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Cahier d'entraînement J+S Basketball Un produit de la Haute école fédérale de s

Cahier d'entraînement J+S Basketball Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM 30.141.310 f / Edition 2002 (02.04) OFSPO 2532 Macolin OFSPO 2532 Macolin 30.141.310 f - 3/14 Une base: la confiance La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne aussi bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les différents partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants et aux jeunes et une formation des moniteurs axée sur les besoins. Un but: la qualité Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé et évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par des coachs J+S. Un instrument: le cahier d'entraînement Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi, quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S. Disponible sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être téléchargé à partir d'Internet et complété directement sur ordinateur (www.jeunesseetsport.ch --> disciplines sportives). Au moins une planification semestrielle et un contrôle de présence selon annexe doivent être tenus pour chaque offre sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être conservés pendant trois ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente. Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances d'entraînement sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon). Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent une formation coordonnée des juniors ainsi que des offres sportives de qualité. Ils facilitent la tâche de soutien du coach J+S auprès des moniteurs / monitrices. Ils témoignent de façon tangible de la confiance réciproque qui les unit. 30.141.310 f - 4/14 Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball Jeunesse+Sport Programme de formation Basketball Formation enfant: U11, U13 Formation de base: U15, U17 Formation jeunesse: U19 Formation espoirs: U21 Occupation de l'espace Occupation de l'espace Occupation de l'espace Occupation de l'espace Passe et va Relations à 2, à 3: coupes, écrans Relations à 2, à 3: coupes, écrans Relations à 2, à 3: coupes, écrans Défense individuelle Jeu rapide (contre-attaque) Jeu rapide et transition Jeu rapide et transition contre le porteur et le non-porteur Formation individuelle Vitesse Défense de zone Rotations défensives Endurance Formation individuelle Force (stabilisateurs) Rotations défensives Défense de zone Souplesse Vitesse Défense de zone Coordination Endurance Défenses mixtes Parcours de motricité générale Souplesse Formation individuelle Force Formation individuelle Force Arrêts Coordination Vitesse Vitesse Départs Arrêts et départs Endurance Force-vitesse Intégrée à la technique Intégrée à la technique Souplesse Endurance Petits jeux Petits jeux Souplesse Technique Maniement du ballon Technique Maniement du ballon Tir de près Tir en suspension Intégrée à la technique Tir à mi-distance Tir en puissance Technique Tir avec contestation Technique Tir avec contestation Tir en course Tir en course Tir en état de fatigue Tir en état de fatigue Lancer franc Lancer franc Tir en position d'intérieur Tir en position d'intérieur Dribbles Dribbles Lancer franc Lancer franc Passes et réception Passes et réception Dribbles Dribbles Position et déplacements en défense Position et déplacements en défense Passes et réception Passes et réception Tactique Lecture (en attaque et en défense) Tactique Lecture (en attaque et en défense) Tactique Lecture (en attaque et en défense) Tactique Lecture (en attaque et en défense) Démarquages Démarquages et coupes 1 contre 1 (attaque et défense) 1 contre 1 (attaque et défense) 1 contre 1 (attaque et défense) 1 contre 1 (attaque et défense) Mental Plaisir de jouer Mental Plaisir de jouer Mental Plaisir de jouer Mental Plaisir de jouer Courage, prise de risques Courage, prise de risques Concentration, volonté, persévérance Concentration, volonté, persévérance Volonté Concentration, volonté, persévérance Pensée positive Pensée positive Social Soirée des parents Social Soirée des parents Agressivité Agressivité Règles de comportement Règles (participation, collaboration) Social Règles (participation, collaboration) Social Règles (participation, collaboration) Activités complémentaires Activités complémentaires Activités complémentaires Activités complémentaires Edition 2002 Form. collective en att. Form. collective en att. Form. collective en att. Form. collective en att. en déf. en déf. Déf. indiv. contre porteur et non-porteur Relations extérieur-intérieur, int.-ext. Relations extérieur-intérieur, int.