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Trouver une copine quand on est introverti Page 1 sur 29 Intro Etape 1 : Timide

Trouver une copine quand on est introverti Page 1 sur 29 Intro Etape 1 : Timide ou introverti ? ....................................................... 2 Etape 2 : Arrêtez le Porno ............................................................. 5 Etape 3 : Sortez vite de la Friendzone ............................................... 8 Etape 4 : Trouvez vous une source d’affection ................................... 12 Etape 5 : Comprenez l’abondance féminine ...................................... 16 Etape 6 : Fuyez Tinder sauf si… ..................................................... 18 Etape 7 : Développez votre créativité ............................................. 20 Etape 8 : Identifiez les Shit tests ................................................... 24 Etape 9 : Un peu de pratique… ..................................................... 26 Je suis psychologue libéral, diplômé d’Etat et spécialisé dans les Thérapies Cognitivo-Comportementales. Cela fait maintenant 5 ans que je développe ma chaîne YouTube les Philogynes qui compte plus de 100k abonnés et qui vise à apporter une vision pragmatique de la séduction masculine. Vous vous demandez peut-être ce qu’un psy’ fout là à vous parler de séduction ? La raison est simple : je trouve que le contenu actuel sur internet en séduction est déplorable à cause des « coachs en séduction » ou plutôt les « clones de la drague » comme j’aime à les appeler qui vous incitent à les copier mais ne comprennent rien à la psychologie de la séduction. Chez les Philogynes nous préférons développer nos compétences sociales : créativité, répartie, intelligence sociale, aisance sociale… Et séduire à travers notre singularité… Trouver une copine quand on est introverti Page 2 sur 29 Etape 1 : Timide ou introverti ? Je sais que vous êtes toujours étonnés quand je vous annonce ça mais malgré les dizaines de caméras cachés de moi faisant le zouave sur YouTube : Je suis un grand introverti. C’est d’ailleurs ce trait de personnalité qui m’a mené à la séduction. Pour ceux qui ne suivent pas assidument mes vidéos, l’introversion est un trait de personnalité issu de la théorie du big-5, les 5 grands facteurs de la personnalité. L’extraversion est à considérer comme un continuum qui s’étale d’un pôle extrême (introversion max) à un autre (extraversion max). Comme toute variable psychologique, l’extraversion suit une loi normale dite gaussienne et donc la majorité des gens se situent au milieu. Si on voulait être précis, il ne faudrait pas parler d’introvertis et d’extravertis mais de personnes plus ou moins extravertis*. Par soucis de simplicité, j’utiliserai le terme introverti Trouver une copine quand on est introverti Page 3 sur 29 L’extraversion telle qu’elle est mesurée par le test de personnalité Neo-pi issu de la théorie du big-5 se compose de 6 facettes : • Grégarité : les extravertis aiment être entourés de monde. • Chaleur : les extravertis sont perçus comme plus chaleureux. • Activité : les extravertis ont plus ce sentiment de déborder d’énergie. • Emotions positives : les extravertis ressentent plus fortement la joie. • Recherche de sensations : les extravertis préfèrent les sensations fortes. • Assertivité : les extravertis mettent plus facilement leurs intérêts en avant. Il s’agit de 6 facettes corrélées positivement mais il ne faut pas confondre une corrélation positive avec une loi parfaite. Bien que les personnes grégaires aient tendance à être perçus comme plus chaleureuses, cela n’exclut pas l’existence de personnes grégaires et très froides, et vice versa. En des mots plus simples, il existe différents profils d’extravertis et d’introvertis. Un profil qui vous parle probablement c’est « l’introverti assertif » : Don Corleone dans le Parrain, Clint Eastwood dans les westerns, Vladimir Poutine ou même Johnny Depp… Ces hommes sont de toute évidence introvertis mais ce trait de caractère ne les rend pas timides pour autant : bien au contraire, ils savent particulièrement bien se faire respecter, intimider les autres si besoin, etc. La timidité est un mot du langage courant pour parler d’anxiété sociale. Celle- ci a plus de probabilités à se développer chez les introvertis car ces derniers pratiquent moins sur le plan social et se posent moins de questions sociales. Peut-être vous pensiez vous timide alors que vous êtes simplement introverti ? Ou encore un extraverti timide ? (C’est possible) Il est primordial selon moi d’apprendre au quotidien à bien distinguer la timidité de l’introversion afin de ne pas vous tromper « d’ennemi » durant votre travail sur vous-mêmes. Et d’adapter votre environnement en conséquence (nous y reviendrons). Revenons un peu à votre serviteur… Pour ne rien vous cacher à la fin d’un