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EBOOK GRATUIT 10 ressources clés pour écrire et s’épanouir en tant que femme et

EBOOK GRATUIT 10 ressources clés pour écrire et s’épanouir en tant que femme et auteure En plus de nombreux conseils et pistes de réflexion, cet ebook vous invite à répondre à certaines questions pour mieux vous comprendre. Nous vous conseillons donc de vous munir d’un carnet et d’un stylo ou de l’imprimer pour le compléter directement. Bonne lecture ! Artiste illustration 1ère de couverture : Outi Harma, Venus rising - www.outiart.com SOMMAIRE 1- L’écriture personnelle, de quoi parle-t-on ? 3 2- La principale objection : Je n’ai pas le temps ! 3 3 - Les obstacles dans mes tentatives d’écrire 4 4 - L’importance de s’offrir un cadre inspirant 5 5 - Les 7 prises de conscience qui font tilt ! 6 1- Écrire est parfois un besoin, avant d’être un désir 6 2- Le mythe de l’écrivain solitaire est… un mythe ! 6 3- Ce que vont devenir vos écrits ? Patience… 6 4- Stop à la tyrannie du style ! 7 5 - La cousine de la liberté… c’est la contrainte ! 7 6 - Le temps ça se prend... et ça s’apprend 7 7 - Si ce n’est pas fluide... 8 6 - Alors comment faire pour écrire régulièrement sans se mettre la pression ? 8 Reconnaître son besoin d’écrire 9 2. Prendre soin de son “manque de temps” 9 3. Faire de l’écriture un rituel léger 10 Se donner des supports d’inspiration 11 Écrire en connection avec le vivant en soi 11 Se connecter à son corps 11 Se relier à d’autres qui écrivent aussi 12 Minimiser les contraintes périphériques 12 Se relire de temps en temps 13 Demander des retours à quelqu’un de confiance 13 7 - Comment mettre toutes les chances de votre côté maintenant ? 13 1 Le Carnet des Louves, de quoi s’agit-il ? 14 2 A qui s’adresse ce parcours ? 14 3 Quelle est l’originalité de ce parcours ? 15 4 Quelles sont les 5 étapes thématiques essentielles du parcours ? 15 5. Concrètement, le Carnet des Louves, comment ça se passe ? 17 6. Par qui est proposé le Carnet des Louves ? 18 ©Juliette Anne - Les Mots de Soi 2 1- L’écriture personnelle, de quoi parle-t-on ? L’écriture a un pouvoir : celui de nous relier à notre être profond pour agir dans nos vies et dans le monde. Encore faut-il accepter d’écouter son besoin d’écrire et joindre le geste à la parole... Par écriture personnelle, je parle ici de ces mots que l’on dépose dans un carnet pour se libérer, prendre du recul, clarifier sa pensée… Écrire comme un exutoire nécessaire et bienfaisant. Avec parfois le désir d’en faire quelque chose, un jour peut-être… 2- La principale objection : Je n’ai pas le temps ! Mais qu’il est difficile de s’offrir du temps pour écrire ! Souvent, le quotidien prend le dessus. On a du mal à s’y mettre ou alors une fois de temps en temps... On se demande : ● Est-ce bien utile tout ça ? ● Est-ce bien sérieux ? ● Ne ferait-on pas mieux d’aller travailler, vider le lave-vaisselle, gérer ce dossier urgent ou conduire les enfants au sport ? ● Et puis que faire de tous ces carnets qui s’empilent ? Ce ne sont que de petits poèmes griffonnés par-ci par-là, ça n’intéressera jamais personne... Je connais ces pensées. Comme vous, je les ai eues, alors que je menais une vie de cadre parisienne qui filait à 100 à l’heure. Et puis un jour, après une expérience professionnelle qui me laissa KO, j’ai compris que l’écriture jouait un rôle fondamental dans ma vie mais que je ne lui avais laissé jusqu’ici aucune place... Soudain, quelle amertume ! J’avais l’intuition qu’écrire avec régularité permettrait beaucoup de choses, mais que pour cela, j’avais besoin d’aide. Alors je me suis mise à chercher des endroits pour écrire, être inspirée, soutenue. Je n’avais qu’une idée en tête : parvenir à m’exprimer telle que j’étais, sans tricher. Et un timide espoir : que mes mots puissent un jour inspirer les autres. ©Juliette Anne - Les Mots de Soi 3 3 - Les obstacles dans mes tentatives d’écrire Dans mes tentatives, j’ai rencontré beaucoup d’obstacles. Je vous les présente ci-dessous. N’hésitez pas à cocher les situations que vous avez rencontrées également et à préciser celles qui ne figurent pas dans la liste : ❏me couper dans mon élan d’écrire pour répondre au téléphone, à une demande professionnelle ou la sollicitation d’un membre de ma famille ❏avoir envie d’écrire et faire toute autre chose à la place, sans parvenir à m’y mettre ❏faire lire mes écrits à des gens qui s’en fichent un peu ou ne savent pas comment me faire un retour plus constructif que “c’est chouette ton