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128 Mes remerciements tout particuliers vont à : DECROUX Marc, 4e dan EDDER Jea

128 Mes remerciements tout particuliers vont à : DECROUX Marc, 4e dan EDDER Jean-Marc, 5e dan pour leurs contributions, remarques compétentes, corrections judicieuses, conseils pertinents et autres expertises qui ont contribué à élever le niveau de qualité du présent ouvrage. J. Kano J. Kano J UDO aide- mémoire Jigoro KANO 1860 938 - 1 Sasae-Tsuri-Komi-Ashi par Okano Sommaire Ashi-Waza Te-Waza Koshi-Waza Sutemi-Waza Immobilisations Etranglements Clés de bras Entrées au sol ANNEXES Lexiques . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ........................................ .......................................... .............................................. ........................................... 4 9 13 17 44 55 70 85 Combinaisons Contre-attaques Dégagements d'immobilisations Dégagements d'étranglements Dégagements de clés de bras Dégagements de jambes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ................ ................. .................. ......................... ............................................... 22 35 49 66 80 84 103 Classification et grades Historique et Curriculum Vitae .....Grades et techniques selon JSP........................ 95 .....Classification par groupes de techniques .......... 98 .....Grades et techniques selon GOKYO .................100 .....Compétition et arbitrage.....................................119 124 .................. Daniel BONGARD Version 3.3 Mai 2006 2 127 Philosophie du JUDO Kodokan 2 grands principes : SEIROKU ZENYO Maximum d'efficacité pour un minimum d'effort JITA KYOEI Prospérité et bien-être général Vocabulaire des différentes formes d’entraînement Tandoku-renshyu : Entraînement seul Uchi-komi : Entrée de mouvements répétés Yakusoku-geiko : Entraînement réciproque en déplacement avec partenaires consentants Kakari-geiko : L’un attaque, l’autre résiste Randori : Combat libre, sans attribution de points Shiai : Compétition, avec attribution de points Shizen-hontai : Position naturelle fondamentale Jigo-hontai : Position de défense fondamentale 126 Quand Âge de Mitsuhito Âge de Kano Evénement Période féodale Les SAMOURAÏS constituent l’armée impériale 1852 0 Naissance du futur empereur Mitsuhito 1860 8 0 Naissance de Jigoro KANO, un dimanche 28 octobre à Mikage (Kobe) 1867 15 7 Sacre du nouvel empereur : MITSUHITO. Début de la dynastie des Meiji. 1868 16 8 Mitsuhito remplace les Samouraïs par une armée régulière moderne (fusils et canons). Les écoles de Ju-Jitsu ne reçoivent plus de subventions. Les écoles se tournent vers ceux qui daignent payer et elles se popularisent. Les secrets des écoles deviennent publics. 1871 19 11 Jigoro Kano déménage à Tokyo pour suivre des cours à l’Uni impériale (futur gradué en sciences économiques et politiques et docteur en philosophie). Cours de Ju-Jitsu chez Teinosuke Yagi Cours de Ju-Jitsu chez Hashinosuke Fukuda et Masatomo Iso de l’école Tenshyn-Shinyo Ryu Cours de Ju-Jitsu chez Tsunetoshi Ikubo de l’école Kito-Zyu 1882 30 22 Jigoro Kano ouvre sa propre école, le KODOKAN (12 tatamis dans le temple Eisho). Il enseigne sa propre méthode JUDO 1909 57 49 Jigoro Kano est nommé membre du Comité Olympique International 1912 60 52 Décès de Mitsuhito. Sacre de Hirohito 1938 - 77 Décès d’une pneumonie de Jigoro Kano, un vendredi 4 mars, sur le retour du Caire via le Comité Olympique aux E.-U. 3 NAGE -WAZA Techniques de projections REPARTITION DES TECHNIQUES DE JUDO TACHI -WAZA KOSHI-WAZA ATEMI -WAZA Techniques des coups sur les points vitaux KATAME -WAZA Techniques de contrôles SUTEMI -WAZA OSAE-KOMI -WAZA SHIME -WAZA KANSETSU -WAZA UDE -WAZA ASHI -WAZA ASHI-WAZA TE-WAZA MA-SUTEMI YOKO-SUTEMI KESA-GATAME SHIHO-GATAME JUJI-JIME HADAKA-JIME OKURI-ERI-JIME KATAHA-JIME RYOTE-JIME KATATE-JIME ASHI-GATAME-JIME U-I-UDE-GATAME UDE-GARAMI U-I-JUJI-GATAME U-I-HIZA-GATAME U-I-HARA-GATAME U-I-WAKI-GATAME YUBI-SAKI-ATE KOBUSHI-ATE TEGATANA-ATE HIJI-ATE HIZA-GASHIRA-ATE SEKITO-ATE KAKATO-ATE Non développé dans ce fascicule U-I-SANKAKU-GATAME Ashi-Waza 4 ASHI-GURUMA DE-ASHI-BARAI HARAI-TSURI-KOMI-ASHI 125 JUDO – Curriculum Vitae Le JUDO est né du JU-JITSU (Ju-Jutsu) Les origines du Ju-Jitsu sont fort mal connues. D’aucuns prétendent que le Ju-Jitsu a été importé au Japon par un Chinois. C’est inexact. Les maîtres japonais Hitotsubashi et Sekiguchi enseignaient déjà cet art de longue date selon les vieux manuscrits Denshos. Il est possible que la boxe chinoise (Kempo), qui aurait exercé une certaine influence sur le Ju-Jitsu, ait été introduite par le Chinois Chenyuan-Ping. Des documents (Nihon-Shoki) datant de 720 après J.