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LE CHOCOLAT PROTÈGE-T-IL CONTRE LA DÉPRESSION ? L 13252 - 138 - F: 6,90 € - RD

LE CHOCOLAT PROTÈGE-T-IL CONTRE LA DÉPRESSION ? L 13252 - 138 - F: 6,90 € - RD N°138 Décembre 2021 Cerveau & Psycho Cerveau & Psycho Smartphones et réseaux sociaux LES 6 BIAIS COGNITIFS QUI RENDENT ACCRO N° 138 Décembre 2021 Dossier spécial écoanxiété Comment ne pas craquer quand la planète vacille Smartphones et réseaux sociaux LES 6 BIAIS COGNITIFS QUI RENDENT ACCRO APPRENTISSAGE ACTIVEZ VOTRE ZONE CÉRÉBRALE DE LA CONCENTRATION CHANGER À QUEL MOMENT PRENDRE DE NOUVELLES RÉSOLUTIONS ? HISTOIRE VÉCUE FRANÇOISE, HARCELÉE « EN MEUTE » PAR SES 60 EMPLOYÉS DOM/S : 8,90 € – BEL./LUX. : 8,50 € – CH : 11,90 CHF – CAN. : 12,99 CA$ – TOM : 1 200 XPF CP0128-couverture.indd 1 CP0128-couverture.indd 1 15/10/2021 16:07 15/10/2021 16:07 CEPP0138_001_CR796907.pdf BRAINCAST La voix des neurones Le podcast de Cerveau & Psycho en partenariat avec l’Institut du Cerveau Comment notre cerveau détermine nos choix alimentaires www.cerveauetpsycho.fr/sr/braincast/ 8ème épisode Chercheuse en neurosciences 8ème épisode avec le Dr Liane Schmidt interviewée par Sébastien Bohler csp-136_PODCAST_EP-08_PRINT.indd 1 csp-136_PODCAST_EP-08_PRINT.indd 1 26/08/2021 14:29 26/08/2021 14:29 3 N° 138 - Décembre 2021 ÉDITORIAL NOS CONTRIBUTEURS N° 138 SÉBASTIEN BOHLER Rédacteur en chef p. 16 Laura Dugué Enseignante-chercheuse en neurosciences cognitives à l’université de Paris-INCC-CNRS et membre junior de l’Institut universitaire de France, ses travaux sur la nature intermittente de notre attention ont été récompensés par le prix du Comité national français de psychologie scientifique. p. 24 Barbara King Professeuse émérite d’anthropologie au collège de William-et-Mary, en Virginie, elle a longuement étudié les rapports affectifs entre l’homme et les animaux. p. 46 Antoine Pelissolo Chef du service de psychiatrie sectorisée au Centre hospitalier universitaire Henri-Mondor, à Créteil, spécialiste des troubles anxieux, il étudie notamment les manifestations cliniques de l’écoanxiété. p. 74 Filippo Menczer Professeur d’informatique et directeur de l’Observatoire des médias sociaux de l’université de l’Indiana à Bloomington, aux États-Unis, il étudie la façon dont les algorithmes des réseaux sociaux piratent nos biais cognitifs. O n nous pose sans arrêt la question : dix ans, quinze ans, vingt ans, pour sauver la planète ? Comme s’il ne fallait pas s’y mettre tout de suite. Nous sommes dans le dur. Le point de non-retour pour la fonte totale des calottes glaciaires de l’Arctique a été franchi. La Terre a perdu 60 % de ses vertébrés en moins de cin- quante ans. Angoissant. Alors il y a deux catégories de personnes. Celles qui se posent la question : dix ans, quinze ans, vingt ans ? Et celles qui ont compris ce qui se passe. Et qui angoissent. Alors celles-là, on les qualifie d’écoanxieuses. Parce que l’anxiété est une maladie, donc forcément on peut se dire que ce sont elles qui exagèrent. Mais les psys ne s’y trompent pas. Antoine Pelissolo le pre- mier, qui dans notre dossier sur l’écoanxiété nous le dit : l’éco- anxiété est une lucidité. Certes, il y a les symptômes