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Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Table des mati

Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Table des matières 1 Édition révisée 2010 Support à la série d’atelier/coaching sur le thème « Apprivoiser ses peurs, transformer sa vie » réalisée en collaboration avec www.conversationpapillon.com • Recevez un aspect de votre mission de vie • Atteignez vos objectifs grâce à une technique éprouvée • Laissez-vous guider par notre coaching personnalisé Via Skype, en personne, par téléphone et par mail • Utilisez les 52 Clés utiles du Savoir Être et bien plus… • Libérez-vous de votre prison intérieure APPRIVOISEZ VOS PEURS Guide pratique pour retrouver sa liberté d’agir Par Agathe Raymond 2010. Tous droits réservés. Agathe Raymond et Groupe AISE.com Inc. -= IMPORTANT =- Ce livre et plusieurs autres PRODUITS GRATUITS se trouvent au www.AgatheRaymond.com Une série complète d’ATELIERS-COACHING est offerte au www .conversationpapillon.com Voici quelques bénéfices que vous y découvrirez … Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Table des matières 2 TABLE DES MATIÈRES CHAPITRE 1....................................................................................................................6 Qu’est-ce qu’une peur?.....................................................................................................................................6 Peur: motivation ou paralysie?.....................................................................................................................6 Exercice : Qu’est-ce qui vous motive le plus dans votre vie?.................................................................7 Résultats de l’exercice: Les pièges de la motivation...............................................................................12 Comment naît une peur?...............................................................................................................................14 Le marchandage émotif: vous connaissez?............................................................................................16 Quelles sont les causes de la peur? ..........................................................................................................16 L’enfer est peuplé de bonnes intentions….............................................................................................17 Qu’est-ce qu’une croyance? .......................................................................................... 17 Exercice: À quoi ou en qui croyez-vous? ....................................................................................................18 D’où viennent les causes de la peur? .......................................................................................................19 Les principales causes de la peur ................................................................................. 19 « Vous êtes invité à participer à notre nouvelle formule! Des micro-cliniques Web présentées par madame Agathe Raymond. »........................................................................................20 Cliquez sur ce lien pour en savoir davantage........................................................................................20 Quels sont les 9 effets de la peur sur vous?...........................................................................................21 Comment reconnaître une peur? ..............................................................................................................21 CHAPITRE 2..................................................................................................................22 .......................................................................................................................................22 Comment bien identifier toutes ces peurs qui vous hantent?........................................................23 Comment vous défaire de vos fausses croyances en 8 étapes faciles?..........................................................................................................................................24 Exercice: Découvrez vos fausses croyances pour vous libérer de vos peurs!..............................24 La peur de ne pas être choisi, d’être rejeté, d’être abandonné, la peur d’être oublié...........28 Connaissez-vous vraiment l’impact de vos peurs sur votre santé? Vous aimeriez le savoir? Suivez ce lien...................................................................................................30 Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Table des matières 3 La peur de se choisir ......................................................................................................................................31 La peur d’être jugé, critiqué, d’être blâmé, diminué, ridiculisé, affronté, la peur de ne pas réussir, de ne pas être parfait, de manquer de connaissances.......................................................33 La peur de perdre ............................................................................................................................................34 La peur de ne pas être parfait, de ne pas être reconnu, de ne pas être à la hauteur...........................................................................................................................37 Chapitre 3.....................................................................................................................39 En route vers la guérison!.............................................................................................................................39 La peur de ne pas être aimé ........................................................................................................................43 La peur de ne pas être compris..................................................................................................................44 La peur de ne pas être accepté....................................................................................................................45 La peur de souffrir ..........................................................................................................................................46 La peur de perdre quelqu’un ou quelque chose, de perdre de l’intérêt pour quelqu’un, de ne plus être aussi important pour quelqu’un........................................................................................48 La peur d’être oublié.......................................................................................................................................49 La peur de me tromper, d’être déçu de moi-même ...........................................................................50 La peur de ne pas être à la hauteur...........................................................................................................52 La peur de passer pour insignifiant .........................................................................................................53 La peur de s’exprimer englobe toutes les autres peurs ...................................................................55 Chapitre 4.....................................................................................................................57 Débarrassez-vous de vos peurs en 8 étapes simples.........................................................................58 Changez vos croyances en 21 jours!.........................................................................................................59 Reprogrammation à faire ............................................................................................... 