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09/02/2019 David Goggins : réaliser l’impossible. – Essentiel – Medium https://medium.com/essentiels/david-goggins-r%C3%A9aliser-limpossible-9acc72960ba7 1/10 David Goggins : réaliser l’impossible. La première fois que David Goggins s’est essayé à la course longue distance, il a parcouru 160 kilomètres. En 19 heures. Sans jamais s’être entraîné auparavant pour ce genre de course. Avant de prendre place sur la ligne de départ, il n’avait même jamais couru de marathon. La raison qui l’a poussé à se lancer ce déb insensé était on ne peut plus noble : il avait décidé de participer à cette course dans le but de lever des fonds destinés aux familles de vétérans et de soldats morts au combat. Mais de nobles intentions ne sujsent malheureusement pas à éviter la rupture. David Goggins a parcouru les 30 derniers miles (à peu près 48 kilomètres) avec de multiples fractures au niveau des pieds et des chevilles. Ses reins montraient des signes de faiblesse. Il avait en tout et pour tout un paquet de crackers en guise de ravitaillement. Malgré tout, Goggins a terminé cette course. Avant d’être emmené à l’hôpital en urgence. Le corps a souiert mais l’esprit a refusé de lâcher. David Goggins a une liste longue comme le bras d’accomplissements qui, pour la plupart d’entre nous, paraissent inatteignables. Après avoir échoué deux fois aux tests d’entrée, il a bnalement réussi à rejoindre les rangs des SEALs (corps d’élite de l’armée américaine). Thomas Tissot Follow Jan 15 · 10 min read Images haven’t loaded yet. Please exit printing, wait for images to load, and try to print again. 09/02/2019 David Goggins : réaliser l’impossible. – Essentiel – Medium https://medium.com/essentiels/david-goggins-r%C3%A9aliser-limpossible-9acc72960ba7 2/10 Il a complété la Hell Week à trois reprises : cinq jours et demi d’entraînement opérationnel dans le froid avec moins de quatre heures de sommeil par nuit. Au cours de l’une de ses premières tentative, il a attrapé une double pneumonie. Durant l’une de ces semaines de l’enfer, l’un de ses camarades de promotion est mort. Il détenait encore récemment le record du monde du plus grand nombre de tractions réalisées en moins de 24 heures : 4 030 tractions en un peu moins de 17 heures. Au cours des quinze dernières années, Goggins s’est distingué dans un grand nombre d’événements sportifs, il a notamment remporté ou terminé parmi les cinq premiers dans plus de 60 courses d’ultra- endurance. Au point de bnir par attirer l’attention des médias. Il multiplie depuis quelques temps les apparitions dans un certain nombre de podcasts, enchaînant les interviews, nous donnant ainsi une idée assez précise de ce qui peut bien traverser l’esprit d’un homme tel que lui. “Lorsque mon esprit veut me faire aller dans une direction, je choisis systématiquement d’aller dans la direction opposée. Je fais tout ce qui est en mon pouvoir pour sortir aussi souvent que possible de ma zone de confort.” Voici comment Goggins lui-même résume sa philosophie. Une quête incessante de dépassement de soi, aucune complaisance, aucune excuse. Et pourtant il n’en a pas toujours été ainsi. Avant de réussir à intégrer l’armée américaine, Goggins pesait 136 kg et souirait de dépression. Élevé dans un foyer dysfonctionnel, il rapporte lui-même qu’il avait de grosses dijcultés aux quotidien, aussi bien au niveau physique que psychologique dues à des abus répétés. 09/02/2019 David Goggins : réaliser l’impossible. – Essentiel – Medium https://medium.com/essentiels/david-goggins-r%C3%A9aliser-limpossible-9acc72960ba7 3/10 Puis un jour il prit la décision d’intégrer les SEALs, sans doute pour prouver à un père abusif, lorsqu’il n’était pas tout simplement absent, qu’il n’était pas le bon à rien pour lequel il semblait le prendre. Alors Goggins a fait tout ce qui était en son pouvoir pour changer. C’est ce qui m’a le plus frappé lorsque j’ai commencé à faire des recherches à son sujet : la détermination dont il a fait preuve pour se réinventer et le point d’honneur qu’il met à proclamer haut et fort à qui veut bien l’entendre qu’il “n’est plus le même homme”. “I was a lying, insecured kid. I was fat, I was lying all the time… And I couldn’t get away with that anymore.” Prendre ses responsabilités et faire face à ses peurs, ses insujsances et les excuses qu’il ne cessait de se trouver, avec pour moteur, selon ses propres mots, une haine viscérale pour ce qu’il voyait dans le miroir. Il y a deux idées très intéressantes qui ressortent des diiérentes interviews que j’ai pu trouver de Goggins. . . . I — L’identité est un concept guctuant Lorsque David Goggins décide qu’il en a assez, qu’il ne supporte plus ce qu’il voit dans le miroir, il