-ext. Cond. phys. en déf. Déf. indiv. contre porteur et non-porteur en déf. Cond. phys. Pressing individuel et zonepress Ecole de course Pressing individuel et zonepress Cond. phys. Cond. phys. Ecole de course et de saut Coord. Ecole de course Ecole de saut Coord. Ecole de saut Integrée à la technique Ecran de retard et rebond Ecran de retard et rebond Ecran de retard et rebond Ecran de retard et rebond Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur Spéc. par poste: arrière, ailier, intérieur 30.141.310 f - 5/14 Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball Jeunesse+Sport Formation enfant: U11, U13 Planification saisonnière 1 Société: Entraîneur: Saison: Mois: Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Semaine: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Occupation de l'espace Passe et va Défense individuelle contre le porteur et le non-porteur Formation individuelle Vitesse Endurance Souplesse Coordination Parcours de motricité générale Arrêts Départs Intégrée à la technique Petits jeux Technique Maniement du ballon Tir de près Tir à mi-distance Tir en course Lancer franc Dribbles Passes et réception Position et déplacements en défense Tactique Lecture (en attaque et en défense) Démarquages 1 contre 1 (attaque et défense) Mental Plaisir de jouer Courage, prise de risques Volonté Social Soirée des parents Règles de comportement Activités complémentaires Edition 2002 Equipe: Form. collective en att. en déf. Cond. phys. Ecole de course Ecran de retard et rebond 30.141.310 f - 6/14 Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball Jeunesse+Sport Formation enfant: U11, U13 Planification saisonnière 2 Société: Entraîneur: Saison: Mois: Janvier Février Mars Avril Mai Juin Semaine: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Occupation de l'espace Passe et va Défense individuelle contre le porteur et le non-porteur Formation individuelle Vitesse Endurance Souplesse Coordination Parcours de motricité générale Arrêts Départs Intégrée à la technique Petits jeux Technique Maniement du ballon Tir de près Tir à mi-distance Tir en course Lancer franc Dribbles Passes et réception Position et déplacements en défense Tactique Lecture (en attaque et en défense) Démarquages 1 contre 1 (attaque et défense) Mental Plaisir de jouer Courage, prise de risques Volonté Social Soirée des parents Règles de comportement Activités complémentaires Edition 2002 Equipe: Form. collective en att. en déf. Cond. phys. Ecole de course Ecran de retard et rebond 30.141.310 f - 7/14 Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball Jeunesse+Sport Formation de base: U15, U17 Planification saisonnière 1 Société: Entraîneur: Saison: Mois: Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Semaine: 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Occupation de l'espace Relations à 2, à 3: coupes, écrans Jeu rapide (contre-attaque) Défense de zone Formation individuelle Force (stabilisateurs) Vitesse Endurance Souplesse Arrêts et départs Intégrée à la technique Petits jeux Technique Maniement du ballon Tir en suspension Tir en puissance Tir en course Lancer franc Dribbles Passes et réception Position et déplacements en défense Tactique Lecture (en attaque et en défense) Démarquages et coupes 1 contre 1 (attaque et défense) Mental Plaisir de jouer Courage, prise de risques Concentration, volonté, persévérance Social Soirée des parents Règles (participation, collaboration) Activités complémentaires Edition 2002 Equipe: Form. collective en att. en déf. Déf. indiv. contre porteur et non-porteur Cond. phys. Coordination Ecole de course et de saut Ecran de retard et rebond 30.141.310 f - 8/14 Office fédéral du sport OFSPO Cahier d'entraînement J+S Basketball Jeunesse+Sport Formation de base: U15, U17 Planification saisonnière 2 Société: Entraîneur: Saison: Mois: Janvier Février Mars Avril Mai Juin Semaine: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 Occupation de l'espace Relations à 2, à 3: coupes, écrans Jeu rapide (contre-attaque) Défense de zone Formation individuelle Force (stabilisateurs) Vitesse Endurance Souplesse Arrêts et départs Intégrée à la technique Petits jeux Technique Maniement du ballon Tir en suspension Tir en puissance Tir en course Lancer franc Dribbles Passes et réception Position et déplacements en défense Tactique Lecture (en attaque et en défense) Démarquages et coupes 1 contre 1 (attaque et défense) Mental Plaisir de jouer Courage, prise de risques Concentration, volonté, persévérance Social Soirée des parents Règles (participation, collaboration) Activités complémentaires Edition 2002 Equipe: Form. collective en att. en déf. Déf. uploads/S4/ thb-basketball-f.pdf