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Ancrage LE PREAMBULE : L’ancrage est un passage obligé qui permet à notre corps

Ancrage LE PREAMBULE : L’ancrage est un passage obligé qui permet à notre corps et notre âme de retrouver leurs racines et surtout, leur véritable place en nous et autour de nous. Schématiquement, nous pouvons comparer l’ancrage au fait d’avoir les pieds sur terre. C’est donc tout l’inverse d’avoir la tête dans les étoiles et l’esprit perdu dans ses pensées. Mais en allant plus loin, l’ancrage, c’est vraiment sentir ses « racines » s’enfoncer dans la terre, être présent physiquement dans ses actes. S’ancrer, c’est EXISTER, prendre CONSCIENCE DE SOI. Lors de la pratique des arts martiaux, la première chose que nous apprenons est de nous tenir debout dans tous les sens du terme, d’une manière stable sur nos jambes, le roc dans la tempête. Le corps lui, ne reste souple, pivote, absorbe, répond aux mouvements, que si l’édifice humain est solide sur ses pieds. C’est d’une telle évidence. Qui irait couler du béton pour les fondations d’une maison directement sur des marais ? Alors pourquoi ne pas suivre cette logique lorsqu’il s’agit de notre propre vie ? Ce protocole d’ancrage et de connexion à la Source de Vie (vous pouvez l’appeler : Le Divin, Dieu ou par tout autre nom à votre convenance) peut être utilisé sans modération. Systématiquement chaque jour avant de commencer la journée, lorsque vous ne vous sentez pas bien, juste avant une rencontre ou un événement important, lorsque votre moral est au plus bas etc. N’hésitez surtout pas, vous serez surpris du résultat ! LA METHODE : S’ancrer à la terre Mère Pour les premières fois, trouvons-nous un endroit tranquille. Par la suite, avec un peu d’entraînement, nous pourrons nous ancrer n’importe où et instantanément. Nous pouvons rester debout. La position : L’important est d’avoir le dos droit, le bassin ramené vers l’avant, la tête à l’horizontal, les yeux dirigés vers l’avant, ni en haut, ni en bas. Si nous sommes assis, nous décroisons les jambes, les bras, les doigts. Avec le parfait alignement de notre corps, cela permet une meilleure circulation d’énergie et une connexion accrue. Lorsque nous sommes en place, nous fermons les yeux et réalisons le calme en Nous. Si nous pensons aux courses à faire ou le coup de fil à passer tout de suite après, laissons défiler l’idée sans chercher à la combattre. C'est partie : Maintenant intérieurement, nous mettons notre conscience dans notre cœur, dans notre quatrième chakra. Pour nous aider au début, nous pouvons dire « je mets ma conscience dans mon cœur ». (Au départ, j’imaginais mon esprit se déplacer de ma boite crânienne pour émigrer dans ma cage thoracique). Nous sentons un changement subtil au niveau de notre poitrine. Comme si justement, nous venions de prendre conscience de cette partie de notre corps. Ressentons cet état le temps qu’il faut, notre conscience est descendue dans notre cœur. A présent, nous la faisons descendre dans nos pieds, là aussi pour nous aider, nous pouvons dire à voix basse : « je mets ma conscience dans mes pieds ». A ce moment, nous sentons nos pieds comme s’accrocher au sol, « s’ancrer ». Le bas de nos jambes semble plus lourd mais pas d’une manière malsaine, au contraire nous « découvrons » l’existence de nos jambes. Apprécions cette « découverte ». Et puis, imaginons des racines sortir de nos pieds et s’enfoncer vigoureusement dans le sol. Elles traversent le plancher ou le carrelage, les étages s’il y en a, s’enfoncent dans les fondations de la maison ou du bâtiment. Nous les voyons parfaitement faire le tour des obstacles souterrains, les pierres, les rochers, s’enfoncer encore plus profondément dans la terre, pourquoi pas, traverser des nappes d’eau, des cavités et puis, soyons fous, s’enfoncer sur des kilomètres jusqu’au centre de la terre, au cœur de la Terre Mère. Soyons rassuré, la chaleur ne brûle pas nos racines, au contraire, lorsque nous inspirons, nous sentons l’énergie de cette terre nourricière remonter en nous par nos racines, se répandre dans notre corps par toutes nos veines et emplir notre cœur. Cette énergie se confond avec la nôtre. A l’expiration, nous renvoyons cette énergie commune par le chemin inverse tout en prenant conscience de l’amour qui se répand en nous et que nous partageons avec la Terre Mère. Nous ne sommes pas pressé, faisons cela là encore, le temps qu’il faut. Nous nous sentons envahi d’une sensation de sérénité et de bonheur parfois inconnus jusqu’alors. Nous inspirons l’énergie de la terre, nous expirons notre