-C. relatent déjà une compétition « Chikara-Kurabe », précurseur du Sumo, qui aurait eu lieu en 230 avant J.-C. Au Japon, le Ju-Jitsu était presque exclusivement pratiqué par la caste des guerriers. La caste des Chevaliers SAMOURAÏS avait seule le privilège de porter deux sabres. Le port des armes était strictement interdit aux simples citoyens. L’art des combats à l’épée et à mains nues était enseigné aux Samouraïs dans des écoles qui consignaient leurs techniques spéciales dans des manuels secrets, les Denshos. C’est de cet art du combat à mains nues, appelé Kumi-Uchi, que devait naître plus tard le Ju-Jitsu. Les 4 entités suivantes ont joué un rôle déterminant dans la naissance du JUDO : Mitsuhito ►Les Samouraïs ►écoles de Ju-Jitsu ►Jigoro Kano 124 Historique du judo Le judo a été crée au Japon en 1882 par Maître Jigoro Kano. Chétif, ce jeune homme mesurait environ 160 cm et pesait une quarantaine de kilos. Comme de nombreux compatriotes, il pratiquait le jiu-jitsu, art martial enseigné par les descendants des samouraïs. Mais la violence omniprésente de cette forme de combat ne lui convenait guère. C’est pourquoi il fonda le judo et l’institut du Kodokan. Jigoro Kano reprit certaines formes du jiu-jitsu pour développer son propre art. Il étudia les techniques de projection et d'immobilisation, ainsi que les luxations portées au niveau du coude. Maître Kobayashi reprit quant à lui les techniques de frappe pour développer le karaté, tandis que Maître Ueshiba exploitait les esquives et luxations pour créer l'aïkido. Jigoro Kano développa de nombreuses nouvelles techniques, en sui- vant toujours les mêmes principes: esquiver, utiliser l'énergie de l'ad- versaire et son mental pour l'emporter. Il ne lui restait plus qu'à donner un nom à ce nouvel art martial. La légende dit que c'est en hiver qu'il trouva la solution. Méditant dans son jardin, il entendit le bruit des branches d'un arbre robuste qui craquaient sous le poids de la neige. Puis, un bruit étouffé retint son attention: les branches d'un cerisier avaient plié, faisant ainsi tomber la couche de neige. Cette image col- lait parfaitement à l'idée que suivait Jigoro Kano dans l'élaboration de ses techniques. Il décida donc de baptiser son art JUDO (JU = sou- plesse, DO = voie), autrement dit "voie de la souplesse". Jigoro Kano s'investit pleinement dans la propagation de son art mar- tial. Il diffusa son enseignement hors des frontières japonaises. Il fit même partie du comité du CIO, et réussit ainsi à promouvoir le judo, qui devint discipline olympique en 1964. Le judo est accessible à tous, indépendamment de l'âge, du sexe ou des aptitudes physiques. C'est aussi un bon moyen pour apprendre la maîtrise de soi. Le judo est actuellement pratiqué par plusieurs millions d'hommes et de femmes à travers le monde. 5 Ashi-Waza HIZA-GURUMA KO-SOTO-GAKE KO-SOTO-GARI Ashi-Waza 6 KO-UCHI-GARI OKURI-ASHI-BARAI O-SOTO-GARI Gestes de l'arbitre (4) Points obtenus selon le temps d’immobilisation : OSAE-KOMI (début d'immobilisation) Lorsqu'un combattant parvient à immobiliser son adversaire au sol, l'arbitre annonce Osae- komi. Dès ce moment, le combattant immobilisé doit se dégager dans les 25 secondes, sinon il perd le combat par ippon. SONOMAMA – YOSHI (ne bougez plus Si une situation est anormale, l'arbitre annonce Sonomama. Les deux combattants ne doivent plus bouger. Quand l'arbitre a rétabli l'ordre, il annonce Yoshi et le combat reprend. TOKETA (fin d'immobilisation) Lorsque le combattant immobilisé parvient à se dégager, l'arbitre annonce Toketa. Le temps d'immobilisation jusqu'au Toketa détermine la valeur du point obtenu. 0 à 9 sec : Rien 10 à 14 sec : KOKA 15 à 19 sec : YUKO 20 à 24 sec : WAZA-ARI 25 : IPPON sec 123 ) Gestes de l'arbitre (3) . ZONE DE DANGER (5 Durant le combat debout, si un combattant reste 5 secondes avec les deux pieds dans le rouge (zone de danger) sans rien faire, l'arbitre arrête le combat et le sanctionne par shido. MOULINETTE (manque de combativité) Durant le combat debout, lorsqu'un combattant ne montre aucune technique, l'arbitre arrête le combat et lui inflige une moulinette pour non combativité, sanctionnée par shido. PÉNALITÉ (shido, ou hansoku-make) Lorsqu'un combattant doit être sanctionné, l'arbitre arrête le combat. Quand les combattants sont de nouveau à leur place, l'arbitre se tourne vers le combattant fautif, fait un geste puis annonce la pénalité en le désignant . FAUSSE ATTAQUE (action sans intention de projeter) Durant le combat debout, lorsqu'un combattant exécute un mouvement pour donner l'impression d'une attaque mais sans intention de projeter, l'arbitre arrête le combat et lui inflige une pénalité ( ) pour fausse attaque shido . 122 secondes dans le rouge) explicatif uploads/s1/ judo-aide-memoire.pdf