Isabelle SCREVE SUR BASE DES OUVRAGES SUIVANTS : * METHODO, LE COACH DES ELEVES

Isabelle SCREVE SUR BASE DES OUVRAGES SUIVANTS : * METHODO, LE COACH DES ELEVES de Y. Warnier (Ed. De Boeck, 2007) ; * LE MOUVEMENT, CLE DE L’APPRENTISSAGE : BRAIN GYM de Dr P & G. Dennisson (Ed. Le Souffle d’Or, 2001) ; * LE GESTE DANS L’APPRENTISSAGE de L. Lustro et D. Mouroux (Mémoire de fin d’études, 2004) ; * LE MANUEL DE BRAIN GYM de Dennisson et CFPA (2007). 1 Gestion mentale : Ton cerveau L’intelligence c’est l’ensemble de nos fonctions mentales Le cerveau est le centre de tout ce que nous vivons et ressentons. Il est composé de deux hémisphères : le droit et le gauche. Entre les deux, il y a ce qu’on appelle le corps calleux (ensemble de fibres nerveuses). La collaboration des deux hémisphères permet un meilleur fonctionnement de nos capacités intellectuelles. Beaucoup de mots peuvent se rapporter au MENTAL : INTELLIGENCE et CERVEAU en font partie : * METHODO, LE COACH DES ELEVES de Y. Warnier (Ed. De Boeck, 2007) ; : BRAIN GYM de Dr P & G. Dennisson (Ed. Le Souffle d’Or, 2001) ; de L. Lustro et D. Mouroux (Mémoire de fin d’études, 2004) ; de Dennisson et CFPA (2007). 2 Front GAUCHE DROIT 0DWKHX[DQDO\VWHORJLTXH $UWLVWLTXHFUpDWLILQWXLWLI SUpFLVFKURQRORJLTXH UHODWLRQQHOV\QWKpWLTXH DLPHOHVFKLIIUHVOHVFDOFXOV FRQFUHW VSRQWDQpVXEMHFWLI OHVGpWDLOV« FRRSpUDWLI«  C’est l’hémisphère logique C’est l’hémisphère global, rationnel et analyste qui voit l’ensemble des choses … Arrière de la tête Pour que notre cerveau fonctionne bien et qu’il puisse accomplir toutes ses fonctions, nous devons en prendre soin en respectant ses besoins… : 3 1. L’oxygène : pour bien fonctionner il a besoin d’air 2. L’eau : le cerveau est constitué à 90% d’eau. Elle permet à l’énergie de circuler et de transmettre les informations 3. Le sommeil : l’absence de sommeil entraîne de l’anxiété, mouvements non coordonnés, troubles de la mémoire et de la notion du temps, irritabilité et difficulté de concentration… 4. Être nourri : manger varié et équilibré (pas trop de sucreries). N’oublie pas de prendre un petit déjeuner, une collation pour les récréations et un pique-nique. Evité aussi les repas trop copieux… il ne font pas bon ménage avec le travail. 5. La détente : alterner moments de détente et moments de travail intellectuel est bénéfique pour le cerveau. Prévois ces moments de détente dans ton planning. 6. Être stimulé : plus on utilise le cerveau, plus il est performant et … moins il s’use. Exemples de stimulations : étude, analyse, jeux stratégiques, mots croisés, sudoku, … 7. Le mouvement : il a été prouvé par des scientifiques que bouger favorise et entretient le bon fonctionnement du cerveau. N’hésite donc pas à aller courir, nager, pédaler, sauter, jouer,… entre tes périodes d’étude. 8. Le Brain - Gym : c’est la gymnastique du cerveau. Il s’agit d’une série de mouvements et gestes étudiés et issus de différentes techniques telles que celles du yoga, de l’acupuncture, … La pratique de ceux-ci peut te permettre d’améliorer la concentration, la compréhension, la mémorisation, … : 4 Le Brain – Gym aide à mieux utiliser les deux hémisphères de notre cerveau face aux nouveaux apprentissages et dans les situations qui peuvent créer du stress et des blocages. Attardons nous sur ce point n° 8 … Le Brain – Gym Parmi les différents exercices de Brain – Gym, l’ E.C.A.P. a une place de choix car il aide à connecter les différentes parties de ton cerveau, ce qui le prépare à l’acte d’apprendre. En travaillant de manière positive, active, claire et avec plein d’énergie, tu apprends plus aisément et efficacement. Tu profites mieux de tes capacités cérébrales. E : Energie, Eau C : Clair A : Actif P : Positif et présent EAU : Boire de l’eau claire BOIS DE L’EAU CLAIRE, LENTEMENT EN MAINTENANT CHAQUE GORGEE EN BOUCHE UN INSTANT AVANT DE L’AVALER. L’eau conduit l’énergie électrique dans le corps et le cerveau. Elle permet d’éliminer les toxines. Energie, passage d’examens, concentration, rapidité, … Toutes les compétences scolaires s’améliorent… CLAIR : Les points hémisphériques, les points du cerveau. PLACE UNE MAIN SUR TON NOMBRIL, FORME UN « U » AVEC L’AUTRE MAIN ET PLACE LE POUCE ET L’INDEX DANS LE CREUX SITUE JUSTE SOUS LES CLAVICULES ET CONTRE LE STERNUM. STIMULE CES POINTS PENDANT ENVIRON 30 SECONDES TOUT EN FAISANT ALLER TES YEUX DE GAUCHE À DROITE COMME SI TU SUIVAIS UNE LIGNE HORIZONTALE. FAIS DE MÊME AVEC L’AUTRE MAIN. Aide à croiser la ligne médiane en particulier au niveau des hémisphères cérébraux et des yeux. Lecture, écriture, mathématiques, lutte contre les inversions, soulage le stress visuel ACTIF : Les mouvements croisés (Cross Crawl) EN MARCHANT SUR PLACE, TA MAIN DROITE TOUCHE TON GENOU GAUCHE, PUIS TA MAIN GAUCHE TOUCHE TON GENOU DROIT. BOUGE ALTERNATIVEMENT BRAS ET JAMBES OPPOSES. Active les hémisphères droit et gauche du cerveau. Lecture et compréhension, écriture, orthographe, écoute. 