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Hay House Inc © 2020 257 pages TROIS LIMITES QUI BRIDENT NOTRE POTENTIEL Le liv

Hay House Inc © 2020 257 pages TROIS LIMITES QUI BRIDENT NOTRE POTENTIEL Le livre est organisé en trois parties. La première nous aide à casser la barrière du champ des possibles, c’est la limite de l’état d’esprit : « vous entretenez de faibles croyances en vous, en vos capacités, en ce que vous pensez mériter et en ce qui est possible. » La seconde consiste à créer du sens dans notre vie, c’est la limite de la motivation : « vous manquez de puissance, de sens et d’énergie pour passer à l’action. » La dernière concerne la fragilité du processus pour atteindre nos objectifs, c’est la limite de la méthode : « vous agissez d’une manière inefficace pour créer les résultats que vous désirez. » On veut donc travailler sur le quoi (état d’esprit, qu’est-ce qui est possible), le pourquoi (motivation, pourquoi tu veux le faire), ou le comment (méthode, sais-tu comment t’y prendre) ! r L’APPRENTISSAGE ACTIF « L’éducation traditionnelle nous laisse penser que l’apprentissage est une expérience passive : vous restez sagement assis en classe, sans parler avec votre voisin, et consommez l’information. Mais l’apprentissage n’est pas un sport de spectateur ! » Le cerveau retient d’autant plus lorsqu’il est actif, lorsqu’il est dans la création, plutôt que dans la réaction. Jim nous propose également cette pépite : toujours apprendre en ayant l’intention d’enseigner la donnée apprise à quelqu’un d’autre ! LES 5 « D » NÉFASTES DU DIGITAL 3 Chaque super-héros possède un ennemi ultime. Le notre, malgré ces nombreux bénéfices, se nomme le Digital. Jim nous partage cinq raisons majeures, en cinq « D ». Le premier est pour Déluge : « nous consommons aujourd’hui autant de données en une journée, qu’une personne en consommait en une vie au 15ème siècle ». Le second est pour Distraction : nous sommes en permanence distraits par le digital, sans se rendre compte des effets terriblement néfastes sur le cerveau d’une telle addiction ». Le troisième est pour Démence : en utilisant de moins en moins notre mémoire, le digital créé des troubles cognitifs majeurs. Le quatrième est pour Déduction : l’analyse critique, la résolution de problème ou la créativité est de plus en plus automatisée. Et enfin, nous avons la Dépression digitale, qui résulte des phénomènes récents de comparaison continue, venant principalement des réseaux sociaux. Non seulement votre intelli- gence est malléable, mais elle dépend surtout de votre facul- té à cultiver un état d’esprit de croissance dans votre vie. 4 QUELLE EST TA FORME D’INTELLIGENCE ? Jim insiste beaucoup sur la question « quelle est ta forme d’intelligence ? », plutôt que simplement « es-tu intelligent ? », en nous expliquant que nous avons tous différentes façons d’exprimer notre intelligence. Elle peut être spatiale, kinesthésique, musicale, linguistique, logique ou mathématique, interpersonnelle, intrapersonnelle ou naturelle. Il nous propose aussi de découvrir sa forme d’apprentissage idéale. On veut savoir si l’on apprend mieux grâce à une mémoire visuelle, auditive, ou kinesthésique ? Ainsi, on utilisera plus souvent la vue, l’ouïe ou nos autres sens lorsqu’on étudie ! 5 Voici quatre fortes habitudes à implémenter pour développer sa capacité à mieux apprendre, capacité essentielle dans notre quotidien. La première est le rappel personnel, qui permet de vaincre l’illusion de fluidité : lorsqu’on étudie, fermons le livre, et tentons d’extraire ce que venons d’apprendre. La seconde est la répétition espacée, pour vaincre la courbe de l’oubli : on se remémore la donnée à intervalle régulier. La troisième est de surveiller notre attitude : notre posture, par exemple, a une forte influence sur notre état d’esprit. La quatrième est géniale : utiliser et profiter de nos sens : apprendre avec une certaine ambiance (comme un certain fond sonore ou des odeurs venant d’huiles essentielles) permet de solidifier la donnée. Pense à la puissance, par exemple, de certaines odeurs pour te remémorer un souvenir lointain ! QUATRE HABITUDES POUR MIEUX APPRENDRE 2 1 LIMITLESS Jim Kwik N’acceptez jamais la critique d’une personne à qui vous ne demanderiez jamais le moindre conseil. Livre anglais LES IDÉES M RNING M RNING © Gianni Bergandi https:/ /www.giannibergandi.com uploads/Finance/ limitless.pdf