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Maîtriser L’Auto-Hypnose Giulia Bath Copyright © 2 016 Giulia Bath Tous droits

Maîtriser L’Auto-Hypnose Giulia Bath Copyright © 2 016 Giulia Bath Tous droits réservés ISBN-13 : 978-1540558596 ISBN-10 : 1540558592 PRÉLIMINAIRES "Si tu vois un homme qui a faim, donne-lui un poisson : tu le nourriras pour un jour. Mais apprends-lui à pêcher et il se nourrira toute sa vie." Proverbe chinois Toi qui cherches le bonheur, je n’ai pas d’or à t’offrir. Mais si tu lis ce livre, tu découvriras comment te servir de ta pensée : c’est le plus beau trésor et personne ne pourra te le voler. G B 2 SOMMAIRE Dédicaces i 1 Bonjour Pg 3 2 Bienvenue Pg 5 3 Comment allez-vous Pg 13 4 Écoutez, Sentez, Ressentez Pg 19 5 Un peu de technique Pg 28 6 Le château de Fieux Pg 35 7 Petit Jean Pg 39 8 Mère indigne Pg 43 9 Le curé imprudent Pg 45 10 Les pouvoirs du diable Pg 47 DÉDICACES Je vous dédie ce travail avec tous mes vœux de bonheur, de santé et de réussite. 3 BONJOUR Tout le monde aspire à être heureux. Même les plus masochistes parmi nous. L’hypnose est un chemin pour y parvenir. Les séminaires sont coûteux, les écoles sont toujours dans de grandes villes, et l’enseignement est orienté vers les professionnels de santé. Mais surtout est-ce sans risque ? Que savez-vous des enseignants en hypnose ? Avez-vous un risque de rencontrer des gourous ? Malheureusement, c’est trop tard, le recours est quasi-impossible ? Et si vous pouviez apprendre seul ? Si vous pouviez ouvrir le passage secret : sans risque de manipulation ; aucun témoin ? Accepteriez-vous de changer votre vie pour le prix d’un café ? Oui ! Si vous jouez avec un couteau en plastique le risque de vous couper est très minime, voire inexistant. Il en va tout autrement si vous utilisez un couteau à la lame bien aiguisée. Ce livre utilise un langage hypnotique. Je sais, il n’y paraît pas. Bien que, maintenant que je vous le dis : vous vous demandez si effectivement il n’est pas bizarrement écrit ? La magie des mots est un principe actif. Donc soyez prudent. Par exemple ne lisez pas ces lignes en conduisant, n’écoutez pas un enregistrement des passages de ce livre en mode vie normale ou vous devez être concentré. Lisez ce livre dans un endroit tranquille, ou vous êtes assis, comme prêt à faire une sieste. J’ai dit prêt. Le chemin du bonheur se parcourt pas à pas, je vous invite à en faire un de plus. Maintenant Peu importe : votre niveau, vos expériences, vos connaissances… Partez de là où vous êtes… et avancez ! Maintenant 4 2 BIENVENUE Le mieux est de se jeter à l’eau. Vous ne savez pas nager, me rétorquez-vous ! Saviez-vous respirer avant de naître ? Voulez-vous redécouvrir l'hypnose ? Voulez-vous expérimenter ce qu’enfant vous faisiez naturellement ? C’est le bon livre, vous avez fait le bon choix. Bravo. L’hypnose est commune. Vous pouvez y faire appel en tant que technique, mais elle est d’abord un état naturel. Tout ce qu’il y a de plus naturel. Vous pensez, vous méditez, en fait vous pratiquez l’hypnose. C’est aussi simple que cela. Les experts utilisent des techniques pour approfondir l’hypnose, pour – comme ils disent - entrer en transe. Ce guide va vous rendre autonome afin de mener votre transe… de prendre votre « Trip ». « Ça plane pour moi », ce sera quand vous voulez. L’hypnose vous aidera pour que la houle de la vie ne se transforme en grosse tempête. L’aliénation de la conscience, le coma éthylique, le shoot et autres, ce n’est pas de l’hypnose, mais des formes de suicides à plus ou moins long terme. L’hypnose ne fonctionne pas si vous vous mettez dans un état volontairement pathologique. Pourquoi ? Tout simplement, votre inconscient ne le permet pas. C’est grâce à lui que vous dormez la nuit. La conscience au repos, l’inconscient prend le relais, et vous vous réveillez le lendemain naturellement. Vous comprenez déjà, pourquoi communément en hypnose, nous nommons l’inconscient « ange gardien ». Le sommeil naturel s’obtient par une modification de l’état de conscience, dont l’intensité varie de la rêverie éveillée à des états d’absorption que nous nommons sommeils. Oui, il y a plusieurs états de sommeil. Entre l’état de veille et le sommeil, il peut y avoir la transe 5 profonde. Vous l’atteindrez en passant par des stades intermédiaires. Voilà ce qui est paradoxal : la conscience n’est jamais endormie pendant l’hypnose provoquée, mais elle peut ne pas se souvenir de ce qui s’est passé, sauf à utiliser une technique particulière. Allez à l’eau… Débranchez-vous du son de votre vie trépidante – téléphone, ordinateur, et tutti quanti – baissez la lumière. Asseyez-vous confortablement. Commencez par penser à un relâchement musculaire… 1 minute Puis à une pesanteur générale… 1 minute Au poids de vos paupières… 1 minute Soyez attentif à l’air que vous respirez… il nettoie… puis il ressort et rejette l’inutile… n’est-ce pas ? 