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La Santé Bien-être et le Médiathèque Georges Brassens Accueil du public Mardi :

La Santé Bien-être et le Médiathèque Georges Brassens Accueil du public Mardi : 14h-18h Mercredi : 10h-12h30 / 14h-19h Vendredi : 9h30-12h / 14h-18h Samedi : 10h-12h30 / 14h-18h 16 avenue Jean Jaurès 77290 MITRY-MORY Tél. : 01 60 21 22 50 mediatheque@mitry-mory.fr 2 Quelques grands principes Médecine chinoise : description de cent affections de HIRIA OTTINO 610.951 OTT Les 5 piliers de la santé : au-delà de la méthode 613.2 CIN L’ouvrage présente la synthèse d’hygiène de vie développée par le docteur Kousmine. Il offre la possibilité de gérer son équilibre par une alimentation saine (apport de vitamines et d’oligo-éléments). Le thème de l’hygiène intestinale et de la diète est également abordé. Le Bien-être par l’ayurvéda : les bienfaits de la cure ayurvédique de KIRAN VYAS 615.53 VYA Naturopathie : la santé pour toujours de DANIEL KIEFFER 615.537 KIE Hidelgarde De Bingen : sa médecine au quotidien, automédication pour toute la famille avec des recettes originales de Hidelgarde de WIGHARD STREHLOW 615.537 STR Le livre rappelle les bases de la médecine de Hidelgarde De Bingen et passe en revue les différentes pathologies sur lesquelles cette médecine peut intervenir. Prenez soin de vous, n’attendez pas que les autres le fassent ! de JEAN-JACQUES CREVECOEUR 615.85 CRE L’ouvrage montre comment vivre en neutralisant l’impact négatif des choses et des conflits à l’origine de nos maladies, comment retrouver en nous les sentiers de la guérison qui ont toujours été présents, mais dont nous avions perdu la trace. Il indique comment développer une hygiène de vie physique, émotionnelle et spirituelle pour que la maladie ne soit pas une fatalité. Précis d’acuponcture chinoise 615.892 PRE Santé et Bien-être au quotidien : 3 Alimentation et soins du corps pour aller bien Régénération intestinale : transit, flore intestinale et santé en naturopathie de DANIEL KIEFFER 615.535 KIE Le livre présente les solutions naturelles pour prendre soin de ses fonctions intestinales, pour optimiser son transit intestinal, se libérer des constipations, diarrhées ou colites, et régénérer sa flore intestinale. Le Charme discret de l’intestin : tout sur un organe mal aimé de GIULIA ENDERS 615.535 END L’auteure, médecin, rend compte des dernières découvertes sur un organe mal connu. Elle explique son rôle dans des problèmes tels que le surpoids, la dépression, la maladie de Parkinson, les allergies, etc. Giulia Enders donne des conseils pratiques pour changer de comportement alimentaire, guide dans le choix des médicaments et propose quelques règles concrètes pour faire du bien à son ventre. Détox : retrouvez forme et vitalité ! 13 programmes sur mesure de SOPHIE SCHLOGEL DELAFON 615.53 SCH Des explications, des conseils et des exercices pour retrouver la forme en 13 programmes : recettes de smoothies, diète légère, etc. Nettoyer son foie et sa vésicule biliaire par des méthodes à la portée de tous de CLEMENCE LEFEVRE 613.2 LEF Total détox : toutes les techniques de détoxication pour une santé idéale de BERNARD RAQUIN 615.53 RAQ Santé et Bien-être au quotidien : 4 Détoxiquez votre foie : épurez votre organisme de CHRISTOPHER VASEY 615.53 VAS Le Drainage des toxines : stimulez votre organisme de CHRISTOPHER VASEY 615.53 VAS Cuisine à la vapeur : une cuisine saine et équilibrée en toute simplicité de THOMAS FELLER 613.2 FEL Boire mieux pour vivre vieux : le palmarès santé des vins rouges, le régime de longue vie de ROGER CORDER 615.89 COR Le professeur de médecine expérimentale étudie les effets bénéfiques sur la santé d’une consommation modérée et régulière de vin et présente une sélection de vins les plus bénéfiques, naturellement riches en polyphénols. Il présente aussi les effets d’autres aliments riches en polyphénols : pomme, grenade, canneberge, thé, etc. L’Encyclopédie visuelle des aliments 613.2 ENC Pour tout savoir sur les aliments : histoire et origines, description détaillée, conseils d’achat, caractéristiques de chacun des produits, techniques de préparation, méthodes de cuisson adéquates, suggestions d’utilisation, procédés pour la conservation, valeur nutritive. L’Art de jeûner : manuel du jeûne thérapeutique Buchinger de FRANÇOISE WIHELMI DE TOLEDO 613.25 WIL Le jeûne donne à l’organisme de nouvelles forces insoupçonnées et une vitalité retrouvée. Il est aussi source de joies et de richesses intérieures. Ce guide vous permet de pratiquer une cure de jeûne facilement sur 7 jours, chez vous, et il indique toutes les précautions et les attentions à prendre avant, pendant et surtout après. La Diététique du tao : une sagesse millénaire au service de votre santé de RICHARD ZAGORSKI 613.2 ZAG Ouvrage entièrement tourné vers la santé, il permet par des prises de conscience