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- Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouisse

- Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouissement Compte-rendu de la Conférence en ligne Le Pouvoir de vos Rêves : un Continent inconnu au service de votre Potentiel illimité par Didier Penissard (www.developpement-personnel-club.com) Ce dossier vous est offert par www.developpement-personnel-club.com - Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouissement Table des matières Qu’est-ce que c’est que le rêve ? Et pourquoi est-ce qu’on rêve ? .....................................................5 Les rêves et la neurobiologie ...............................................................................................................6 Le sommeil paradoxal..........................................................................................................................6 Comment créer les meilleures conditions pour rêver...........................................................................8 Pourquoi rêver est mal considéré dans nos Société !...........................................................................9 Que se passe-t-il quand vous rêvez ?....................................................................................................9 A quoi sert de rêver ?..........................................................................................................................11 Un théorie sur le rêve surprenante .....................................................................................................12 La théorie d’Ouspensky :...............................................................................................................12 Les règles de fréquence du rêve sont universelles..............................................................................13 Comment le cerveau fabrique les rêves..............................................................................................14 Vos rêves stimule votre mémoire........................................................................................................18 Une expérience étonnante sur un chat !.........................................................................................18 Le rêve est un puissant anti-stress......................................................................................................20 Le rêve et comprendre son langage....................................................................................................20 un Sondage SOFRES sur les rêves :..............................................................................................21 Pour améliorer les rêves et s’en souvenir : ........................................................................................21 6 Conseils pour bien rêver : ..............................................................................................................22 Quels résultats attendre de ses rêves ? ...............................................................................................23 Comment interpréter ses rêves ?.........................................................................................................23 Les rêves et votre santé.......................................................................................................................25 Rêves télépathiques et prophétiques...................................................................................................25 Comment produire des rêves créatifs ...............................................................................................26 Les cauchemars..................................................................................................................................27 Le rêve lucide.....................................................................................................................................27 Table des matières Ce dossier vous est offert par www.developpement-personnel-club.com - Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouissement qu’est-ce que c’est que le rêve ? Et pourquoi est-ce qu’on rêve ? .....................................................3 Les rêves et la neurobiologie ...............................................................................................................4 Le sommeil paradoxal..........................................................................................................................4 Comment créer les meilleures conditions pour rêver...........................................................................5 Pourquoi rêver est mal considéré dans nos Société !...........................................................................5 Que se passe-t-il quand vous rêvez ?....................................................................................................5 A quoi sert de rêver ?............................................................................................................................6 Un théorie sur le rêve surprenante .......................................................................................................7 La théorie d’Ouspensky :.................................................................................................................7 Les règles de fréquence du rêve sont universelles................................................................................7 Comment le cerveau fabrique les rêves................................................................................................8 Vos rêves stimule votre mémoire........................................................................................................10 Une expérience étonnante sur un chat !.........................................................................................10 Conseil aux étudiants :...................................................................................................................10 Le rêve est un puissant anti-stress......................................................................................................11 Le rêve et comprendre son langage....................................................................................................11 un Sondage SOFRES sur les rêves :..............................................................................................11 Pour améliorer les rêves et s’en souvenir : ........................................................................................11 6 Conseils pour bien rêver : ..............................................................................................................11 Quels résultats attendre de ses rêves ? ...............................................................................................12 Comment interpréter ses rêves ?.........................................................................................................12 Les rêves et votre santé.......................................................................................................................13 