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Livret du debutant aikido pertuis

LE GUIDE DU DEBUTANT FFAB ?? Ligue Provence Fédération Française d ? A? kido et de Budo ? KIKA? DE France Membre de l ? union des fédérations d ? A? kido Les Allées ?? BRAS Tél ?? http www ?ab-aikido fr http www aikidoprovence com CA? kido Club Pertuisien Le livret du débutant SOMMAIRE Initiation débutants Le salut Place des élèves Grades Equipement Hygiène HISTORIQUE L ? A? kido en France L ? objectif de l ? A? kido Principes de la pratique Attaques Techniques de base Formes d ? attaques - Saisies Saisies arrière Ushiro wasa Frappes Techniques ?? Immobilisations de base osae wasa Projections de base nage wasa Appellations génériques Formes d ? applications TRAVAIL A MAINS NUES CONTRE ARMES TRAVAIL AVEC ARMES FORMES DE TRAVAIL Attaques et saisies Etiquette comportement Exemple de progression Kyu LES GRADES DAN CEINTURE NOIRE ORGANISATION FEDERALE GLOSSAIRE DES ARTS MARTIAUX Compter en Japonais Armes utilisées en A? kido Parties du corps CA? kido Club Pertuisien PREAMBULE Le livret du débutant Vous avez d'adhéré à un club d'A? kido a ?lié à la F F A B et sans doute vous posez-vous encore une foule de questions sur cette discipline et êtes-vous plein d'impatience à en posséder encore la technique Votre professeur est là pour répondre à vos attentes et ce petit livret qui vous accompagnera dans votre recherche n'a d'autre ambition que de ?xer certains points importants d'informations et de vous aider à mémoriser toute la terminologie Nous vous souhaitons une pratique pleine et fructueuse Que veut dire A? kido AI union uni ?cation harmonie Kl énergie vitale DO voie perspective recherche Recherche pour l'uni ?cation des énergies vitales CA? kido Club Pertuisien Le livret du débutant Initiation débutants Au tout début de la pratique de l'a? kido chaque débutant reçoit les premières explications concernant le fonctionnement du dojo et le comportement à respecter dans celui-ci En particulier il est informé comment porter le keigogi comment entrer et sortir du dojo ou du Tatami et comment saluer ses partenaires avant chaque exercice Le débutant commence l'a? kido en apprenant ce qui est à la base de la pratique comme la préparation à l'entra? nement concentration respiration mouvement du corps chutes les déplacements les premières attaques et techniques simples Durant l'exercice le moins avancé invite un partenaire plus avancé en e ?et il est utile d'aller chercher la connaissance là o? elle se trouve Cependant au début il arrive que certaines personnes se sentent un peu perdues C'est le rôle des plus anciens d'éviter cela Un débutant ou une nouvelle personne doit être accueilli spontanément mais peut également en tout temps solliciter les plus avancés Personne ne devrait rester isolé au bord du tapis Allez les uns vers les autres L'a? kido se pratique sur un tapis souple appelé tatami ? On ne doit jamais monter sur le tatami avec des chaussures a ?n de maintenir sa propreté Le tatami est placé dans une pièce ou une maison appelée dojo ? L'un