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Gestion du stress ppt new MINUSCA POLICE INDUCTION TRAINING UNIT GESTION DU STRESS MINUSCA Police Induction Traininig OBJECTIF GENERAL A l ? issue de cette présentation l ? Unpol devra cerner les symptômes du stress et les mesures à prendre pour l ? évite

MINUSCA POLICE INDUCTION TRAINING UNIT GESTION DU STRESS MINUSCA Police Induction Traininig OBJECTIF GENERAL A l ? issue de cette présentation l ? Unpol devra cerner les symptômes du stress et les mesures à prendre pour l ? éviter MINUSCA Police Induction Traininig OBJECTIFS SPECIFIQUES Au terme de ce module l ? Unpol devra n Définir le stress n Connaitre les différents causes et symptômes n Surmonter le stress MINUSCA Police Induction Traininig PLAN PLAN Introduction Définition Causes Symptômes Mécanisme d ? adaptation du corps Comment réagir face au stress Conclusion MINUSCA Police Induction Traininig LE STRESS QU ? EST-CE QUE LE STRESS MINUSCA Police Induction Traininig DEFINITION Le stress est un processus physique et psychologique de réaction et d ? adaptation à des situations extraordinaires Tout changement ou exigence imposé au corps humain en vue d ? achever ou de répondre à une demande MINUSCA Police Induction Traininig Causes n Temps de préparation pour le déploiement extrêmement court n Durée du déploiement n Conditions de logement conditions de vie n Éloignement du pays de la famille ? n Confrontation à une culture inconnue MINUSCA Police Induction Traininig Causes n Manque de compréhension de la part des autres Unpols n Capacités générales insuffisantes conduite automobile connaissances linguistiques etc n Problème d ? adaptation au milieu local langue culture coutumes ? n Choc des cultures inter-nationalités n Méthodes et rythme de travail n Personnalités individuelle et système de valeurs n Manque d ? exercice physique MINUSCA Police Induction Traininig LES SYMPÔMES DU STRESS PHYSIQUES PSYCHOLOGIQUES PROFESSIONNELS MINUSCA Police Induction Traininig SYMPTÔMES PHYSIQUES n Respiration rapide n Bouche et gorge sèches n Mains moites n Sensation de chaleur n Muscles tendus n Indigestion n Épuisement n Maux de tête n Contractions nerveuses n Agitation n Diarrhées n Constipation MINUSCA Police Induction Traininig SYMPTÔMES PSYCHOLOGIQUES n Anxiété n Mélancolie n Démotivation n Sentiment d ? échec n Impatience vis-à- vis des autres Se sentir ?? Incompris ?? Impuissant ?? Inadapté ?? Instable MINUSCA Police Induction Traininig SYMPTOMES PROFESSIONNELS n Baisse de satisfaction au travail n Diminution de la performance n Perte de vitalité et de vigueur n Rupture de communication MINUSCA Police n Mauvaises décisions n Créativité et innovation réduites n Concentration sur des t? ches improductives Induction Traininig QUI PEUT ETRE VICTIME DE STRESS n Tout le monde est susceptible d ? en être victime n Le stress fait partie de la vie n Le stress est nécessaire pour le développement et la croissance de l ? individu n Le stress est positif seul l ? excès est nuisible à la santé n Le stress peut-être toléré par le corps humain n Le stress est gérable n Tout le monde a ses propres symptômes et types de stress MINUSCA Police Induction Traininig POURQUOI LA GESTION DU STRESS POUR LES UNPOL LE STRESS SPÉCIFIQUE À LA FONCTION n Personnel traitant des affaires sans avoir les compétences requises n Personnel ayant conscience de cette insuffisante MINUSCA Police Induction Traininig LE MECANISME D ? ADAPTATION