de l’angoisse, les palpitations, l’abattement, la sidération. Mais derrière, la volonté d’agir. Et vite. Pas dans dix ans. Parce que, pour l’instant, on est scotché à son smartphone. Près de quatre heures par jour. Le cerveau happé par quelques hameçons algorithmiques habilement conçus pour enclencher nos biais cognitifs et nous pousser à passer plus de temps à regar- der des vidéos de chatons ou des danses Tik Tok. La planète brûle, et nous regardons nos smartphones. Et c’est peut-être ce qu’il y a de plus dur. £ On entre dans le dur CP0138-edito.indd 3 CP0138-edito.indd 3 15/10/2021 18:01 15/10/2021 18:01 CEPP0138_003_CR799493.pdf SOMMAIRE N° 138 DÉCEMBRE 2021 Ce numéro comporte un encart d’abonnement Cerveau & Psycho, jeté en cahier intérieur, sur toute la diffusion kiosque en France métropolitaine. Il comporte également un courrier de réabonnement, posé sur le magazine, sur une sélection d’abonnés. En couverture : © Francesco Carta fotografo/Gettyimages (personnage) ; © art.disini/shutterstock.com (trame) p. 42 PSYCHOLOGIE QUE RESSENT-ON QUAND LE MONDE S’ÉCROULE ? Les angoisses face à l’avenir de la planète sont en train d’affecter le psychisme de millions de personnes. Appelant à de nouvelles prises en charge. Brian Barnett et Amit Anand p. 46 INTERVIEW « OUI, ON PEUT FAIRE FACE À L’ANGOISSE CLIMATIQUE » L’écoanxiété est une forme de lucidité qui doit être accueillie par la société et intégrée au débat public autour des solutions futures. Antoine Pelissolo DÉCOUVERTES p. 6 ACTUALITÉS Le thé rendrait plus créatif Linkedin révèle-t-il notre personnalité ? Chaleur et toucher : affaire de récepteurs ! Le Covid rétrécit le cerveau Covid, jusqu’au bout des cheveux… Comment créer de nouveaux neurones Excité(e), prenez-vous les bonnes décisions ? p. 14 FOCUS Cheveux blancs : est-ce réversible ? Dans certains cas, la couleur initiale du cheveu peut revenir. Sybille Buloup et Martin Picard p. 16 NEUROSCIENCES ET PSYCHOLOGIE Les intermittences de l’attention Notre attention s’allumerait et s’éteindrait jusqu’à 10 fois par seconde, sans que nous nous en apercevions. Laura Dugué p. 24 ÉTHOLOGIE Et si votre chien vous mentait ? Nos meilleurs amis sont parfois de sacrés dissimulateurs – tout comme d’autres animaux, tels les oiseaux ou les seiches ! Barbara King p. 30 CAS CLINIQUE GRÉGORY MICHEL Françoise, « mobbée » par ses employés Cette cheffe de service administratif vit un enfer : ses 60 employés se sont ligués pour la détruire psychologiquement. C’est le harcèlement en meute, ou mobbing. p. 6-38 p. 6 p. 16 p. 24 p. 30 Dossier p. 41-51 ÉCOANXIÉTÉ COMMENT NE PAS CRAQUER QUAND LA PLANÈTE VACILLE p. 41 4 N° 138 - Décembre 2021 sommaire-0138.indd 4 sommaire-0138.indd 4 15/10/2021 18:15 15/10/2021 18:15 CEPP0138_004_CR799669.pdf À LA UNE ÉCLAIRAGES VIE QUOTIDIENNE LIVRES p. 52-65 p. 66-91 p. 92-97 p. 92 SÉLECTION DE LIVRES Correspondances : Voltaire et Madame du Deffand – Marcel Proust et Anna de Noailles Un petit vélo dans la tête Se reconstruire dans un monde meilleur Histoire naturelle du plaisir amoureux Psychologie du haut potentiel Noise p. 94 NEUROSCIENCES ET LITTÉRATURES SEBASTIAN DIEGUEZ Confession de minuit : voulez-vous toucher l’oreille de votre