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Pour apprendre efficacement et passer moins de temps sur l’assimilation de vos

Pour apprendre efficacement et passer moins de temps sur l’assimilation de vos cours, optimisez l’utilisation de votre mémoire. Grâce aux conseils suivants, apprenez à mieux mémoriser vos cours. n Lire ses cours de façon active Relisez vos cours de la journée le soir avant de vous coucher, afin d’en assimiler une première partie pendant la nuit. o Apprendre par cœur L’apprentissage par cœur n’est pas un exercice bête et inutile. Au contraire, il est souvent nécessaire d’apprendre par cœur ses théorèmes de maths et ses définitions de bio. Répéter de nombreuses fois la même phrase est un élément clé dans la mémorisation. Contrairement à la relecture, préférez apprendre vos cours le matin, bien reposé. Votre tête, encore vide de toutes informations, retiendra plus vite ce que vous cherchez à lui faire apprendre. p Apprendre en plusieurs fois, en allant du général au particulier Pour bien mémoriser, vous devez apprendre de façon régulière et progressive. Il est important d’apprendre en plusieurs phases et de commencer par assimiler l’essentiel avant de s’attaquer aux détails. Veillez à bien découper les phases d’apprentissage et à faire des pauses régulièrement (au moins toutes les heures), sans que celles-ci ne soient trop longues pour ne pas rendre la reprise trop difficile. q Faire des fiches Pour vous aider à mémoriser vos cours, rien de tel que les fiches. Surtout pour retenir les grandes lignes de votre cours. Faites des résumés, en faisant bien apparaître le plan du cours. N’hésitez pas à souligner ou surligner les passages essentiels. r Faire des schémas et des tableaux Si vous avez une mémoire visuelle, faites des schémas, des tableaux, des cartes… sur vos fiches. En organisant les informations sous cette forme, vous créez des images mentales qui vont s’imprégner dans votre esprit et vous aider à mieux mémoriser vos cours. s Lire à haute voix Si, à l’inverse, vous avez plutôt une mémoire auditive, apprenez vos cours en les lisant plusieurs fois à haute voix. Vous pouvez même vous enregistrer et vous repasser vos cours dans les transports ou dans votre lit avant de vous endormir. t Se concentrer Sans concentration, pas de mémorisation. Les deux vont de pair. Pour apprendre vos cours plus efficacement, il est donc nécessaire, d’une part, de vous isoler et d’autre part d’éloigner tout ce qui pourrait vous empêcher de vous concentrer (téléphone portable, télévision, Internet…). _ Adopter une bonne hygiène de vie C’est comme pour vous, votre mémoire sera au meilleur de sa forme et plus efficace si vous adoptez une bonne hygiène de vie. Veillez à avoir une alimentation saine et équilibrée, à dormir suffisamment et à vous oxygéner en apprenant à bien respirer et/ou en pratiquant une activité sportive. 8 conseils pour mieux mémoriser Octobre 2009 uploads/Litterature/ 8-conseils-pour-mieux-memoriser.pdf