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www.essence-dame.com 21 jours d ' abondance Méthode de Deepak Chopra Introducti

www.essence-dame.com 21 jours d ' abondance Méthode de Deepak Chopra Introduction L'objectif de cette expérience est d'apprendre à se connaître, et identifier ses croyances limitantes pour attirer la prospérité ! Chaque jour, et pendant 21 jours, un petit exercice et une méditation d'une dizaine de minutes sont proposés. Le contenu audio est en français et en anglais. Quelques recommandations : 1) Tu peux dédier un cahier spécial pour cet exercice, ou noter tes réponses dans ce cahier. 2) Tu peux aussi ajouter pour chaque exercice tes impressions, les difficultés que tu as peut-être rencontré. 3) Il est possible que tu n'accroches pas avec le concept de l'exercice, ou bien que ce ne soit pas le meilleur moment ! Inutile de se "forcer" à faire les 21 jours si tu ne le sens pas :-) Note : normalement, cet exercice est transmis par une chaîne (facebook, whatsApp). J'ai essayé de l'adapter au mieux, mais il se peut que certains exercices ne soient pas réalisables à 100% (le dernier par exemple). Faîtes au mieux ! Jour 1 Ecrivez une liste de 50 personnes qui apportent une valeur ou qui ont contribué dans le passé à apporter de la valeur à votre vie.Vous pouvez inclure dans cette liste toutes les personnes qui ont un impact positif sur votre vie ou qui vous ont aidé à grandir de quelque manière que ce soit. L'important est de se rappeler, lors de l'écriture de leurs noms, la raison pour laquelle vous les avez choisies et comment elles ont contribué à votre vie. Pensez également à prendre un moment avant de commencer à écrire pour vous centrer avec toute votre attention sur la tâche. Une fois que vous avez terminé avec la liste et la méditation qui suit, cochez ci-dessus "Exercice terminé" et "Méditation terminée". Prenez le temps de vous souvenir de chaque personne, des choses que vous aimez en elles et de ce qu'elles ont apporté à votre vie. Profitez de l'expérience ! Une citation pour accompagner ce 1er jour :"Hier était un bon jour, aujourd'hui est un jour encore meilleur et demain sera un jour merveilleux". Exercice terminé Méditation terminée Notes Jour 2 Aujourd'hui, vous devez rédiger une liste quel que soit le nombre de personnes que vous considérez comme ayant du succès, dans votre famille ou dans votre environnement social. Les gens qui ont atteint leurs objectifs dans la vie (tous ou certains d’eux en particulier) et qui sont heureux. Nous ne parlons pas seulement de réussite professionnelle ou financière, mais aussi de bonheur. Prendre un moment chaque jour pour regarder à l'intérieur et réfléchir à ce que nous avons dans notre vie et ce que nous aimerions avoir, et apprendre à aborder la vie avec un état d'esprit d'abondance au lieu de manque est une réelle opportunité pour nous ! Exercice terminé Méditation terminée Notes Jour 3 La mission d'aujourd'hui repose sur la loi du don et du recevoir, la loi de l'énergie qui coule. L'énergie sans donner ni recevoir ne coule pas. L'énergie sans mouvement n'apporte rien ... Aujourd'hui, nous voulons soutenir l'expansion de l'énergie. L’exercice d'aujourd'hui représente un tournant dans ce défi et j'espère que vous poursuivrez votre chemin avec nous. A partir de maintenant, vous serez responsable de créer votre propre groupe d’abondance ! Pas besoin d'être nombreux dans ce groupe, bien sûr, plus il y en a, mieux c'est, cependant même 2-3 personnes suffisent. Chaque jour, votre rôle sera de partager les instructions du jour 0 au jour 21 à votre propre groupe, exactement comme vous les avez reçues de moi jusqu'à maintenant (à travers ce cahier d'exercice) et telles que vous les lirez dans les prochains jours. Voici les instructions concernant l'ouverture du groupe : - Appelez le groupe: "21 jours d’abondance" et choisissez une image pour le groupe qui représente l'abondance selon vous. - Inviter des amis à rejoindre le groupe, avec un court message (vous pouvez utiliser l'introduction de ce cahier) - Il est important de partager l'objectif du groupe et d'expliquer qu'il y aura des missions quotidiennes (audio + taches) à remplir et qu'il existe des délais pour les mener à bien. Les personnes qui rejoignent le groupe doivent être prêtes à participer et à comprendre les implications. Exercice terminé Méditation terminée Jour 3 Afin de vous simplifier la vie, vous pouvez utiliser les instructions de ce cahier d'exercice, ou vous pouvez y ajouter votre propre touche. Vous devrez envoyer l'exercice de jour et de méditation tous les jours avant 11 heures. Pour certains d'entre vous, cette tâche pourrait être une source de