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Comment mieux vieillir et rester en bonne sante plus longtemps

Comment mieux vieillir et rester en bonne santé plus longtemps Copyright ? ?? Les Éditions ÉchoSanté com inc - Tous droits réservés CComment mieux vieillir et rester en bonne santé plus longtemps NOTE DE L ? ÉDITEUR Nous vous recommandons de lire cet eBook avec la dernière version d'ACROBAT READER que vous pouvez télécharger gratuitement en cliquant sur ce lien http www adobe fr products acrobat readstep html Vous aurez ainsi accès à la bande verticale noire à gauche de la fenêtre du PDF ainsi qu ? aux liens cliquables de la table des matières Vous pourrez également visualiser toutes les pages de cet eBook En e ?et gr? ce au logiciel gratuit Acrobat Reader votre lecture peut devenir interactive Ce programme vous o ?re en e ?et une multitude d ? outils tels que recherche de mots liens hypertextes zooms etc À travers Acrobat Reader vous entrez dans l ? ère du numérique Exemple le simple fait de cliquer sur un numéro de page de la Table des matières vous permettra d ? être conduit directement au passage correspondant Il n ? est plus nécessaire ainsi de feuilleter ? l ? ouvrage pour retrouver le texte que vous recherchez Un simple clic su ?t Nous vous souhaitons une agréable lecture Copyright ? ?? Les Éditions ÉchoSanté com inc - Tous droits réservés CComment mieux vieillir et rester en bonne santé plus longtemps TABLE DES MATIÈRES NOTE DE L ? ÉDITEUR INTRODUCTION LES BIENFAITS de L ? EXERCICE PHYSIQUE sur le CORPS ET L ? ESPRIT L ? exercice physique et ses e ?ets sur le corps et l ? esprit Quelle activité physique pratiquer et comment Le RIRE un BAIN de JOUVENCE Les raisons des bienfaits du rire Organisez-vous des séances de RIRE ? L ? AMOUR LONGÉVITÉ Quelle sorte d ? amour Les bienfaits du plaisir Les vertus du massage ALIMENTATION et HYGIÈNE de VIE La vie de Luigi Cornaro - Privilégiez votre estomac plutôt que votre palais RÈGLES D ? HYGIÈNE de VIE LA BASE D ? UNE BONNE SANTÉ Bien se conna? tre Il vaut mieux prévenir que guérir PRATIQUER LA MODÉRATION Pour mener une vie saine La modération pour vivre plus longtemps LE VRAI GOÛT DE LA VIE Les e ?ets positifs de ma vie VIVRE EN FORME À ANS La sobriété se réduit à choses la qualité et la quantité VIVRE EN FORME À ANS Comment jouir du bonheur complet dans le grand ? ge VIVRE EN FORME À ANS Pour une mort douce paisible et sans douleur Copyright ? ?? Les Éditions ÉchoSanté com inc - Tous droits réservés CComment mieux vieillir et rester en bonne santé plus longtemps INTRODUCTION Qu ? est-ce que la santé Une simple absence de symptômes pathologiques comme veut nous le faire croire la médecine conventionnelle Ou la santé est un état de bien-être de dynamisme et de bonheur comme nous le suggèrent les médecines naturelles Le message essentiel des médecines naturelles pour sauvegarder notre santé est vieux