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Interpretation des reves Conférence L ? interprétation des rêves Le au SPA d ? air et d ? eau à Seyssinet-Pariset de h à h L ? interprétation des rêves Quels sont les messages que notre inconscient veut nous faire passer Vous savez que le sommeil est répa

Conférence L ? interprétation des rêves Le au SPA d ? air et d ? eau à Seyssinet-Pariset de h à h L ? interprétation des rêves Quels sont les messages que notre inconscient veut nous faire passer Vous savez que le sommeil est réparateur et essentiel pour notre survie indispensable pour une bonne hygiène de vie et utile à notre bien-être Et qu ? en est-il du rêve Est-ce aussi important de rêver Nous verrons ce qu ? en pensait Freud Jung et d ? autres les pionniers de l ? interprétation des rêves Nous aborderons ensuite la fonction fondamentale du rêve et son mécanisme puis nous parlerons des di ?érents types de rêves et en ?n comment trouver des pistes pour les interpréter I ?? Les cycles du sommeil Gr? ce au sommeil nous rechargeons nos batteries ? épuisée du ux de nervosité de la journée Le sommeil est composé d ? une succession de cycles après l ? endormissement Chaque cycle de sommeil dure environ minutes Au cours d ? une nuit à cycles de sommeil peuvent se succéder La présence de bref éveil à la ?n des cycles au total minutes est tout à fait normale La plupart du temps nous ne nous souvenons pas de ces éveils le matin au lever Patricia Gros d ? Aillon ?? Thérapie Brève Avenue de la république ?? Seyssinet-Pariset www therapiepaillon fr Tél ?? - mail patriciagrosdaillon yahoo fr SIRET ?? APE F CConférence L ? interprétation des rêves Le au SPA d ? air et d ? eau à Seyssinet-Pariset de h à h Une fois le calme installé le cerveau ralentit la respiration devient régulière à ce stade nous pouvons encore entendre les bruits Nous passons de la somnolence à l ? assoupissement Phase Endormissement transition entre l ? éveil et le sommeil Elle est caractérisée par une réduction de la vigilance du tonus musculaire et de la fréquence cardiaque Normalement la durée de l ? endormissement est inférieure à minutes Au-delà nous parlons d ? insomnie A noter l ? endormissement n ? est presque jamais conscient d ? o? le risque de s ? endormir au volant Phase Le sommeil léger il occupe environ du temps de sommeil total Nous dormons mais nous ne sommes pas encore très sensibles aux stimuli extérieurs D ? ailleurs des bons dormeurs et des mauvais dormeurs pensent ne pas vraiment dormir à ce moment-là Phase Le sommeil profond ou lent c ? est la période la plus di ?cile pour réveiller un dormeur A ce stade le cerveau les muscles et tout l ? organisme sont au repos Le dormeur se coupe du monde extérieur C ? est une des phases clé du sommeil qui est la période dite de récupération Cette étape est primordiale elle agit sur la récupération de la fatigue physique Elle occupe environ minutes du temps de sommeil que l ? on soit un petit ou un grand dormeur Cette phase a tendance à diminuer