Rêves télépathiques et prophétiques...................................................................................................14 Comment produire des rêves créatifs ...............................................................................................14 Les cauchemars..................................................................................................................................15 Le rêve lucide.....................................................................................................................................15 Ce dossier vous est offert par www.developpement-personnel-club.com - Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouissement Pour débuter la Conférence, Didier souhaite la bienvenue à tous les participants et nous informe que le Club fête en ce moment son anniversaire (3 années d’existence déjà) et nous promet quelques nouvelles surprises pour les mois qui viennent. -oOo- Cette Conférence a pour thème le Pouvoir des Rêves. Les rêves, c’est un domaine dont on ne parle pas beaucoup. Cependant, le domaine de la science est aujourd’hui de plus en plus intéressé par ce secteur, parce qu’on s’aperçoit que les rêves constituent un moyen, un élément, qui peuvent nous permettre d’accéder à des régions assez inconnues de notre potentiel. Je l’ai appelé « Un Continent inconnu au Service de votre Potentiel illimité ». C’est un continent inconnu, parce que actuellement les toutes dernières recherches qui sont menées dans le domaine du rêve révèlent, grâce à l’imagerie médicale et la résonance magnétique, que le rêve est un fait une véritable machine, une usine au sein du cerveau, qui mobilise énormément de ressources et qui peut nous permettre d’entrer en contact avec notre subconscient. Nous passons « grosso modo » 20 années de notre vie à dormir, dont 5 Ce dossier vous est offert par www.developpement-personnel-club.com - Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouissement ans en moyenne à rêver. Et si on rêve, ce n’est pas par hasard, c’est qu’il y a une utilité à cette fonction mentale. Vous imaginez : 5 ans de votre vie à ce que votre cerveau produise quelque chose qui serait mis en friche, inutilisé, inexploité ? Cela parait absurde. Parce que le rêve, nous allons le voir, c’est un champ extraordinaire de développement personnel. Nous rêvons en moyenne, petits dormeurs/gros dormeurs environ 1 h.30 par nuit et 20 % du sommeil sont consacrés aux rêves. Si on compare avec un oiseau, lui il passe 0,5 % de son temps à rêver, alors que pour nous c’est 20 % de notre nuit. Et finalement, une question vient à l’esprit : Qu’est-ce que c’est que le rêve ? Et pourquoi est-ce qu’on rêve ? On doit savoir que dans l’échelle animale, seuls les animaux à sang chaud rêvent, et nous sommes des mammifères, et parmi les mammifères, plus ceux-ci sont évolués, plus ils rêvent. Donc l’homme étant dans le domaine animal le plus élevé des mammifères, ce n’est pas un hasard que justement il rêve beaucoup. En revanche, parmi les autres animaux à sang froid, je pense principalement aux serpents, aux poissons, aux crustacés ou aux escargots, ceux-ci ne rêvent pas. Mais par contre les animaux à sang chaud, comme les kangourous, les chiens, les lapins, etc., tous ceux-la rêvent. Donc il semble bien que c’est la Ce dossier vous est offert par www.developpement-personnel-club.com - Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouissement fonction sang chaud qui fait qu’on est effectivement des rêveurs. Et dans la catégorie des animaux, c’est le chat qui est le champion du monde du rêve : il passe 30 à 40 % de son temps à rêver ! Les chats ont d’ailleurs fait l’objet de très nombreuses expériences dans ce domaine puisqu’ils étaient de très bons sujets d’expérimentation pour la science et les laboratoires des rêve, et ils ont permis de faire des découvertes absolument stupéfiantes. -oOo- Les rêves et la neurobiologie Le sommeil paradoxal On ne peut pas « édulcorer » d’un trait le rêve et la neurobiologie. Puisqu’il s’agit du domaine purement du cerveau et donc des fonctions neurologiques, le rêve est un domaine qui intéresse de très près le domaine scientifique et de la neurologie. Les premiers travaux du Professeur Michel Jouvet, réalisés à Lyon en 1959 grâce à des expériences sur le chat en vue d’étudier son comportement ont mis en évidence que le rêve n’était pas quelque chose d’anarchique dans notre nuit et qu’ils suivaient un processus régulier, à savoir : - le sommeil suit des cycles de 90 minutes, Ce dossier vous est offert par www.developpement-personnel-club.com - Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouissement - le rêve se produit également par cycles. Lorsque vous commencez à vous endormir, vous êtes dans le stade 1, puis vous passez dans le stade 2, le stade 3, puis le stade 4 et vous revenez par l’ordre chronologique inversé au stade 3, au stade 2 et au stade 1. Entre le stade 2 et le stade 1, on a le sommeil paradoxal. On va voir que le rêve est effectivement un sommeil vraiment paradoxal. Vous avez 3 ou 4 fois dans la nuit ce processus de 90 minutes, c’est-à-dire du stade 1 au stade 4, et l’inverse, et ce processus vous allez le reproduite 4 ou 5 fois dans la nuit de manière très régulière. C’est pour cela qu’on les a appelés les cycles du sommeil. Ces cycles du sommeil font qu’à un moment, lorsqu’on sort systématiquement du cycle du sommeil, on retrouve un état de rêve qu’on appelle le sommeil paradoxal. Le rêve intervient donc lors d’une phase que l’on nomme sommeil paradoxal, paradoxal parce qu’il est vraiment paradoxal. C’est-à-dire que si on regarde l’électroencéphalogramme, l’EEG, qui détecte la fréquence des ondes de l’activité électrique du cerveau, on s’est aperçu que dans ce sommeil, dit paradoxal, le cerveau était en pleine activité. Ce dossier vous est offert par www.developpement-personnel-club.com - Le Pouvoir de vos Rêves – Un continent inconnu au service de votre épanouissement Contrairement à l’idée reçue, pendant le sommeil dans cette phase paradoxale, le cerveau est extrêmement actif, et pourtant vous dormiez. Et si vous dormiez, contrairement à des EEG qui vont détecter, révéler le fait que vous dormiez, là bizarrement vous êtes en interactivité. Le processus est tel que les chercheurs se sont demandé pourquoi le cerveau entre véritablement si fortement en activité. Nous allons découvrir qu’il s’agit là d’un processus encore mystérieux. L’adulte n’est pas seul à rêver, le fœtus lui-même rêve dans le ventre de sa mère 24 heures sur 24. Par contre, le temps de rêve des personnes âgées est divisé par 3. Cette réduction des rêves avec l’âge reste encore un mystère. Comment créer les meilleures conditions pour rêver On note que pour rêver, - il faut se sentir en sécurité sur le plan psychologique, - la prise de tranquillisants supprime le sommeil paradoxal, et par voie de conséquence les rêves, - lors de l’arrêt de la prescription de tranquillisants, les rêves uploads/Geographie/ livre-reve.pdf