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jour meditation 2 JOUR ??Le pouvoir de l'espoir est réel ? PENSÉE CENTRALE ??L'espoir est ma source de force ? MANTRA ??SHIVO HAM ? Bienvenue dans notre expérience de méditation en jours l ? espoir dans des temps incertains Nous savons que beaucoup d'entr

JOUR ??Le pouvoir de l'espoir est réel ? PENSÉE CENTRALE ??L'espoir est ma source de force ? MANTRA ??SHIVO HAM ? Bienvenue dans notre expérience de méditation en jours l ? espoir dans des temps incertains Nous savons que beaucoup d'entre vous ressentent de l'incertitude et de la confusion quant à ce qui se passe dans le monde et à ce que cela signi ?e dans votre vie Et l'incertitude n'est pas seulement présente dans les événements mondiaux elle peut également appara? tre personnellement dans vos relations votre carrière ou dans un certain nombre de circonstances de la vie Cette expérience de méditation vous montrera comment en dirigeant votre attention vers l'intérieur vous pouvez trouver un réel espoir au c ?ur de votre être qui vous donnera la force la clarté et le but de naviguer dans ces temps turbulents Nous sommes heureux que vous vous joigniez à nous pour apprendre comment trouver et activer cette profonde espérance dans votre c ?ur Au cours des trois prochaines semaines nous explorerons et expérimenterons le pouvoir et la liberté qui accompagnent la vie dans un lieu d'espoir inébranlable Dans la méditation d'aujourd'hui nous allons apprendre que l'incertitude n'est pas notre ennemi Nous pouvons accepter l'incertitude d'un lieu de sécurité intérieure et exploiter son potentiel créatif Deuxièmement nous découvrons que l'espoir est activé par la conscience de soi Notre voyage ensemble révélera que l'espérance n'est pas seulement un puissant centre de sécurité et d'orientation dans la vie c'est aussi notre vraie nature notre être essentiel RÉFLÉCHISSEZ DANS LE JOURNAL QUESTION N L ? espoir vous soutient lorsque vous lui donnez une direction Écrivez trois choses que vous espérez dans votre vie par exemple des relations plus épanouissantes de meilleurs moments au travail ou un optimisme intérieur Après avoir écrit ces choses prenez chacune d'elles fermez les yeux et répétez chaque espoir en silence en plaçant votre attention sur le centre de votre c ?ur Sentez la promesse de comment l'espoir peut réchau ?er et élargir le c ?ur QUESTION N Pour chacune des trois choses que vous espérez écrivez une action que vous pouvez entreprendre aujourd'hui et qui vous aidera à y parvenir Un petit pas est déjà un bon début et vous devriez toujours commencer dans votre zone de confort Le but est de commencer à agir pour que la puissance de l'espoir puisse être réveillée QUESTION N En prenant ces trois mêmes éléments sur lesquels vous avez placé votre espoir rédigez un journal sur ce que vous pensez ressentir lorsque cet espoir sera atteint Est-ce le soulagement l'exaltation la liberté un sentiment d'appartenance d'amour d'accomplissement CJOUR L'espoir est toujours disponible PENSÉE CENTRALE ??Le pouvoir de l'espoir est là chaque jour ? MANTRA ? SAMPRATI HAM ? Dans la méditation d'aujourd'hui nous apprenons que l'espoir fait partie intégrante de qui vous êtes comme l'amour et la compassion dans votre c ?ur Mais pour faire de cet espoir une force réelle et puissante dans la vie nous devons l'activer avec la conscience de