successives, de faire de l’alimentation un outil essentiel pour la santé tant sur le plan préventif que curatif. Bouger pour les conserver Les Pilates pour la femme enceinte : exercices, postures, respirations, la méthode exclusive par trimestre de grossesse de VALERIE LAMOUR 615.82 LAM Des exercices de gymnastique à effectuer durant la grossesse, qui corrigent la posture, soulagent le dos et les maux du corps, permettent de travailler sur la ceinture abdominale et apprennent à contrôler sa respiration. Le Grand livre du tai chi chuan de DSU YAO CHANG 613.714 8 CHA Le Yoga thérapeutique : une méthode de yoga et d’ayurveda au service de la santé et du bien-être de A. MOHAN 613.7 MOH 96 exercices avec un ballon : exercices traditionnels, méthode pilates et posture de yoga, pour celles et ceux qui veulent tonifier leur corps et remodeler leur silhouette d’ELIZABETH GILLIES 615.82 GIL Aquagym mode d’emploi d’AMANO MEKHAZNI 613.716 MEK Santé et Bien-être au quotidien : Les Secrets des 5 Tibétains : exercices secrets des moines de l’Himalaya de JASON GYRE 613.7 GYR Les 5 Tibétains sont une forme de yoga mis au point il y a des siècles pour les moines tibétains. La pratique quotidienne de ces exercices permet un rééquili- brage des centres énergétiques et une régénération de l’organisme. Le Yoga du dos de FRANCINE HERVE-CAUCHY 613.7 CAU 15 minutes chaque jour, stretching de SUZANNE MARTIN 613.71 MAR Quatre séries d’exercices de gymnastique douce, détaillés et résumés, illustrés de photographies, pour s’étirer. Le DVD permet de suivre l’évolutions des mouvements étape par étape avec des conseils pour pratiquer le stretching au quotidien et pour se relaxer. Entrez dans la pratique du Qi gong : découvrez les bases et la philosophie du Qi gong de KE WEN 613.7 WEN Manuel de Qi gong décrivant des postures statiques pour renforcer son énergie et proposant des exercices pour atteindre la conscience du souffle et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Petits et grands bobos du quotidien Les Intolérances alimentaires : je ne veux pas être malade ! de JEAN-PIERRE WILLEM 616.97 WIL Ce guide explique l’intolérance alimentaire et permet de reconnaître les affections caractéristiques des intolérances, tout en aidant à surveiller l’alimentation, pour mieux connaître les aliments et les substances qui peuvent se révéler nocives. Fibromyalgie : un programme pour améliorer votre santé et renouer avec le bien-être de JEAN-PAUL CURTAY 616.74 CUR Santé et Bien-être : 7 49 méthode pour soulager les jambes : des résultats immédiats et durables 617.584 SEB Soulager les symptômes de jambes lourdes, douloureuses et gonflées, tel est l’objectif proposé par cet ouvrage. Présentation illustrée de 47 techniques, 12 à réaliser avec un spécialiste et 35 tout seul, avec pour chacune d’elles toutes les explications, résultats et contre-indications. Pour retrouver au final, le confort de jambes légères et affinées. Astuces anti-fatigue : faciles, naturelles, sans médicaments de JOSETTE ROUSSELET-BLANC 616.047 ROU Rhumatismes et maux de dos : les prescriptions du docteur Valnet : arthrose, arthrite, goutte, lum- bago, sciatique, torticolis… de SOPHIE LACOSTE 615.32 LAC Un guide basé sur les remèdes et les recettes du docteur Valnet (1920-1996), à l’origine de la phyto-aromathérapie, pour soigner les pathologies articulaires et les dorsalgies à partir de plantes, d’aliments ou d’huiles essentielles. Plus jamais fatigué ! Le programme cliniquement prouvé pour celles et ceux qui se sentent à plat, stressé(e)s et boulimiques de DANIEL SCIMECA 616.047 SCI Ouvrage pratique pour comprendre les causes de la fatigue et pour mieux la traiter : phytothérapie, relaxation, gymnastiques douces, sophrologie, etc. Mamamélis : manuel de gynécologie naturopathique à l’usage des femmes de RINA NISSIM 618.1 NIS Un ouvrage de médecine douce pour que les femmes se réapproprient leur santé. ABC des douleurs articulaires : soigner et prévenir grâce à l’alimentation de PATRICK WOLF 616.7 WOL Un hiver sans grippe : renforcer son immunité de CHRISTOPHER VASEY 616.2 VAS 8 Les Trésors du cycle de la femme : s’épanouir avec ses énergies de MAÏTIE TRELAÜN 618.1 TRE Les Dégâts des métaux lourds : prévention et détoxication naturelle de JEAN-PIERRE WILLEM 615.9 WIL Après la présentation des métaux lourds qui menacent la santé, présents dans l’environnement, l’alimentation, les cosmétiques, etc., l’ouvrage expose les solutions naturelles pour les éliminer plus vite de son organisme, notamment grâce à la chélation, méthode naturelle et physiologique de détoxication, formant un principe nouveau entre une molécule dite chélatrice et un atome métallique. Maudites hormones : la vérité sur ces molécules qui gouvernent nos vies ! de GIANNI MANSBERG 612.4 MAN Les pathologies de la thyroïde : les comprendre, uploads/Sante/ bibliographie-forum-sante-et-bien-etre.pdf