Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Salut youssef LUNDI POURQUOI FAIRE DU SPORT LE SPORT À QUOI ÇA SERT Faire du sport régulièrement permet la diminution de la masse grasse oui mais pas que Une pratique régulière vous procurera une sensation de bien être physique mais agira aussi sur votre

LUNDI POURQUOI FAIRE DU SPORT LE SPORT À QUOI ÇA SERT Faire du sport régulièrement permet la diminution de la masse grasse oui mais pas que Une pratique régulière vous procurera une sensation de bien être physique mais agira aussi sur votre moral et votre santé générale Pas le temps ni la motivation de faire du sport tous les jours minutes de marche par jour c ? est une pratique sportive qui peut vous permettre de faire du sport tout en optimisant votre temps Il y a toujours des solutions et comme dit la belle soeur de mon arrière grand oncle du côté de ma mère quand on veut on peut PAGE C LUNDI NUMÉRO POURQUOI FAIRE DU SPORT FAIRE DU SPORT C ? EST BON POUR LE MORAL Si un air de la Compagnie créole vous trotte dans la tête en ayant lu ce titre c ? est normal et j'en suis bien désolée Plus sérieusement faire du sport va contribuer à améliorer votre état mental et à chasser le stress et autres pensées négatives C'est un moment o? vous allez penser à vous vous reconnecter avec votre corps et votre esprit Gr? ce à l ? activité physique votre corps va sécréter des endorphines qui vont vous faire ressentir une grande sensation de bien-être jusqu ? à parfois créer une véritable dépendance Vous éloignerez quoi qu ? il en soit les idées noires et les petits tracas du quotidien en pratiquant une activité sportive surtout ne vous en privez pas on a tous besoins de décompresser Ces sensations de plaisir et de bien être intérieur vont également favoriser votre con ?ance et votre estime de vous PAGE C LUNDI NUMÉRO POURQUOI FAIRE DU SPORT FAIRE DU SPORT ÇA FAIT MAIGRIR MAIS C'EST AUSSI BON POUR LE COEUR Maigrir ce n'est pas forcément pour faire beau c'est aussi protéger et prévenir son coeur contre les maladies cardio vasculaires Le c ?ur est un muscle et comme tout muscle entra? né il se renforce Gr? ce à l'activité physique le c ?ur grossit et la fréquence cardiaque et la tension artérielle vont diminuer progressivement et les parois des vaisseaux vont s ? assouplir Ainsi le sport contribue à la réduction des risques de maladies cardio vasculaires et les accidents vasculaires cérébraux Le graisse autour du ventre est la plus dangereuse pour le c ?ur ce sont principalement les activités d'endurance qui favorisent sa perte En faisant du sport de façon régulière vous attaquer vos graisses profondes tout en augmentant le volume de vos muscles Votre silhouette va ainsi progreà prendre non FAIRE DU SPORT JUSTE POUR LE PLAISIR ET SI VOUS VOUS METTIEZ AU SPORT UNIQUEMENT POUR VOTRE PLAISIR IL N ? Y A PAS FORCÉMENT BESOIN D ? AVOIR DES KILOS À PERDRE OU QUELQU ? UN À IMPRESSIONNER POUR S ? ADONNER À UNE ACTIVITÉ SPORTIVE VOUS ALLEZ POUVOIR VOUS FAIRE DU BIEN EN NE PENSANT QU ? À VOUS ET À VOUS SEUL E COMBIEN DE TEMPS