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Prendre la parole en public Recueil d’exercices FIG 1A : Projet IGS FIP 1A : Mo

Prendre la parole en public Recueil d’exercices FIG 1A : Projet IGS FIP 1A : Module MGP 112 Formation doctorale : L’orateur en situation Année scolaire 2009-2010 Cendrine Le Locat Chargée de communication cendrine.lelocat@telecom-bretagne.eu 02 29 00 10 80 / 06 45 61 37 06 Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 1 Prendre la parole en public - Exercices Sommaire 1. LA COMMUNICATION S’ADRESSE D’ABORD AUX AFFECTS : EXERCICE DES SOUS-MARINS.................................................................................................. 2 2. LA COMMUNICATION S’ADRESSE D’ABORD AUX AFFECTS : EXERCICES SUR LES MOTS................................................................................... 3 3. LES CRITÈRES D’UNE PRISE DE PAROLE RÉUSSIE .................................. 4 4. ENTRAINEZ VOTRE MENTAL : L’IMPACT DE LA PENSÉE NÉGATIVE/POSITIVE................................................................................................ 6 5. APPRENEZ À RESPIRER : EN INCARNANT MIEUX VOTRE CORPS, LE TIMBRE DE VOTRE VOIX S’ENRICHIT.................................................................... 8 6. LE SOUFFLE .................................................................................................... 9 7. L’ARTICULATION........................................................................................... 10 8. LE DÉBIT DE VOIX......................................................................................... 11 9. L’INTONATION ET LE RYTHME.................................................................... 12 10. ENTRAINEZ-VOUS !....................................................................................... 14 11. APPUYEZ-VOUS SUR LES FAITS POUR CONSTRUIRE VOTRE ARGUMENTATION.................................................................................................. 23 12. EXPRIMEZ-VOUS EN TERMES POSITIFS.................................................... 24 Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 2 Prendre la parole en public - Exercices 1. LA COMMUNICATION S’ADRESSE D’ABORD AUX AFFECTS : EXERCICE DES SOUS-MARINS Votre camarade, qui est dos au groupe, va vous donner des consignes par oral afin d’effectuer un dessin. Vous devrez suivre ses consignes sans commentaire et sans possibilité de lui poser des questions. Une fois que votre camarade estimera son travail terminé, il viendra évaluer votre niveau de réussite. Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 3 Prendre la parole en public - Exercices 2. LA COMMUNICATION S’ADRESSE D’ABORD AUX AFFECTS : EXERCICES SUR LES MOTS Indiquez une valeur en face de chaque mot. Vite (rouler) Vieux Tôt (se lever) Loin (partir en vacances) Grand (un homme) Léger retard (au travail/en cours) Famille nombreuse Salaire élevé Indiquez, pour chaque mot, le sens qu’il évoque pour vous. Liberté Equipe Amour Chef Femme Livre Moi Démocratie Quel est le mot qui vous donne le plus fort sentiment d’horreur, de dégoût ? Quel mot vous agace le plus ? Quel mot aimez-vous le plus ? Quel est le mot qui vous fait le plus rire ? Quel mot vous donne le plus fort sentiment d’inquiétude ? Quel mot vous donne le plus envie de vous attendrir ? Quel mot vous met le plus mal à l’aise ? Quel mot vous rend le plus heureux ? Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 4 Prendre la parole en public - Exercices 3. LES CRITÈRES D’UNE PRISE DE PAROLE RÉUSSIE Situation 1 Remémorez-vous une situation dans laquelle vous étiez à l’écoute d’un intervenant que vous avez trouvé peu intéressant, voire même ennuyeux. Qu’auriez-vous fait et dit à la place de cet intervenant pour mieux vous intéresser ? Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 5 Prendre la parole en public - Exercices Situation 2 Remémorez-vous une situation dans laquelle vous étiez à l’écoute d’un intervenant que vous avez trouvé particulièrement intéressant, voire passionnant. Que faisait et disait cet intervenant que vous avez trouvé si captivant ? Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 6 Prendre la parole en public - Exercices 4. ENTRAINEZ VOTRE MENTAL : L’IMPACT DE LA PENSÉE NÉGATIVE/POSITIVE Situation 1 Remémorez-vous une situation de prise de parole en public où vous vous êtes senti mal à l’aise (perte de mémoire, gorge nouée, mains moites, rougeurs, sentiment d’échec ou d’insatisfaction par rapport au déroulement de l’exposé…). Quelles étaient les pensées qui vous traversaient l’esprit à ce moment-là ? Que ressentiez-vous sur le plan émotionnel ? Que ressentiez-vous sur le plan physique ? Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 7 Prendre la parole en public - Exercices Situation 2 Remémorez-vous une situation de prise de parole en public où vous avez éprouvé un sentiment de satisfaction (contentement vis-à-vis de son déroulement et de son issue). Quelles étaient les pensées qui vous traversaient l’esprit à ce moment-là ? Que ressentiez-vous sur le plan émotionnel ? Que ressentiez-vous sur le plan physique ? Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 8 Prendre la parole en public - Exercices 5. APPRENEZ À RESPIRER : EN INCARNANT MIEUX VOTRE CORPS, LE TIMBRE DE VOTRE VOIX S’ENRICHIT Cet exercice doit se faire lentement. - Debout, pieds légèrement écartés, mains libres, respirez calmement en gonflant le ventre à chaque inspiration. - Placez-vous sur vos pointes de pied, puis sur vos talons. - Répétez le mouvement lentement. - Continuez les yeux fermés. Si votre énergie est trop présente dans votre tête, vous serez déséquilibré. Lâchez prise sur votre mental en concentrant votre attention dans vos pieds. Répétez l’exercice de temps en temps pour mieux répartir votre énergie. Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 9 Prendre la parole en public - Exercices 6. LE SOUFFLE Prendre une grande inspiration et lire le poème suivant, le but est d’aller aussi loin que possible dans le texte avec une seule inspiration. OCEANO NOX Oh ! Combien de marins, combien de capitaines, Qui sont partis joyeux pour des courses lointaines, Dans ce morne horizon se sont évanouis ! Combien ont disparu, dure et triste fortune ! Dans une mer sans fond, par une nuit sans lune, Sous l’aveugle océan à jamais enfouis ! Combien de patrons morts avec leurs équipages ! L’ouragan de leur vie a pris toutes les pages Et d’un souffle il a dispersé sur les flots ! Nul ne saura leur fin dans l’abîme plongée … Victor Hugo Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 10 Prendre la parole en public - Exercices 7. L’ARTICULATION Afin d’acquérir une bonne articulation, répéter, en exagérant le plus possible les mouvements de la bouche, lentement d’abord puis de plus en plus vite, quelques-unes une des phrases suivantes : - Les chaussettes de l’archiduchesse sont sèches et archisèches. - Si six scies scient six citrouilles, six cent scies scieront six cent citrouilles. - Ton thé t’a-t-il ôté ta toux ? Mon thé ne m’a rien ôté du tout. - Chasseurs qui chassez, sachez chasser sans chien. - Cette taxe fixe excessive, exclusivement vouée au luxe et à l’exquis, est fixée exprès à Aix par le fisc. - J’exige l’ascension de l’escalier sans essoufflement exagéré. - Françoise froisse fébrilement une feuille de frêne. - Trois grands gros rats dureront rarement. - S ‘étant séché sagement, ce sensé chasseur se chausse sagement. - Georges et jean jouent gentiment au juke-box. - Qu’a bu l’âne au lac ? L’âne au lac a bu l’eau. - Sous l’arbre vos laitues naissent-elles ? Non, mais là mes navets naissent. - Alerte ! Arlette allaite. - Je veux et j’exige d’exquises excuses. - Est-ce seize chaises sèches ou seize sèches chaises ? - Quatre très gros crapauds crient dans quatre très gros trous creux. - Cette chanson si chère se susurre ce soir sans cesse. - Un généreux déjeuner régénérerait des généraux dégénérés. - Le dindon dodu se dandine avec dédain tandis que les dindonneaux indociles détalent dans les dahlias. - Conjuguer ; il fait frais, je fais un feu de bûches. D’après Colette Bizouard, Invitation à l’expression orale, Paris : ESF, 1981. - Pauvre petit paquet postal pas parti pour Papeete. - Dis-moi : gros gras grain d’orge, quand te dé-gros-gras-grand-grain- d’orgeras-tu ? Je me dé-gros-gras-grain-d’orgerai quand tous les gros grands grains d’orge se seront dé-gros-gras-grands-grains-d’orgés. - Dinon dina, dit-on, du dos dodu d’un dindon. - Qui cru croquer une crevette crue croqua une crevette croquante. - Tonton tu t’enrhumes trop tout le temps. Tu tousses tout le temps. Pourquoi tu tousses tant ? D’après Lionnel Bellanger, L’expression orale, Paris : EFS, 1992 Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 11 Prendre la parole en public - Exercices 8. LE DÉBIT DE VOIX Le texte ci-dessous comprend environ 95 mots. Un débit de voix posé permet de le lire en 30/35 secondes. Si vous mettez moins de temps pour le lire, entraînez-vous jusqu’à arriver au temps demandé. « Pour bien parler en public, nous avons intérêt à réduire notre débit de voix. Le débit moyen d’une conversation est d’environ 200 mots minutes. Une voix bien posée, avec des intonations variées, amène une sensation de calme et de détente au sein de notre auditoire. Une façon très simple de diminuer notre débit de voix est de bien articuler. Nous gagnons en clarté. Un autre moyen est de penser à ce que nous disons en même temps que nous sommes en train de le dire à l’auditoire : nous sommes automatiquement obligés de réduire notre débit. » On conseille entre 150 et 200 mots à la minute. À moins de 120 mots la minute, l’audience décroche. Télécom Bretagne / DCOM / C. Le Locat 12 Prendre la parole en public - Exercices 9. L’INTONATION ET LE RYTHME L’intonation et le rythme sont deux facteurs qui vous permettront de soutenir l’attention de votre auditoire. En effet, un exposé fait sur un ton monocorde et mal rythmé provoquera rapidement l’ennui, si ce n’est l’endormissement ! Plus l’exposé est long et plus on uploads/Management/ prendre-la-parole-en-public-exercices 1 .pdf