1 minute Maintenant vous vous éveillez tranquillement. Maintenant vous bougez vos doigts et vous revenez, à votre rythme. Bonjour. Tout va bien n’est-ce pas ? Bien sûr ce que vous avez ressenti est normal. Vous n’êtes pas obligé d’en parler. Vous venez de découvrir l’hypnose légère. Débranchez-vous du son de votre vie trépidante – téléphone, ordinateur, et tutti quanti – baissez la lumière. Asseyez-vous confortablement. Commencez par penser à un relâchement musculaire… puis à une pesanteur générale… et maintenant au poids de vos paupières… vous respirez n’est-ce pas… l’air entre dans votre corps… il nettoie… puis il ressort… prenez conscience de votre orteil… de sa sensibilité tactile… prenez conscience de votre main… sentez-vous son poids… votre bras est peut-être lourd lui aussi… vous ne le savez pas encore… le début de votre état cataleptique arrive… vous respirez n’est-ce pas… l’air entre dans votre corps… il nettoie… puis il ressort… Maintenant vous vous éveillez tranquillement… Maintenant vous bougez vos doigts… et vous revenez… à votre rythme… Bonjour. Comment allez-vous ? Vous ne pensez pas avoir lâché prise. C’est possible. Mais, comme vous n’êtes ni un ordinateur, ni un robot, mais un être humain : nous dirons que vous avez expérimenté un état de conscience modifié. Vous venez de découvrir l’hypnose moyenne La profondeur de votre état varie selon votre résistance - comme votre inquiétude par rapport à l’hypnose, comme vos convictions profondes, votre code moral et éthique - en hypnose nous nommons cela vos paradigmes. Débranchez-vous du son de votre vie trépidante – téléphone, ordinateur, et tutti quanti – baissez la lumière. 6 Asseyez-vous confortablement. Commencez par penser à un relâchement musculaire… minute Puis à une pesanteur générale… minute Au poids de vos paupières… minute Soyez attentif à l’air que vous respirez… il nettoie… puis il ressort et rejette l’inutile… minute Peu à peu s’installe un état somnambulique… minute Votre main droite va devenir plus légère… minute Imaginez de l’air sous vos doigts… minute Et je ne sais pas si vous autoriserez vos doigts à se soulever… 30 secondes Quel doigt est le plus léger… 30 secondes comme vous voulez… 30 secondes Imaginez un ballon comme pour les enfants dans les foires… 10 secondes Choisissez sa couleur… 10 secondes Bleue… rouge… verte… le ballon est accroché à votre doigt… 1 minute Respirez et peut-être remarquez-vous comme l’air fait monter votre ballon ? 30 secondes Votre doigt bouge l’avez-vous remarqué ? 1 minute Respirez… 5 secondes Restez détendu… 5 secondes Maintenant laisse-toi aller… 5 secondes Détends-toi… 5 secondes Relaxe-toi… 5 secondes Prends un moment pour toi… minute Profite de ce relâchement, détendu… minute Pense à un souvenir agréable, de vacances… minute Amour, Joie, Bonheur, prends ton temps… minute Maintenant vous vous éveillez tranquillement. Maintenant vous bougez vos doigts et vous revenez, à votre rythme. Bonjour. Comment allez-vous ? Vous venez de découvrir l’hypnose un peu plus profonde. Un peu de technique : l’induction d’un état somnambulique, puis d’une catalepsie, entraîne une absorption de votre esprit, à ce moment-là il y a basculement vers un état modifié de conscience. Cela est uniquement réalisé par la suggestion. Voilà les clés de l’hypnose. Utilisée pour dans le milieu médical, pour modifier un état de conscience, l’hypnose est dite « maîtrisée ». 7 Par contre elle est dite « manipulée » dans ses utilisations en matière de spectacle, de police, de justice ou de renseignements. Pourquoi ? La science ne valide pas les régressions : ni les visions de vies antérieures, ni de revivre une scène perturbante une scène - comme un crime, un viol. Les régressions sont évidemment dangereuses et peuvent amener des déstructurations mentales gravent avec parfois aucun moyen de soin. L’Auto-Hypnose est une technique fabuleuse au quotidien, à condition de ne pas en attendre n’importe quoi. L’Auto-Hypnose est la technique de développement personnel la plus efficace. C’est la seule qui évite une éventuelle manipulation. À condition - et c’est le but de ce guide - que vous fassiez l’effort de préparer vos indictions hypnotiques vous-mêmes. Dans son sens le plus large, l’hypnose, est l’art de uploads/Litterature/ auto-hypnose-creer-des-induction-d-x27-auto-hypnose-french-edition-pdf.pdf