59 Autres exemples de reprogrammations .......................................................................... 59 Exercice : Faites votre propre reprogrammation de 21 jours............................................................60 La planète cœur...........................................................................................................61 Marguerite et ses peurs...............................................................................................62 Conclusion ..................................................................................................................64 Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Table des matières 4 « Le succès est votre tendance naturelle. C'est votre droit de naissance. Notre ambition est de vous aider à l'atteindre. ».................................................................................................................64 ATELIERS/STAGES OFFERTS PAR L’AUTEURE..........................................................................................................65 ATELIER/STAGE « LA PENSÉE EN ACTION » ............................................................ 65 ATELIER/STAGE « S’INVESTIR POUR RÉUSSIR » ..................................................... 66 Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Table des matières 5 CHAPITRE 1 DÉCOUVREZ VOS PEURS POUR MIEUX LES APPRIVOISER Qu’est-ce qu’une peur? Une peur est un phénomène à caractère émotif qui nous paralyse dans notre impulsion naturelle. La peur, tel un cancer, nous mine l’intérieur et anéantit tous nos élans créatifs. La peur, cette « rongeuse », prend sournoisement le dessus et nous entraîne dans sa toile d’araignée. Elle s’installe en maîtresse et contrôle toutes nos décisions. Peur: motivation ou paralysie? La peur peut aussi motiver telle démarche ou telle action à un point tel que nous perdons le chemin intérieur de l’amour véritable, le sens réel du but que nous visons. Par exemple, si notre but est d’être utile (indispensable) dans la vie, il peut arriver que nous développions une peur, qui devient en quelque sorte une motivation (voir le 1er exercice). Cette motivation peut nous amener à vouloir performer à tout prix, à accepter toutes les tâches à accomplir dans notre entourage, à nous obliger à contrôler toutes les situations car nous croyons alors être la seule personne indispensable apte à les réussir avec brio. Cette peur crée alors en nous de l’agressivité et nous empêche souvent d’être aimé, car notre attitude devient exécrable; tout à fait le contraire du but visé au départ. Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Chapitre 1 6 Toutefois, le besoin d’être utile peut être bénéfique, mais uniquement si notre motivation provient de notre cœur et du plaisir véritable d’aimer, car au tréfonds du cœur, il n’existe aucune peur. Arrêtons-nous ici et réfléchissons à ce qui nous motive dans la vie. Exercice : Qu’est-ce qui vous motive le plus dans votre vie? Prenez quelques minutes pour réfléchir à ce qui vous motive avant tout dans votre vie, afin de savoir si une peur se cache derrière cette motivation. Qu’est-ce qui vous motive le plus dans votre vie? a) Paraître utile aux yeux de tous pour…? b) Prendre le contrôle de toutes les situations pour …? Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Chapitre 1 7 c) Amasser suffisamment de biens matériels pour…? de peur de…? d) Vous valoriser à outrance pour paraître…? e) Réussir à tout prix, dans tous les domaines de votre vie? f) Plaire, séduire, paraître beau, bon impeccable…? Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Chapitre 1 8 g) Trouver l’amour, l’attention de quelqu’un, même si vous devez négocier, vous soumettre à….? h) Trouver la paix à tout prix, même au prix du silence, du ‘’marchandage émotif’’, pour ne pas vivre la solitude…? Pour quelle raison agissez-vous ainsi? Ici, il serait bien de vous attardez quelques instants, afin de réfléchir aux raisons qui vous poussent à agir de la sorte. Est-ce un besoin de paraître bon, aimable? Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Chapitre 1 9 Est-ce la peur de...? Si la réponse qui monte en vous commence par un oui, que vous sentez un état d’urgence vous posséder, et que vous ressentez que c’est absolument important que vous agissiez ainsi sinon vous seriez malheureux, alors la peur habite en vous, cachée derrière une preuve ou une croyance. Il faut donc laisser monter cette peur en vous. Vous détenez votre première piste importante pour que le fruit de la peur tombe. Vos attitudes et les raisons qui vous motivent à avoir peur seront mises en lumière. Vous aurez alors ici tout le loisir de transformer vos attitudes et vous donnerez un nouveau sens à votre motivation. Qu’est-ce que cela vous apporte? En y réfléchissant bien, vous verrez le vrai sens de votre motivation et des attitudes que vous adoptez de peur de…. Vous pourrez ainsi les transformer à votre guise, sans peur. Vous découvrirez un nouveau plaisir dans la vie: la motivation venant du cœur. « Une seule pensée peut changer votre vie. Comment ? » Visitez ce lien pour le découvrir. Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Chapitre 1 10 Est-ce que vous le faites au détriment de votre santé, de votre bien-être? La tension, le stress, les problèmes de santé physique, la dépression, le surmenage professionnel, dont vous êtes peut-être victime, vous donneront une autre piste intéressante à suivre. Au tréfonds du cœur, il n’existe aucune peur, aucun stress. Seul le mental nous oblige à y croire parfois. Allez! Votre santé, votre bien-être valent bien quelques instants de réflexion! Cette motivation vous pousse-t-elle à faire des excès? Si oui, lesquels? En vérifiant ces excès, vous rétablirez facilement les contacts avec les croyances qui vous ont dirigé sur une fausse piste. Est-ce que vous êtes motivé pour paraître bon, aimable, gentil, ou si vous êtes motivé par le désir d’être bon, aimable et gentil (voir la différence entre « être » et « paraître » quelques pages plus loin)? Tous droits réservés. Groupe AISE.com Inc. www.AgatheRaymond.com Chapitre 1 11 Résultats de l’exercice: Les pièges de la motivation Comme le mental est peuplé de bonnes intentions (car il ne veut pas souffrir!), les gestes et les actions qu’il nous fait poser sont souvent motivés par des peurs qui, en fait, représentent des pièges! Afin de découvrir quelles sont les peurs (les pièges) qui se cachent derrière vos motivations, associez les réponses que vous avez obtenues à la première question aux peurs décrites ci-dessous. Vous serez ainsi en mesure de savoir quelles sont les peurs qui vous habitent. Évidemment, il est fort probable que vous uploads/S4/ apprivoiser-vos-peurs-ebook-agathe-raymond-2010-06-01-v2.pdf