stress, car vous pourriez penser,comment je vais gérer toutes les choses que je dois déjà faire dans ma vie ou parce que vous pourriez avoir peur d'inviter des gens et d'être rejeté-e ou d'échouer dans le processus... Ce sont des réactions normales...Mais en réalité, cette tâche est l'une des plus importantes de tout le processus...Vous avez l’occasion de partager avec les personnes qui vous tiennent à cœur ce présent d’abondance, d’y assister tous les jours et de faire partie du cycle de la réception et de la générosité. Plusieurs d'entrevous m'ont déjà demandé spontanément d'inscrire des personnes de leur connaissance dans ce travail. En prenant la responsabilité de donner aux autres, de soutenir leur propre développement, vous renforcez également votre propre engagement dans le processus et votre propre opportunité de tirer le meilleur parti de cette expérience. Alors, soyez courageux-ses et prenez cet engagement envers vous- même! Je peux vous garantir qu'une fois que vous le ferez, vous ferez l'expérience d'un changement de perspective complet ...Cela peut sembler difficile, mais concrètement une fois que vous avez investi le petit effort pour ouvrir le groupe, tout ce que vous avez à faire est de copier et coller les messages de ce cahier et de suivre le lendemain. C'est tout... Jour 3 Il y a aussi quelque chose de très puissant dans l'expérience de réussir à réaliser quelque chose qui me soit bénéfique, mais qui nécessite de ma part un effort important ou la maîtrise de mes peurs. Parce que je suis convaincu-e que je peux le faire, je peux relever le défi. Cela me donne un sentiment de réelle confiance en moi et d'amour de soi. La plupart du temps, nous accomplissons des tâches que d'autres nous ont définies et qui ne sont pas directement liées à notre avantage. Si ouvrir un tel groupe était une demande de votre supérieur hiérarchique au travail, vous le feriez et en feriez une priorité (en mettant probablement vos propres besoins en deuxième priorité). Cette fois, vous avez la possibilité de faire un effort pour vous-même tout en donnant aux autres personnes qui vous sont chères ...Faire l'expérience de ce changement, de donner à soi-même et de voir que vous pouvez relever le défi, ancrera en vous un nouveau type de confiance (non seulement dans votre esprit mais également dans votre corps) et vous offrira la possibilité de nouveaux comportements dans tous les aspects de votre vie. Important Vous avez jusqu'à demain 22h pour ouvrir le groupe (le soir du jour 4). Cela vous laisse un peu plus de temps pour terminer la tâche. Après avoir ouvert le groupe, vous devez envoyer le message d'introduction pour définir les intentions et expliquer les règles. Jour 3 Ce n'est que le lendemain que vous pouvez commencer le défi. Vous n'êtes pas obligé de créer un groupe WhatsApp. Tout groupe quelqu'il soit est possible (Facebook, mail, physiquement et partager les méditations....). Le groupe est de minimum 2 soit toi et une autre....Cette démarche est conçue dans la notion de partage....c'est capacité à donner, proposer,....et recevoir...puis a pouvoir s'engager à transmettre et d'en découvrir nos capacités ...Ce qui est important n'est pas le nombre de personnes qui répondra 'oui' mais me fait que vous avez osé proposer osé offrir....vous pourrez être en accord avec vous et poursuivre votre processus Jour 4 Cette tâche pourrait être très facile pour certains, pour d’autres moins… Si vous rencontrez des difficultés, rappelez-vous de rester sans jugement, nous explorons le sujet de l’abondance dans *toutes* ses dimensions. Voici la tâche: Écrivez la liste de toutes vos dettes importantes, qu'elles soient liées à votre compte bancaire, carte de crédit, crédits personnels, dettes envers d'autres personnes privées (famille ou entreprise), dettes envers des institutions gouvernementales ou judiciaires... Toutes vos dettes de toutes sortes... Inutile de mentionner le montant de la dette, seulement la source (par exemple : hypothèque, emprunt bancaire, loyer, intérêt de prêt automobile, Ma copine Stéphanie, etc.). Ensuite, écrivez toutes vos dépenses mensuelles (sans le montant, seulement les articles). Par exemple : loyer, électricité, téléphone, eau, abonnement à un gymnase, frais de scolarité, pension, assurance, etc.). Toutes les choses que vous devez payer pendant le mois devraient être énumérées. En résumé, dressez une liste générale de toutes vos dépenses mensuelles, fixes et variables. On est sur un plan énergétique… pas comptable, donc on se détend, et on le fait, avec le plus de détente possible ! Pour certains, la liste sera longue. Prenez votre temps, parcourez uploads/Management/ cahier-exercice.pdf