tournage pour une vidéo YouTube, je suis littéralement épuisé, vidé de toute énergie et j’ai besoin de m’isoler pour reprendre des forces. Je ne dis pas que je n’aime pas ça mais je le vois comme un effort physique avec une période de repos à la fin. Trouver une copine quand on est introverti Page 4 sur 29 En réalité, je suis sûr que 90% au moins des meilleurs séducteurs, des meilleurs showman à l’américaine, des meilleurs tribuns, sont en fait des introvertis qui, à force d’efforts, ont su se hisser au-dessus de leurs camarades extravertis pour qui tout était naturel et qui n’ont par conséquent pas développé le goût de l’analyse, de la progression par trial and error et, tout naturellement, la capacité à enseigner leur art. Trouver une copine quand on est introverti Page 5 sur 29 Etape 2 : Arrêtez le Porno « Une petite vidéo et je me remets à bosser. Encore une, et encore… » C’est une habitude intime que vous connaissez très bien, et dont vous ne parlez pas facilement à votre entourage. Faire étalage de vos performances après « un mois sans tabac » vous apportera les louanges de vos proches lors d’un dîner de famille. Difficile en revanche d’imaginer être encouragé pour son abstinence de sites pornographiques… « On vient de voir ton historique, deux semaines sans porno ! Continue comme ça champion ! » Comme beaucoup, vous ne vous en doutez pas mais le porno a des effets sur votre cerveau que vous ne soupçonnez pas. C’est l’un des ennemis à abattre dans votre quête d’une copine. C’est d’autant plus le cas pour un introverti qui est bien plus susceptible de se laisser paresseusement entraîner dans le confort du virtuel et de renforcer toujours plus la tendance à l’isolement. La consommation fréquente de vidéos hot modifie en profondeur vos réseaux neuronaux et déclenche une addiction comparable à la prise de drogues. Il est possible d’avoir une consommation saine de porno, celle que l’on a pour Trouver une copine quand on est introverti Page 6 sur 29 pimenter une vie sexuelle par ailleurs déjà épanouie. Mais ce n’est pas le cas de l’immense majorité des consommateurs, encore moins des abonnés des diverses offres Premium. Et un des prérequis les plus évidents pour une consommation saine c’est de déjà avoir une copine, ou du moins une abondance affective et sexuelle. En bref, pour pouvoir profiter sainement du porno, il faut être capable de s’en passer entièrement… Il faut bien comprendre que la pornographie correspond à une définition bien plus large que celle que vous avez en tête. Elle englobe toute image susceptible de provoquer une satisfaction sexuelle, et il faut y ajouter la littérature spécialisée. Le porno : une drogue dure Le porno fait intervenir les mêmes zones du cerveau que la consommation de drogues : tout se joue au niveau du circuit de la récompense et de la libération de dopamine. Oublie l’idée d’une drogue douce. La pornographie déclenche une forte addiction par deux aspects : ➢ La recherche de l’orgasme, ou l’un des plaisirs physiologiques les plus forts que connaissent l’être humain et l’animal en vue de la reproduction et de la survie de l’espèce. ➢ L’hyperdisponibilité des images porno. Sur ce point, les chercheurs attribuent la note de Triple A (Anonymat, Affordability and Accessibilité). Les conséquences sur le comportement sont multiples : ➢ Baisse de la concentration/volonté/motivation ➢ Difficulté à planifier/retarder les récompenses ➢ Impulsivité ➢ Préoccupation excessive pour la visualisation de vidéos pornographiques. Tout est la faute de ton cerveau… A l’origine de ces dysfonctionnements psychologiques, on identifie un circuit neuronal de la récompense entièrement déstructuré. L’ensemble des structures cérébrales liées entre elles et qui nous poussent à rechercher ce qui est bon pour notre survie/reproduction passe par la libération de dopamine (sucre, gras, sexe, chocolat, beau visage Tinder…). Trouver une copine quand on est introverti Page 7 sur 29 Dans le cadre d’une addiction à la pornographie, la dopamine s’emballe puisque nous sommes poussés dans la direction de plusieurs dizaines de femmes fertiles, identifiées comme bonnes pour notre fonction de reproduction. Comme pour toute drogue, la dose doit régulièrement augmenter pour obtenir une satisfaction comparable à celle des débuts. Le schéma est le suivant : ➢ Vous prenez du plaisir à regarder des choses que vous auriez considéré comme bizarres/dégoutantes plusieurs mois en arrière ➢ Ce que vous regardiez au tout début pour atteindre l’orgasme aujourd’hui ne suffit plus à vous procurer du plaisir Danger chez les ados ATTENTION ! Les effets sur le cerveau des enfants/adolescents sont dramatiques et amplifiés. La pornographie peut également créer des fantasmes étranges chez les ados à un moment où leur sexualité uploads/Litterature/ trouver-une-copine-quand-on-est-introverti-finale-1.pdf