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Séances d'entraînement pour adultes Fichiers Titres Commentaires AHB57-Adulte-

Séances d'entraînement pour adultes Fichiers Titres Commentaires AHB57-Adulte- Attaque Comment attaquer avec une ou deux joueuses prises en individuelles - Situation avec une joueuse prise en individuelle - Situation : attaque d'une "double stricte" AHB58-Adulte- Amélioration Amélioration de la coordination et de la vitesse d'exécution dans des situations de tirs - Améliorer la vitesse d’exécution dans l’enchaînement des tâches : s’engager, recevoir, passer ou tirer, se replacer… - Améliorer la vitesse de perception et de prise de décision. AHB58-Adulte- Attaque L’utilisation du jet franc en jeu placé - Utiliser le jet franc en vue de marquer - Améliorer l’utilisation du jet franc dans une situation d’inégalité numérique. AHB70-Attaque Recherche d’attaque d’une défense étagée agressive - Relation AR - AL opposé sur rentrée - Recherche de solutions de tir de la base AR à partir de la rentrée de l'ailier opposé AHB70-Défense1 Définition du rôle des défenseurs centraux dans une 3-2-1 de zone - Rôle et enchaînement de tâches des n°2 et n°3 central - Rôle et enchaînements de tâches du défenseur avancé - Défendre à 6. Rôle et tâches des n°1 AHB70-Défense2 Mise en place d’une défense 1-5 de zone pour protéger son but mais aussi pour récupérer des ballons - Transitions rapides défense – attaque - Mobilisation sur les gestes techniques de défense (gammes) - Contacts défensifs. Neutralisation et rôle du défenseur avancé - Coordination du défenseur avancé avec les 2 n°1. Déplacements et jeu sur les trajectoires de passe AHB73-Attaque2 Comment améliorer le jeu de - Améliorer l’arrière dans son duel avec le défenseur et sa capacité à décaler son l’arrière latérale dans une situation de 3 contre 3 partenaire proche - La solution externe n'est pas possible, l'arrière va chercher à décaler le demi- centre AHB74-Attaque2 Situation de duel Tireur/Gardien - Enrichir les situations de duel tireur – gardien en proposant aux joueurs (gardien et/ou tireurs) des taches supplémentaires AHB74-Attaque3 Le jeu à travers Les formes de tirs en appuis sont peu utilisées par nos joueurs car peu travaillés, alors que leurs apprentissages développent une perception plus fine et plus juste du jeu AHB76-Attaque Le jeu à deux pivots Pourquoi le jeu à 2 pivots ? - Donner un espace maximum aux arrières - Pour limiter les risques, donner le moins d’information possible pour augmenter l’incertitude chez l’adversaire AHB77-Attaque1 Le jeu autour du joueur dedans - Jeu du DC autour du pivot - Jeu de l’arrière autour du pivot AHB77-Défense L'activité du gardien dans ses duels rapprochés avec les tireurs L’objectif des situations est de faire émerger ou de renforcer les comportements du gardien de but afin qu’il accède aux modes de jeu “anticipateur” et “protecteur - anticipateur”. AHB78-Attaque1 Séance sollicitant la lecture de jeu du demi-centre - Améliorer le jeu du demi-centre - Prise en compte par la demi-centre des déplacements des défenseurs AHB78-Attaque2 Attaque : Le contournement autour du pivot - Les intentions d’attaque autour du pivot sur petit espace AHB78-Défense Analyse de l'activité des Gardiens de But Connaissances Générales : Tout ce qu'il faut savoir sur les gardiens de but Séances d'entraînement pour les 12 ans et - 16 ans Fichiers Titres Commentaires AHB57-12-16- Attaque Situation évolutive - De la fin d’échauffement du gardien de but et des tireurs, vers un 4 contre 4 dans le secteur central visant à améliorer le jeu “au près” face à une défense alignée. AHB58-12-16- Amélioration Perception, décision, action - Amélioration de la motricité spécifique avec ballon - Amélioration de la maîtrise technique de la passe en déplacement - Echauffement spécifique GB et préparation au tir - Enchaînement de tâches - Amélioration des capacités de décision et d’adaptation du joueur en attaque sur grand espace puis sur espace réduit AHB58-12-16- Attaque Jeu en profondeur, jeu dans l’intervalle - Echauffement spécifique GB et préparation au tir. - Amélioration de la motricité dans les débordements - Jeu dans la profondeur : amélioration du démarquage en avant du PdB, construction des passes vers l’avant et du jeu en passe et va. - Enchaînement d’actions : duel PdB/défenseur + duel tireur/GB. - Construction de différents modes de débordement et de tir. - Amélioration du démarquage dans la profondeur : perception et utilisation des espaces libres dans le dos des défenseurs AHB59-12-16- Formation Entraînement des gardiens de but N°1 - Le gardien de but : quelles doivent être ses qualités ? - Défauts courants et remèdes - Le managérat du gardien de but - Organisation de l’entraînement du gardien