truc”… ❏m’imposer une discipline trop dure et finir par abandonner avec culpabilité. ❏payer une fortune pour “écrire à la manière de” dans un atelier d’écriture et repartir découragée, insatisfaite ❏être galvanisée par le groupe en atelier, avoir l'impression que je tiens quelque chose et voir mon élan retomber comme une crêpe une fois de retour à la maison. ❏ne pas sauvegarder correctement mes fichiers et perdre ainsi des pages et des pages de textes avec mon disque dur ❏avoir envie de faire quelque chose de mes carnets et ne jamais trouver le courage de les relire ❏acheter des livres avec des exercices d’écriture et ne jamais les ouvrir ❏autre : …………………………………………………………………………………. ❏autre : …………………………………………………………………………………. ❏autre : …………………………………………………………………………………. ©Juliette Anne - Les Mots de Soi 4 4 - L’importance de s’offrir un cadre inspirant Un jour, j’ai découvert les cartes de développement personnel et l’art de l’autolouange et cela changea radicalement mon rapport à l’écriture. Sur le modèle des jeux, je me suis mise à concevoir et animer des ateliers d’écriture structurés dans lesquels les participants se mirent à écrire avec facilité. Avec la consigne de l’autolouange, je me suis mise à écrire des textes qui m’étonnaient, tant ce qu’ils disaient de moi était beau, vrai et non-calculé. Ma vie s’est mise à prendre une nouvelle tournure : j’ai déménagé de Paris pour vivre dans la nature, quitté une relation sans issue, lancé mon activité actuelle, rencontré mon amoureux, publié deux livres… Ce parcours a confirmé mon intuition : écrire avec régularité permet vraiment beaucoup de choses, comme : ● Entrer en contact avec sa vérité intérieure ● Faire des choix éclairés ● Prendre confiance en soi ● Développer son style d’écriture ● Oser faire quelque chose de ses textes ● Faire évoluer sa vie et le monde ★Et vous, quand vous écrivez, à quoi aspirez-vous ? ………………………………………………………………………………….………. ………………………………………………………………………………….………. ………………………………………………………………………………….………. ………………………………………………………………………………….………. Mais la régularité n’était pas la seule condition ! Voici ce que j’ai découvert… ©Juliette Anne - Les Mots de Soi 5 5 - Les 7 prises de conscience qui font tilt ! 1- Écrire est parfois un besoin, avant d’être un désir Tout comme on a besoin de prendre une douche pour se sentir propre, certaines personnes ont le besoin d’écrire pour se vider la tête. Est-ce que l’on négocie pour savoir si on va prendre une douche au bout de trois jours ?... Non, on le fait. Si vous le décidez, écrire peut être placé au même niveau dans votre échelle de priorités. Ce qui n’empêche pas le désir d’autre chose d’émerger… ★Et vous, diriez-vous que vous écrivez par besoin, par désir ? Les deux à la fois ? Ou bien selon les états du moment et les projets ? ………………………………………………………………………………….………. ………………………………………………………………………………….………. 2- Le mythe de l’écrivain solitaire est… un mythe ! Vous voyez, cette image romantique de l’auteure plongée dans son monde, seule devant ses pages noircies depuis des semaines et n’ayant besoin de personne tellement elle est absorbée par ses écrits ? Eh bien, j’ai compris que cet écrivaine, ce n’était pas moi ! Que pour écrire, il était certes nécessaire d’avoir du temps seul.e, mais aussi de s’entourer de gens bienveillants pour être soutenu.e, recevoir des feedbacks constructifs et s’inspirer des autres. ★A vous ! Mon écrivaine idéale imaginaire, elle ………………..…………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………….………. ………………………………………………………………………………….………. 3- Ce que vont devenir vos écrits ? Patience… Écrire régulièrement, c’est aller à la source de sa créativité. C’est en écrivant que les idées germent, que des formes créatives apparaissent. Soit en reprenant les ©Juliette Anne - Les Mots de Soi 6 écrits tels quels, soit en les retravaillant. Une chose est sûre, vous ne pouvez jamais savoir à l’avance si ce que vous allez écrire “méritera” d’être publié ou non ! J’ai plein d’exemples de livres issus d’écriture personnelle qui ont donné des best-sellers : le célèbre Mange, Prie, Aime d’Elizabeth Gilbert, le journal d’Etty Hillesum publié à titre posthume sous le titre Une vie bouleversée, le fameux Journal de Bridget Jones, le recueil de poésie Le plein silence de Marion Müller Collard… Alors vous avez le droit d’en rêver et de vous donner les moyens d’explorer ! 4- Stop à la tyrannie du style ! Personnellement, j’étais empêtrée dans mes exigences littéraires (un alexandrin ça fait combien de uploads/Litterature/ ebook-les-10-ressources.pdf