5 POSITIF ET PRESENT : La position des contacts croisés (ASSIS, DEBOUT OU ALLONGE) 1ère PARTIE : CROISE TES CHEVILLES. ETEND TES BRAS DEVANT TOI ET CROISE UN POIGNET PAR-DESSUS L’AUTRE (du même côté que ta cheville du dessous). ENTRELACE TES DOIGTS ET RAMENE TES MAINS REUNIES VERS LE HAUT CONTRE LA POITRINE. RESTE AINSI PENDANT 1 MINUTE TOUT EN RESPIRANT LENTEMENT, LES YEUX FERMES ET LE BOUT DE LA LANGUE CONTRE LE PALAIS QUAND TU INSPIRES. 2ème PARTIE : QUAND TU ES PRET(E), DECROISE BRAS ET JAMBES. PLACE LES PIEDS BIEN A PLAT SUR LE SOL ET LES BOUTS DES DOIGTS DE CHAQUE MAIN LES UNS CONTRE LES AUTRES DEVANT LA POITRINE. RESPIRE PROFONDEMENT LES YEUX FERMES ET LE BOUT DE LA LANGUE CONTRE LE PALAIS QUAND TU INSPIRES. T’aide à te recentrer et libère, de ce fait, les excès d’énergie, de tension et d’effort. Désamorce le stress, installe une orientation positive, augmente l’attention, clarté de l’écoute et de la parole ; passage d’examen, estime de soi, équilibre. Ces mouvements de l’E.C.A.P. sont issus des 26 mouvements du Brain Gym. Les voici plus en détails avec une précision sur leur action plus spécifique. La Latéralité Je me prépare à lire, écrire, écouter ou parler… Isabelle SCREVE SUR BASE DES OUVRAGES SUIVANTS : * METHODO, LE COACH DES ELEVES de Y. Warnier (Ed. De Boeck, 2007) ; * LE MOUVEMENT, CLE DE L’APPRENTISSAGE : BRAIN GYM de Dr P & G. Dennisson (Ed. Le Souffle d’Or, 2001) ; * LE GESTE DANS L’APPRENTISSAGE de L. Lustro et D. Mouroux (Mémoire de fin d’études, 2004) ; * LE MANUEL DE BRAIN GYM de Dennisson et CFPA (2007). 6 Assis ou debout, les genoux relâchés, tend un bras devant toi et colle la tête à l’épaule. Sers-toi de la cage thoracique pour bouger la partie supérieure de ton corps en dessinant un « 8 » couché à distance du mur. Regarde bien au-delà de tes doigts Recommence avec l’autre bras Compétences scolaires : compréhension orale, mathématiques, langage, épellation (décodage : audition des syllabes et des mots séparés ; encodage : mixage des syllabes pour en faire des mots et des mots pour en faire des syllabes). ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Penser à un « X » : (durant 30 secondes à une minute) Pense, regarde ou visualise un X. Compétences scolaires : A faire en situation de test ou d’examen. Permet aux deux hémisphères cérébraux de travailler ensemble. . L’éléphant : (30 secondes à une minute de chaque côté) 7 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Le roulement du cou : (durant 30 secondes à une minute) Assis ou debout, inspire profondément puis expire en relâchant les épaules puis laisse tomber la tête vers l’avant. Roule ensuite la tête vers l’avant d’une épaule à l’autre, sans les dépasser. Pour t’aider, imagine dessiner un grand sourire avec le bout de ton nez. Effectue l’exercice avec les yeux ouverts et avec les yeux fermés Compétences scolaires : Lecture à haute voix, lecture silencieuse, langage et parole. . ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Le crayonnage en miroir : 8 Sur un tableau ou au mur, gribouille en miroir. Le but est de t’amuser et de te détendre Effectue des formes construites (ronds, carrés, …) et des dessins simples (maisons, arbres, …) Dessine ensuite des lettres puis des mots Pour changer, tu peux aussi dessinez dans l’air, sur une feuille ou dans le sable. Compétences scolaires : Capacité à suivre des directions, décodage et encodage des symboles écrits, écriture, orthographe, mathématiques ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Le 8 de l’alphabet : Trace le huit de l’alphabet en écrivant chaque lettre à sa place dans le huit. Avec chaque main séparément, puis les deux ensembles, puis les yeux fermés. Nomme la lettre en la traçant. Les lettres qui s’inscrivent à gauche partent de la ligne médiane par une courbe dans le sens contraire des aiguilles d’une montre et terminent par un trait descendant sur la ligne médiane (exemple : a, d, g, q) Les lettres qui se tracent à droite commencent par un trait vers le bas sur la ligne médiane puis tournent dans le sens des aiguilles d’une montre (exemple : b, r, p, h, m, n) Compétences scolaires : aptitudes motrices fines, écriture cursive, orthographe, écriture uploads/Litterature/ brain-gym-mouvements.pdf

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littérature compétences scolaires brain dennisson l’apprentissage
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