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11/06/2021 Les gestes beauté essentiels après l’accouchement https://www.doctis

11/06/2021 Les gestes beauté essentiels après l’accouchement https://www.doctissimo.fr/grossesse/forme-apres-l-accouchement/conseils-beaute-apres-l-accouchement/soins-beaute-apres-accouchement 1/13 DIRECT Coronavirus ● ● ● ● ● COVID-19 Vaccin Pfizer Symptômes Covid Vaccins Covid Vaccin Moderna Forums  Accueil / Grossesse ... Les gestes beauté essentiels après l’accouchement La rédaction de Doctissimo Mis à jour le 12 octobre 2017 Validation médicale : 12 octobre 2017 11/06/2021 Les gestes beauté essentiels après l’accouchement https://www.doctissimo.fr/grossesse/forme-apres-l-accouchement/conseils-beaute-apres-l-accouchement/soins-beaute-apres-accouchement 2/13 Dr Jesus Cardenas Allergologue Vous allez bientôt être maman ou vous venez d’accoucher ? Alors vous connaissez mieux que personne les changements physiques provoqués par la grossesse. Mais savez-vous comment retrouver votre silhouette et votre peau d’avant-grossesse ? Voici quelques gestes beauté à adopter après l’arrivée de Bébé (et même avant !). Sommaire 1. Prévenir l'apparition des vergetures 2. Prendre soin de sa poitrine 3. Raffermir la peau du ventre 4. Soulager la sensation de jambes lourdes 5. Prendre soin de son visage 6. Renforcer ses ongles 5 | Prendre soin de son visage Prévenir l'apparition des vergetures La grossesse peut faire apparaître des vergetures sur le corps, notamment sur le ventre, la poitrine et les jambes. S’il est difficile de les faire disparaître, vous pouvez en revanche les atténuer et même les prévenir en appliquant une crème adaptée. Si vous n’avez pas de crème anti-vergetures, utilisez une crème ultra nourrissante afin d’apporter à votre épiderme tous les nutriments nécessaires pour une peau douce et ferme. Prendre soin de sa poitrine Les seins peuvent être moins fermes après la grossesse, surtout si vous avez choisi d’allaiter. Il est donc important d’en prendre soin. Attention, il existe beaucoup de crèmes sur le marché destinées à raffermir la poitrine mais sachez qu’il est déconseillé de les utiliser si vous allaitez car elles contiennent des substances potentiellement dangereuses pour le bébé. 11/06/2021 Les gestes beauté essentiels après l’accouchement https://www.doctissimo.fr/grossesse/forme-apres-l-accouchement/conseils-beaute-apres-l-accouchement/soins-beaute-apres-accouchement 3/13 Mais rassurez-vous, il existe des produits qui peuvent être utilisés pendant l’allaitement. Ils tonifient la peau et calment les tensions au niveau des seins. Prendre soin de sa poitrine signifie aussi prendre soin de ses tétons avec une crème hydratante prévu à cet effet. Cette zone fragile est souvent sèche et sujette aux crevasses. Raffermir la peau du ventre Retrouver son ventre d’avant-grossesse est une réelle préoccupation pour beaucoup de jeunes mamans. Après avoir donné naissance à un bébé, la peau du ventre peut être distendue à cause de l’étirement intense des tissus pendant les neuf mois de grossesse. Pour stimuler les fibres de collagène et l’élasticité de la peau, il est conseillé d’utiliser des lotions raffermissantes et restructurantes, des crèmes anti-vergetures ou des huiles très nourrissantes comme celles d’ amande douce et de rose musquée. Pensez à toujours vérifier sur l’emballage si les produits conviennent aux femmes allaitantes. Soulager la sensation de jambes lourdes Pendant la grossesse et durant les premiers jours après l’accouchement, les femmes peuvent souffrir de rétention des liquides qui se manifeste notamment par une sensation de jambes lourdes. Pour les soulager, utilisez une crème anti jambes lourdes à base de menthol. Elle vous procurera une sensation de fraîcheur agréable et soulagera vos jambes. Appliquez-la en faisant des massages circulaires de bas en haut pour favoriser le retour veineux. Inspirez-vous de notre diaporama sur les automassages ciblés pour soulager les jambes lourdes. 11/06/2021 Les gestes beauté essentiels après l’accouchement https://www.doctissimo.fr/grossesse/forme-apres-l-accouchement/conseils-beaute-apres-l-accouchement/soins-beaute-apres-accouchement 4/13 Prendre soin de son visage La grossesse peut faire apparaître des petits boutons sur le visage à cause des bouleversements hormonaux. Pas de panique, ils disparaissent généralement après l’accouchement. Ne changez rien à votre routine beauté du visage (nettoyage et hydratation matin et soir). Pour celles qui allaitent, évitez les crèmes antibiotiques et choisissez des cosmétiques naturels (à base de propolis et d’agrumes) qui régulent le sébum. Si des taches pigmentaires sont apparues sur votre visage durant la grossesse, il est possible de les éliminer grâce aux peelings dépigmentant, à faire après la période d’allaitement. L’option peeling est à envisager en dernier recours si les taches n’ont pas disparu d’elles-mêmes. Pour prévenir l’apparition de nouvelles taches, protégez votre peau des rayons UV avec des crèmes ou du fond de teint avec un indice SPF élevé. Renforcer ses ongles Après l’accouchement, les ongles peuvent être ternes et cassants. La faute au manque de sommeil, aux changements hormonaux et dans certains cas aux carences nutritionnelles. Vérifiez d’abord que vos taux de fer et de calcium sont bons. Ensuite, coupez-vous les ongles et hydratez-les au quotidien avec une crème pour les ongles. Appliquez un vernis fortifiant enrichi en vitamines et sans produits chimiques potentiellement dangereux pour bébé (si sa bouche entre en contact avec le vernis). Pour retirer le vernis, utilisez un dissolvant sans acétone. Laura Martínez Linde Mis à jour le 12 octobre 2017 Révision médicale : 12/10/2017 Dr Jesus Cardenas Allergologue + Afficher les sources uploads/Sante/ les-gestes-beaute-essentiels-apres-l-x27-accouchement.pdf