s’attaque à son identité. Il décide ce jour-là 09/02/2019 David Goggins : réaliser l’impossible. – Essentiel – Medium https://medium.com/essentiels/david-goggins-r%C3%A9aliser-limpossible-9acc72960ba7 4/10 qu’il ne sera plus le jeune homme obèse, en quête d’attention et de validation par autrui, qui passe à travers les mailles du blet en mentant constamment. Tout ce qu’il entreprendra par la suite, de sa candidature pour rejoindre les SEALs aux nombreuses courses auxquelles il a participé, n’aura pour autre but que de le forcer à dépasser ses limites, à sortir de sa zone de confort. Il refuse le compromis, refuse de considérer l’abandon comme une option. Parfois au péril de sa vie. On ne peut qu’admirer la détermination dont il a fait preuve. Certains jugeront son comportement extrême, voire malsain, à bien des égards. Un simple coup d’oeil à son journal d’entraînement en fera trembler plus d’un. Ce qui m’intéresse dans la philosophie de Goggins tient au fait qu’il part du postulat que l’identité n’est pas une chose immuable. Plus intéressant encore, il est l’exemple même du fait que changer ne tient qu’à une chose : prendre la décision que la situation dans laquelle on se trouve n’est plus tolérable. Bien sûr, par la suite, cela suppose de se tenir à cette décision et il y a beaucoup de stratégies possibles pour faciliter le changement. Mais il 09/02/2019 David Goggins : réaliser l’impossible. – Essentiel – Medium https://medium.com/essentiels/david-goggins-r%C3%A9aliser-limpossible-9acc72960ba7 5/10 n’en demeure pas moins que le point de départ de ce cheminement tient à une simple décision. Celle-ci peut être motivée par de nombreux facteurs, ce qui pousse une personne à changer lui est propre et lui appartient. Mais cette décision se doit d’être irrévocable. Cela peut paraître évident à nombre d’entre nous, mais soyons honnêtes, il nous arrive à tous de nous cacher derrière des excuses, parfois même de manière inconsciente, liées à des traits que l’on attribue à notre personnalité. “Je ne peux pas perdre du poids, je n’ai jamais été un grand sportif.” “Je ne suis pas un lève-tôt, c’est comme ça, je n’y peux rien.” Ces excuses que l’on attribue à une personnalité que nous nous serions forgé au bl du temps (souvent avec l’aide de notre entourage) sont les seules choses qui nous empêchent de devenir celui ou celle que nous aimerions être. Je ne dis pas que surmonter les croyances limitantes que l’on s’est construit au bl des années soit une chose aisée. Je dis seulement que cela constitue un préalable nécessaire à tout changement et que les choses deviennent plus aisée lorsque l’on cesse de s’accrocher aussi fermement à l’idée que l’on se fait de soi. Yuval Noah Harari, auteur à succès de Sapiens et Homo Deus, interviewé récemment par Tom Bilyeu décrivait en ces mots le rapport étrange que nous avons à notre identité : “Our identity is a story that we constantly construct. Our mind is a machine that constantly produces stories, the most important being, of course, my story. But those stories are not real.” Je me suis moi-même attardé sur la question dans un précédent article : “J’ai le sentiment que si nous choisissons d’appréhender les choses de cette manière c’est parce qu’en faisant de l’identité un ensemble de caractéristiques déterminées, établies et continues, nous répondons à un besoin profond de cohérence. Les caractéristiques de ma personnalité seraient donc des repères auxquels je pourrais me raccrocher dans un monde constamment en mouvement. 09/02/2019 David Goggins : réaliser l’impossible. – Essentiel – Medium https://medium.com/essentiels/david-goggins-r%C3%A9aliser-limpossible-9acc72960ba7 6/10 Je regarde en arrière et revisite mon histoire pour essayer de comprendre ce que cela dit de moi. (…) A force de répétitions on ancre un certain nombre de comportements et de pensées, on les considère comme des acquis que rien ne semble pouvoir ébranler.” Partant de ce constat que se passerait-il si, par exemple, pendant quelques minutes, je n’étais plus celui qui remet constamment les choses à demain, mais bien celui qui met un point d’honneur à être ejcace, pertinent et prévenant. Si j’étais celui qui agit, qui prend l’initiative plutôt que celui qui est attentiste. Comment est-ce que je me comporterais ? A quoi ressembleraient mes journées? Serait-ce si dijcile que ça ? Entretenir, ne serait-ce que quelques minutes par jour, l’idée selon laquelle mon identité n’est pas bgée et que je peux devenir celui que je souhaiterais être. Un choix après l’autre. Car c’est bien de cela qu’il s’agit, garder à l’esprit que nous sommes débnis par nos choix. Chacun d’entre eux. uploads/Societe et culture/ david-goggins-realiser-l-x27-impossible-essentiel-medium.pdf