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Bd595 WEKA Business Dossier Digital Detox Ma? triser sa consommation numérique pour un meilleur équilibre Thèmes du dossier Gestion Personnel Direction Succès carrière Communication Marketing Vente Finances IT O ?ce Avantages immédiats Vous savez ? A quel

WEKA Business Dossier Digital Detox Ma? triser sa consommation numérique pour un meilleur équilibre Thèmes du dossier Gestion Personnel Direction Succès carrière Communication Marketing Vente Finances IT O ?ce Avantages immédiats Vous savez ? A quels e ?ets indésirables le monde numérique vous expose ? Pourquoi les bienfaits du numérique se sont insidieusement transfor- més en nuisances ? Pourquoi vous devriez avoir recours à une diète numérique ? Comment faire sans être en permanence disponible en ligne Vous pouvez ? Eliminer les peurs et les appréhensions que suscite une diète numé- rique ? Gr? ce à de nombreux conseils et astuces mener à bien une Digital Detox ? Trouver un équilibre convenable et béné ?que entre online et o ine ? Aisément vous déconnecter pour recharger vos batteries CAuteur Brigitte Miller est auteure indépendante et journaliste Elle écrit depuis pour des maisons d ? éditions renommées et pour des portails en ligne au plan national et international sur les thématiques du management de la gestion du personnel de la gestion du temps de la créativité et du management personnel Dans ses articles outre les nombreux conseils et expériences tirés de ses conversations et de ses interviews elle nous livre aussi ses jugements personnels fruit de son activité professionnelle Elle fait preuve à cet égard d ? une grande ouverture d ? esprit in uencée par deux idées fondamentales On ne se baigne jamais deux fois dans le même euve ? Héraclite et Ce qui hier était juste ne l ? est plus nécessairement aujourd ? hui Les problèmes d ? aujourd ? hui viennent des solutions d ? hier ? Peter Senge elle aspire à découvrir toujours plus d ? options concrètes inédites permettant de dépasser ses limites personnelles ?? et d ? enrichir ainsi sa propre existence Brigitte Miller Lilienthalstrasse D- Wiesbaden Téléphone Fax E-mail millerbrigitte web de Impressum WEKA Business Dossier Digital Detox ?? Ma? triser sa consommation numérique pour un meilleur équilibre Composition Peter J? ggi Traduction Jean-Michel Saulière Révision WEKA Business Media SA WEKA Business Media SA Hermetschloostrasse Case postale Zurich Tél Fax info weka ch www weka ch Date de parution VLB ?? Reprise du titre dans le répertoire des ?uvres disponibles ISBN - - - - ? WEKA Business Media SA Zurich Tous droits réservés Toute reproduction complète ou partielle uniquement avec l ? autorisation de l ? éditeur CTable des matières Table des matières Digital Detox ?? Ma? triser sa consommation numérique pour un meilleur équilibre Introduction Smartphone e-mails Internet nous subissons l ? emprise du numérique Et chacun en ressent les e ?ets Di ?culté de concentration Trop de distractions à portée de clic ?? et nous devenons toujours plus ignorants Multitasking multit? che source de perte d ? e ?cacité Troubles du sommeil agitation contractions musculaires et augmentation du stress Changement de comportement social Bulle de ?ltrage ?lter bubble NSA et la ?n de la sphère privée Autodiagnostic Faites-vous une overdose numérique Digital Detox trouvez le juste milieu Décoder la situation