patron ? Drôle d’obsession, que celle décrite par l’écrivain Georges Duhamel dans un des ses romans. Elle soulève la question de la compulsion, qui est au cœur des TOC. p. 66 p. 88 p. 94 p. 92 p. 52 SOCIÉTÉ La conspiration Q : entre jeu et complots La théorie conspirationniste QAnon fonctionne en brouillant la frontière entre fiction et réalité. Francesco Cardinali p. 60 L’ENVERS DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL YVES-ALEXANDRE THALMANN L’effet « nouveau départ » Aujourd’hui, je change tout. Mais rien ne se passe, évidemment ! Sauf à certaines dates clé… p. 64 RAISON ET DÉRAISON NICOLAS GAUVRIT Covid parano Tuer quelqu’un parce qu’il vous a demandé de porter un masque : ce fait divers est arrivé récemment en Allemagne. Le Covid peut-il rendre fou ? p. 66 COMPORTEMENT Smartphones, réseaux sociaux Ces six biais qui nous rendent accro Notre cerveau présente des failles béantes où s’engouffrent les applis et plateformes web. Amelie Möhring-Geisler p. 74 SCIENCES SOCIALES Notre cerveau, proie des « bots » Des algorithmes sont développés à dessein pour cibler nos biais cognitifs. Filippo Menczer p. 82 L’ÉCOLE DES CERVEAUX Se concentrer grâce à son corps Une zone du cerveau combat la distraction en collectant nos ressentis corporels. Jean-Philippe Lachaux p. 86 LA QUESTION DU MOIS Devenir mère a-t-il un impact sur le cerveau ? Ulrike Ehlert p. 88 LES CLÉS DU COMPORTEMENT Mon ami le chocolat Selon certaines études, le chocolat combattrait efficacement la dépression. Sylvie Chokron p. 64 p. 82 p. 60 p. 52 p. 74 5 N° 138 - Décembre 2021 sommaire-0138.indd 5 sommaire-0138.indd 5 15/10/2021 18:15 15/10/2021 18:15 CEPP0138_005_CR799669.pdf Le thé rendrait plus créatif Cette boisson ancestrale semble favoriser un processus cognitif qui est au cœur du processus créatif : la pensée convergente… Assis à votre bureau depuis une heure, vous sentez le stress monter. Vous êtes complète- ment bloqué. Vous avez besoin de trouver l’argument massue qui convaincra votre patron que votre pro- jet est le bon. Ou vous cogitez sur la façon de faire tenir la nouvelle étagère que vous venez d’acheter dans votre salon. Ou encore, sur la mélodie pour cette chanson que vous composez, le mot parfait pour ce livre que vous écrivez, la couleur idéale pour cette toile que vous peignez… Bref, il vous faut une idée originale, vous ne la trouvez pas, et, à ce rythme, vous aurez bientôt arraché votre dernier cheveu. Comment vous en sortir ? Peut-être tout simplement en buvant une tasse de thé. D’abord, parce que cette boisson a un effet relaxant avéré, en faisant chuter par exemple le taux de cortisol, l’hormone du stress. Ensuite, parce qu’elle PSYCHOLOGIE Y . Jiang et al., Food Quality and Preference, vol. 95, pp. 1-9, janvier 2022. N. Gilbert, Cerveau & Psycho, n° 115, pp. 88-91, novembre 2019. © 2018 Cookie Studio/Shutterstock. stimule la créativité, comme l’in- diquent les résultats obtenus par Yi Jiang et ses collègues de l’université de Pékin, dans une étude portant sur une centaine de participants au total. En général, trouver une bonne idée mobilise alternativement deux types de pensée : la pensée diver- gente, qui uploads/Litterature/ cerveau-amp-psycho-n0138.pdf