dans la séance - Musculation et gardien de but AHB59-12- Formation Entraînement des gardiens de but N°2 - Renforcement des jambes - Musculation dynamique - Vitesse de réaction AHB60-12-16- Attaque1 Séance visant à améliorer l’enchaînement d'actions - Enchaîner des actions pour faire circuler la balle - Faire progresser le ballon pour marquer - Etirements et proprioception - Enchaînement d’actions (engagement, passe, désengagement, tir) - Enchaîner deux actions pour la gardienne de but AHB60-12-16- Attaque2 Création et exploitation du surnombre à partir du jeu au poste - Travail de gammes pour l’engagement dedans et le changement d’intervalle - Investir le duel face à une opposition raisonnée AHB61-12-16- Amélioration du jeu en attaque : - Echauffement de l’épaule / Motricité / Travail du poignet Amélior1 Relation à 3 - Variété dans les formes de tir / Travail des armés de bras - Travail de gammes / Qualité des transmissions / Continuité des engagements vers le but / Replacement - Travail d’animation offensive à 3 (pas de tir ni de GB) - Echauffement des gardiens de but / Motricité des tireurs - Relations à 3 / Circulation tactique à trois AHB61-12-16 Amélior2 Améliorations des savoir-faire individuels en défense - Neutralisation du porteur de balle et flottement côté balle - Relation passeur - réceptionneur AHB64-12-16- Formation Duel tireur/gardien - Sensibilisation à la capacité de varier ses intentions dans le tir en utilisant deux paramètres: la vitesse, tirer en retardant - Création /exploitation du surnombre à 3 contre 3 sur la base arrière pour mettre les tireurs en situations de choix AHB65-12-16- Attaque Développer le jeu en continuité pour les -18 - Apporter du dynamisme au jeu en fin de montée de balle, - Renforcer les savoir faire des joueurs à travers des relations respectant des principes de jeu fondamentaux: - respecter et optimiser le trapèze, - jouer en mouvement dans les espaces libres, - jouer avec les partenaires proches et favoriser la relation ailier – arrière - Avoir l’intention de marquer un but sur chaque ballon réceptionner, le dernier appui posé doit être orienté vers le but AHB67-12-16- Formation Amélioration de la tenue de la balle - Protection du ballon / Engagement / Désengagement AHB70- Formation1 Amélioration de la motricité, de l’équilibre - Recherche équilibre, position du tronc - Dissociation train supérieur/train inférieur - Équilibre, proprioception - S'orienter pour tirer / Enchaînement de tâches AHB70- Formation2 Voir et agir, agir et voir, le jeu en profondeur - Perception du joueur démarqué pendant un échange de balle. Utilisation et amélioration du jeu en profondeur - Améliorer la perception du joueur dedans et son utilisation en étant engagé soit dans une action de débordement, soit dans une situation d'échange - tir. AHB71-Attaque Passeur - réceptionneur et passeur - tireur avec opposition - Jeu du Demi- centre sur une 1-5 de défense AHB72-Défense - Savoir faire individuel défensif - Savoir faire de la joueuse dedans - Travail défensif dans son secteur - Travail défensif à deux - Jeu en bloc du pivot / Jeu en écran / Jeu en poste - Rôle du pivot dans l'attaque de la défense 1-5 AHB73-Attaque1 Passe aux pivots - Jeu en échanges précis et à travers les défenseurs. - Répartition des joueurs autour du pivot AHB73-Attaque3 Situation de duel tireur - gardien de but - Enrichir les situations de duel tireur – gardien en proposant aux joueurs (gardien et/ou tireurs) des taches supplémentaires en amont du tir. - Cet enrichissement peut être d’ordre moteur ou de prises d'informations AHB74-Attaque1 Le jeu en attaque Analyse du jeu chez les 13 / 15 ans Les 3 principes généraux d’attaque : - Placement : Occupation optimale du terrain dans la profondeur et la largeur - Orientation : Qualité de la passe et de la réception - Equilibre : L’équilibre permet une meilleure vision (prise d’information), protection et utilisation de la balle, régulation de la distance de combat et une possibilité permanente de changement de rythme. AHB74-Attaque4 Accéder au but rapidement tout en s’adaptant aux contraintes Situation visant à transformer et évaluer la capacité des joueurs à créer des espaces et à les exploiter dans le secteur central. AHB77-Attaque2 Duel tireur/gardien - Développer le sens tactique des jeunes GB, basé sur la reconnaissance de signaux (apprendre à jouer en lecture pour mieux cerner les possibilités du tireur). - Se déplacer, se placer en fonctions des indices et des intentions du tireur. - Passer d’un mode réactif à un mode inducteur Séances d'entraînement pour les - 9 ans et - 12 ans Fichiers Titres Commentaires Ligue Avril Bulletin de la ligue Franche- Comté avril : Séance -12 La prise d'informations uploads/S4/ aproches-du-handball-seances-d.pdf