national-de-paris/MwFixmW5o_f5jw? Roxane Fritsch – Infirmière Scolaire Cité Scolaire Haute Bruche de Schirmeck- Ecoles du secteur (Schirmeck, Barembach, Russ, Hersbach, Wisches, Muhlbach-sur-Bruche, Lutzelhouse) Contact : roxane.fritsch@ac-strasbourg.fr Un petit guide de sites internets et liens sur la santé, astuces, conseils et surtout bien-être sv_lng=2.33164307268342&sv_lat=48.872150891801 22&sv_h =164.93&sv_p=0&sv_pid=yhSFWB9ONtfp29xwyB2 BTw&sv_ z=1 Musée National d’Histoire Naturelle : https://www.mnhn.fr/ Art : https://www.sartmuser.fr/ British Museum : https://britishmuseum.withgoogle.com/ Il y a également des pays, des capitales, des villes, musées nationaux et régionaux ….Etc à visiter ! COVI- Ecoute 67 : - pour le grand public - dispositif d’écoute et de soutien - aide à la gestion du stress et angoisses - 7 jours sur 7 lun-ven de 10h à 22h et sam- dim 10h à 12h. En dehors de ces heures : Cellule d’écoute national 0 800 130 000 03 88 11 62 20 https://www.facebook.com/coviecoute67 https://www.maisondesados-strasbourg.eu/wp-content/ uploads/2020/04/COVIPSY-Brochure-Confinement- V2-Web.pdf Services publics et soutien https://covid.strasbourg.eu/? fbclid=IwAR3DzQHEiK7yRpoR5sap3iEQv_n- 4Iff75QGXCCrb-FrAbKiLHpGTeyzKEQ Par l’Eurométropole de Strasbourg : liens utiles pour des activités sportives, culturelles et éducatives https://www.strasbourg.eu/-/activites-pour-les-enfants- et-les-familles-pendant-le-confinement Maison des Adolescents https://www.maisondesados-strasbourg.eu/ 03 88 11 65 65 Association JALMALV : accompagnement des personnes en fin de vie, des accompagnants et des personnes en deuil https://jalmalv-strasbourg.fr/ 06 71 41 24 62 Adultes en deuil 06 41 71 44 00 Enfants et ados en deuil Par mail : jalmalv.strasbourg@sfr.fr Pour les parents, les futurs parents, les professionnels de la petite enfance et l’école à la maison. Numéro vert gratuit : 0805 827 827 du lundi au samedi 10h à 18h Mail contact@enfance-et-covid.org http://www.enfance-et-covid.org/ Roxane Fritsch – Infirmière Scolaire Cité Scolaire Haute Bruche de Schirmeck- Ecoles du secteur (Schirmeck, Barembach, Russ, Hersbach, Wisches, Muhlbach-sur-Bruche, Lutzelhouse) Contact : roxane.fritsch@ac-strasbourg.fr Un petit guide de sites internets et liens sur la santé, astuces, conseils et surtout bien-être Equipe de professionnels de l’enfance. Proposent des ateliers parents, des consultations d’écoute (15/20 minutes) et des séances de méditation dirigée. Parler du coronavirus aux enfants Éducation Nationale: https://www.education.gouv.fr/le-coronavirus- explique-aux-enfants-303246 Unicef : https://www.unicef.org/fr/coronavirus/comment- parler-a-votre-enfant-de-la-maladie-a-coronavirus- covid-19 Piste pour aborder le coronavirus avec les enfants + idées jeux + conseils https://www.unicef.org/fr/coronavirus Langue étrangère : infos, conseils, soutien 01 58 41 24 26 http://www.traducmed.fr/ Violence Non au Cyber-Harcèlement : https://fe808768-fafc-4cbb-bf9f- 7763112c2bbd.filesusr.com/ugd/ b764b9_565137743a194f5390305dcc447a5e9d.pdf Numéro national écoute violence conjugale : 3919 de 9h à 19h du lundi au samedi Tchat police nationale : https://www.police-nationale.interieur.gouv.fr/ Actualites/L-actu-police/Covid19-La-Police-nationale- met-en-place-un-tchat 24h/24 et 7j/7 le 119 pour les violences Si vous ne pouvez pas appeler sans danger, envoyer un SMS au 114. Cela peut également être signalé en pharmacie, qui donneront l’alerte. https://arretonslesviolences.gouv.fr/ https://www.allo119.gouv.fr/ Associations nationales protection de l'enfance assurant une permanence téléphonique (horaires non communiqués dans le communiqué de presse du gouvernement) : La voix de l'enfant : 01.56.96.03.00 L'enfant bleu - enfants maltraités : 01.56.56.62.62 Roxane Fritsch – Infirmière Scolaire Cité Scolaire Haute Bruche de Schirmeck- Ecoles du secteur (Schirmeck, Barembach, Russ, Hersbach, Wisches, Muhlbach-sur-Bruche, Lutzelhouse) Contact : roxane.fritsch@ac-strasbourg.fr Un petit guide de sites internets et liens sur la santé, astuces, conseils et surtout bien-être Colosse aux pieds d'Argile : 07.50.85.47.10 Stop maltraitance/enfance et partage : 0.800.05.1234 Le plateau de médiation familiale regroupant l'AGF – RESCIF – le CIDFF et l'Etage assure une permanence téléphonique (03 88 21 13 99) Sexualité : Contraception, oublie pilule, IVG,... Oublie contraception : http://www.g-oubliemapilule.com/index.php Le planning familial du Bas-rhin : https://www.planning-familial.org/fr/le-planning- familial-du-bas-rhin-67 0800 08 11 11 Info ado : CMCO : 03 69 55 34 08 Hôpital de Hautepierre : 03 88 12 74 92 Tous mobilisés : Handicap https://www.grandir-ensemble.com/ 0805 035 800 Infirmières scolaires du Bas-Rhin : Site de ressources et de partages d’informations https://infirmierescolaire.wixsite.com/ressources Roxane Fritsch – Infirmière Scolaire Cité Scolaire Haute Bruche de Schirmeck- Ecoles du secteur (Schirmeck, Barembach, Russ, Hersbach, Wisches, Muhlbach-sur-Bruche, Lutzelhouse) Contact : roxane.fritsch@ac-strasbourg.fr uploads/Sante/ guide-regroupant-liens-infos-sante-bien-etre-et-culture.pdf