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Pour toutes les illustrations et photos © Éric Malbos sauf : en haut à droite,

Pour toutes les illustrations et photos © Éric Malbos sauf : en haut à droite, © VirtuosityTech. Inc. ; © Hypersuit ; 1 en haut à droite et 2 à droite, © C2Care. © ODILE JACOB, NOVEMBRE 2020 15, RUE SOUFFLOT, 75005 PARIS www.odilejacob.fr ISBN : 978-2-7381-5099-8 Le code de la propriété intellectuelle n'autorisant, aux termes de l'article L. 122- 5 et 3 a, d'une part, que les « copies ou reproductions strictement réservées à l'usage du copiste et non destinées à une utilisation collective » et, d'autre part, que les analyses et les courtes citations dans un but d'exemple et d'illustration, « toute représentation ou réproduction intégrale ou partielle faite sans le consentement de l'auteur ou de ses ayants droit ou ayants cause est illicite » (art. L. 122-4). Cette représentation ou reproduction donc une contrefaçon sanctionnée par les articles L. 335-2 et suivants du Code de la propriété intellectuelle. Ce document numérique a été réalisé par Nord Compo. Avertissement important : à lire au préalable Les environnements virtuels conçus pour les visiocasques ou HMD ne doivent pas être employés d’emblée avec une personne phobique, obsessionnelle, anxieuse, dépendante ou souffrant d’un autre trouble mental au risque de la sensibiliser, de provoquer une rechute addictive ou de déclencher une attaque de panique. Ils doivent être utilisés une fois que la personne anxieuse ou dépendante est préparée et formée à la thérapie (TCC : thérapie cognitivo-comportementale, psychanalyse, relaxation, gestion des émotions et du craving : voir les chapitres relatifs aux traitements dans ce présent livre). Les environnements virtuels ont pour but thérapeutique d’exposer ces personnes aux environnements anxiogènes ou tentants qu’elles évitent en général afin qu’elles emploient les outils thérapeutiques en situation et cela dans un but d’extinction de la peur ou du craving. Une immersion dans des environnements thérapeutiques sans préparation expose la personne anxieuse ou dépendante à un risque de sensibilisation, de rechute ou d’attaque de panique si vous ne prenez pas en compte cette recommandation émise par le Dr Éric Malbos, référent dans le domaine des thérapies par exposition à la réalité virtuelle (TERV). (Écoutez le fichier audio) Le présent manuel est accompagné de fichiers audio compressés en MP3 qui contiennent des enregistrements correspondant à chacune des sessions de TERV rédigées ici. Vous pouvez les télécharger gratuitement à l’adresse suivante : https://www.odilejacob.fr, rendez-vous sur la page de présentation du livre puis cliquez sur le lien des séances. Dans un souci de réalisme, ces enregistrements ont été effectués lors de thérapies réelles entre le Dr Éric Malbos et des patients anonymisés souffrant de phobies, TOC, autres troubles anxieux et addictions. Nous vous conseillons de les copier sur votre PC puis dans votre lecteur MP3 ou votre téléphone portable car ainsi vous pouvez les écouter en même temps que vous êtes dans la situation qui provoque de l’anxiété ou de l’envie de fumer par exemple. « Nous désirons ardemment poursuivre la vérité où qu’elle nous mène mais, pour trouver la vérité, nous avons besoin d’imagination tout comme de scepticisme. Nous n’aurons pas peur de spéculer ou de supposer, cependant nous serons attentifs à bien distinguer la supposition et les faits tels qu’ils sont. Le cosmos est empli de vérités élégantes au-delà de toute mesure, d’interrelations exquises et d’éléments de la fantastique machinerie de la nature. La surface de la Terre, quant à elle, est le rivage de l’océan cosmique. Sur ce rivage, nous avons appris la plupart des connaissances que nous savons. Récemment, avec l’exploration spatiale, nous nous sommes aventurés vers cet océan, peut-être à la hauteur de nos chevilles, et l’eau semble accueillante. Une part de nous a conscience que cet océan est là d’où nous venons. Nous languissons d’y retourner et nous le pouvons car le cosmos est aussi en nous. Nous sommes faits de poussières d’étoiles. Nous sommes ainsi un moyen pour le cosmos de se connaître lui- même. » Carl SAGAN, scientifique, astrophysicien, fondateur de l’exobiologie et un des concepteurs des premiers messages physiques envoyés dans l’espace sur les sondes Pioneer et Voyager de la Nasa 1 Présentation générale Comment retrouver sa liberté, son indépendance, son autonomie ? Comment reprendre l’avion, la voiture, le train, l’ascenseur, les randonnées ? Comment être à l’aise près d’un chien, d’un chat, d’un oiseau, d’une araignée, d’un rat ? Comment ne plus passer tout son temps à se laver, à nettoyer, à vérifier, à ranger ? Comment s’exprimer et exposer son point de vue en public ? Comment décrocher de la cigarette et le rester ? Comment être plus serein, insouciant et léger ? Comment le faire avec des moyens innovants comme la réalité virtuelle ? Ce livre a été rédigé pour vous présenter, vous illustrer et vous expliquer de manière concrète et guidée l’utilisation d’un média immersif innovant pour la psychiatrie et la psychothérapie : la réalité virtuelle et les environnements 3D pour le traitement des troubles mentaux tels que les troubles anxieux avec notamment les phobies de tout type (avion, métro, ascenseur, conduite en voiture, chiens, etc.), les troubles obsessionnels compulsifs (contamination, sang, saletés, vérification, etc.), le trouble anxieux généralisé (inquiétude chronique ou quotidienne) et les addictions notamment au tabac. Ce type de thérapie s’intitule Thérapie par exposition à la réalité virtuelle ou TERV. Deux points de vue thérapeutiques sont présents et rédigés par des experts : celui de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et celui de la psychanalyse. Ce guide grand public se veut didactique et procède pas à pas sur les méthodes. Il s’adresse aussi bien aux : personnes souffrant des troubles mentaux cités et qui veulent s’informer sur des formes innovantes de thérapie en réalité virtuelle ; personnes désirant exploiter la réalité virtuelle dans leur pratique thérapeutique au domicile sous la supervision d’un thérapeute ; personnes traitées à l’hôpital, en clinique ou au cabinet avec un professionnel et qui aimeraient avoir un support écrit pour accompagner leur démarche ; professionnels (thérapeutes ou chercheurs) non initiés désirant apprendre et découvrir ce champ thérapeutique moderne avant de se lancer dans cette forme de thérapie et d’acquérir l’équipement (visiocasques Oculus, HTC, Pimax, Sony, Samsung ou autres, ordinateur PC et logiciels). De plus, l’ouvrage fait état des concepts clés en lien avec la réalité virtuelle et la liste du matériel nécessaire à la mise en place d’une plateforme immersive complète pour une approche thérapeutique. Ce guide détaille de manière concrète les étapes nécessaires à une thérapie de ces troubles en hôpital ou cabinet pour le professionnel aussi bien que son emploi par un particulier désirant posséder le matériel de réalité virtuelle chez lui pour poursuivre au domicile une thérapie avec un suivi par un professionnel. Veuillez noter que ce guide a été rédigé aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Par commodité et pour une plus grande fluidité de lecture, la forme grammaticale masculine a été choisie. AVANT-PROPOS Le XXI e siècle et ses habitants « Selon les standards des temps plus anciens, c’était l’utopie. Avec l’énergie de l’humanité à présent dirigée vers des actions constructives, le visage du monde avait été refait. C’était littéralement un nouveau monde. La production était devenue largement automatisée : les usines robotisées délivraient les articles de consommation en un flot si interminable que les biens nécessaires de la vie courante étaient virtuellement gratuits. Les hommes travaillaient juste pour acquérir des objets de luxe ou ils ne travaillaient plus du tout. […] Chacun aimait son travail : en effet, pour la première fois dans l’histoire humaine, plus personne ne travaillait à des tâches qu’il n’aimait pas. » Arthur C. CLARKE, The Childhood’s End (Les Enfants d’Icare) Le XXIe siècle marque l’entrée dans la « fin de l’enfance ». Enfance que l’humanité a vécue depuis son apparition en tant qu’Homo sapiens, il y a 300 000 ans. Ce siècle peut être considéré comme une ère de transition pour notre espèce depuis les découvertes et leurs applications inédites qui redéfinissent comme jamais auparavant les notions de conscience, d’espace, d’énergie, de travail, de matérialisme et d’imaginaire. Chacun d’entre nous peut constater cette transition face à l’avancement de l’intelligence artificielle, de la robotique, de la nanotechnologie, de la médecine régénérative, de la fusion nucléaire, de l’exploration spatiale et de la réalité virtuelle. LA PRODUCTION D’ÉNERGIE À PARTIR D’UNE SOURCE QUASI ILLIMITÉE PAR FUSION NUCLÉAIRE Prométhée partagerait-il de nouveau le secret des dieux ? Cette énergie, issue de la même réaction que celle qui se produit dans le Soleil lui-même et qui a permis jusqu’à notre existence, est à présent à portée des hommes grâce aux travaux de chercheurs, d’ingénieurs et de techniciens sur des centrales prototypes tels ITER, en construction à Cadarache (dans le sud de la France), le Laser Mégajoule près de Bordeaux et les Z Machines des laboratoires Sandia, branche de Lockheed & Martin (aux États-Unis). ITER est un des projets majeurs de notre monde. Il résulte de la participation de 35 pays avec un financement de plusieurs milliards d’euros. Afin de saisir le potentiel gigantesque de ce type de production d’énergie, il convient de citer un simple fait : 1 gramme de carburant utilisé uploads/S4/ psychothe-rapie-et-re-alite-virtuelle-e-ric-malbos-etc.pdf