énergie. Nous prenons parfaitement conscience que nous faisons partie intégrante de la Terre, de notre présence dans notre environnement immédiat, de notre existence. Se connecter au Père Ciel : Nous plaçons maintenant notre conscience dans la partie supérieure de notre corps. Au niveau de notre septième chakra pour être plus précis, c'est-à-dire, un peu au- dessus du crâne. Personnellement, c’est comme si je mettais mon esprit avec mes yeux au-dessus de ma tête. Nous invoquons l’énergie Divine, le Divin, la Vie, le Père Divin, le Père Ciel, enfin ce qui nous parle ou selon notre religion, ou plutôt notre propre spiritualité, chacun s’adresse à qui il veut. Comme précédemment, nous prononçons : « je me relie à... ». Nous ressentons (au début nous pouvons l’imaginer comme un tube transparent où circule une lumière dense et vive) un canal de lumière descendre du ciel, au-dessus de nous et apportant directement dans notre cœur l’énergie de ... (qui vous avez choisi) par notre septième chakra. C’est une grande sérénité emplie de Lumière mais surtout d’amour inconditionnel qui nous pénètre à chaque inspiration. Cela peut aussi être accompagné de couleurs vives, d’une sensation de chaleur etc... Nous prenons conscience de cette nouvelle énergie, de ce bien-être qui s’empare de nous, de cet amour indescriptible et nous le sentons sans jugement. Et cet amour pur n’attend rien en retour, il se contente d’être et d’apporter la paix. Ne soyons pas déçu si nous ne ressentons pas immédiatement la présence du canal. Même dans ce cas, les effets sont en nous, nul doute à avoir. Et pour ma part, il m’a fallu des dizaines de méditations pour commencer à le sentir. Nous brassons maintenant toujours dans notre cœur, cette nouvelle énergie Père-Ciel à celle de la Terre-Mère et la nôtre avant de renvoyer le tout à l’expiration à la fois dans nos racines et par le canal de lumière. Nous sentons parfaitement la sérénité et le bien-être circuler en nous et inonder désormais notre corps, notre âme. A partir de maintenant laissons-nous porter par cette paix intérieure où tout n’est que Lumière et Amour. Le lemniscate : Maintenant que nous sommes connectés à la Terre- Mère et au Père-Ciel, nous allons encore augmenter cette sensation de bien-être et devenir réellement Un et être PRESENT. Revenons au quatrième chakra (cœur) et faisons une boucle qui arrive face à nous, passe par ce chakra, ressort dans le dos, plonge dans la Terre aussi loin que nous le désirons sous nos pieds, pour revenir face à nous et de nouveau traverser notre quatrième chakra. Visualisons plusieurs fois cette boucle et prenons conscience de tout l’Amour que nous porte la Terre Mère et tout l’Amour que nous lui portons. Laissons, « tourner » cette boucle toute seule. Visualisons une autre boucle qui aussi, au niveau du cœur, nous traverse et ressort dans le dos pour monter haut dans le ciel, se connecter au Père Ciel, (Divin etc...) pour revenir devant, dans la poitrine au niveau du cœur. Maintenant aussi, prenons conscience de tout l’Amour que le Père Ciel a pour nous et tout l’Amour que nous avons pour Lui. Dernière étape : Dernière étape mais sans doute aussi la plus forte, réunissons ces deux boucles. Celle qui vient de la Terre se joint à celle qui monte ensuite vers le ciel avec l’intersection des deux boucles dans notre quatrième chakra. Cela forme une lemniscate, le 8 de l’infini mathématique. A ce moment-là, nous sommes directement traversés par les énergies non seulement cosmo-telluriques mais aussi par celles de nos racines ancestrales et l’Energie Divine (au sens large). Et le partage, la réunification de ces forces, se font... dans notre cœur, imaginons le résultat... Ce protocole, un peu long à expliquer mais réalisable, avec un peu de pratique, en quelques secondes a vraiment une puissance extraordinaire que nous sommes loin de soupçonner au début. Il nous reconnecte à l’Univers, à ce qui nous est bénéfique. Écoutons la petite voix qui ne tardera pas à se faire entendre, celle de la sagesse, de l’Amour inconditionnel. En suivant ses conseils ou notre intuition, (c’est souvent la même chose), en conscience, nous serons en mesure de prendre les bonnes décisions pour nous, basées sur une vision de bien-être et non plus de paraître. Cet instant privilégié de reconnexion ne prend que peu de temps, alors nous pouvons en abuser encore et encore. Et à force de patience, quelle récompense que de retrouver notre Âme véritable. Et, n’oublions pas le plus important : l’intention que nous y mettons. L’intention d’être dans l’Amour, la uploads/Geographie/ ancrage.pdf