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Manuel d x27 hatha yoga AVANT-PROPOS Les cours collectifs d ? hatha-yoga tels que nous les connaissons actuellement en France sont une invention relativement récente des occidentaux au cours du ème siècle Traditionnellement le hatha-yoga est individuel et

AVANT-PROPOS Les cours collectifs d ? hatha-yoga tels que nous les connaissons actuellement en France sont une invention relativement récente des occidentaux au cours du ème siècle Traditionnellement le hatha-yoga est individuel et se pratique seul Aujourd ? hui encore en Inde l ? enseignement ésotérique du hatha-yoga se transmet uniquement de ma? tre à disciple lorsque le disciple est prêt Ceci étant dit nous assistons depuis une cinquantaine d ? années à la multiplication des cours d ? hatha-yoga aussi bien en Europe que dans le reste du monde La plupart des petites villes en France ont un ou plusieurs cours collectifs d ? hatha-yoga par semaine et de très nombreuses personnes de tous ? ges et de toutes conditions pratiquent régulièrement cette activité En tant que professeur depuis plus de vingt-cinq ans je me réjouis de cet engouement et vous recommande vivement la lecture de ce petit manuel Conçu comme un aide-mémoire cet ouvrage se veut avant tout pratique et instructif tout en restant ?dèle à l ? esprit du hatha- yoga La compétition et le jugement étant deux notions totalement étrangères à cette discipline chacun pourra trouver dans ces quelques pages ce qui lui correspond vraiment Je vous remercie pour votre attention et vous invite à poursuivre la voie du yoga dans la joie et dans la paix Bonne lecture et bonne pratique à tous Namasté TABLE DES MATIERES ère PARTIE AVANT-PROPOS ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? I - INTRODUCTION A LA PRATIQUE DU HATHA-YOGA ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? II - LES DIFFERENTES APPROCHES DU HATHA-YOGA ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? III - CONNAISSANCE DE L ? ETRE HUMAIN ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? IV - LES EXERCICES PREPARATOIRES ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? V - LES EXERCICES D ? ECHAUFFEMENT ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? VI - LES EXERCICES AVEC UNE SANGLE ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? VII - SURYA NAMASKARA LA SALUTATION AU SOLEIL ? ? ? ?