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Attrape songes guide des reves lucides prenez le controle de vos reves

CGuide des rêves lucides Prenez le contrôle de vos rêves Attrape-songes C Droits d ? auteur ? Attrape-songes Tous droits réservés www attrape- songes com CSommaire Partie I Rêves normaux et rêves lucides I Sommeil II Rêver II Les rêves lucides Partie II Méthodes d ? induction I Tenir un journal des rêves II Tests de réalité III Interruption du sommeil IV MILD l ? induction mnémonique V De l ? autosuggestion à l ? autohypnose VI Aides à la lucidité VII Deux types de rêves lucides VIII ABCDild IX Avoir son premier rêve lucide Partie III Exploration I Stabiliser II Explorer III Pièges et di ?cultés Partie IV Pour aller plus loin I Développement personnel II Eveil spirituel III Vie lucide CLexique Références Programme d ? entra? nement CPartie I Rêves normaux et rêves lucides Chaque nuit nous embarquons pour un voyage extraordinaire vers les contrées mystérieuses de notre inconscient Toujours imprévisibles riches d ? enseignements d ? aventures et de mystères nos rêves nous emportent dans un voyage onirique plein de magie Pourtant la plupart d ? entre nous accordent peu d ? importance à ce monde mystérieux Si vous lisez ce livre c ? est que ce n ? est pas votre cas et que vous êtes même prêt à franchir un cap nouveau dans ce voyage en devenir acteur plutôt que simple spectateur devenir un rêveur lucide ou plutôt un onironaute Le mot onironaute est un néologisme Oniros dans la mythologie grecque est le dieu du Rêve Le su ?xe ??naute du grec ancien signi ?e navigateur et donc par extension quelqu ? un allant vers des territoires nouveaux tel l ? astronaute qui visite l ? espace ou l ? internaute qui surfe sur le cyberespace L ? onironaute est donc un nouveau type d ? explorateur celui qui se lance à la découverte des territoires mystérieux du monde des rêves À la di ?érence d ? un rêveur passif il prend le contrôle de ses nuits et cherche à percer le mystère de ses rêves Chaque nuit devient un départ vers une aventure vers un voyage unique et mystérieux Ce livre parlera donc de ce voyage nocturne et il ne se limitera pas qu ? aux rêves lucides Trop souvent l ? onironaute impatient laisse ses rêves normaux sur le bas-côté de la route il oublie ainsi la moitié d ? un magni ?que voyage CI Sommeil Le processus normal du sommeil intervient lorsque la conscience se retire des sens et que l ? esprit se perd dans la distraction se dispersant dans l ? imagerie mentale et les pensées jusqu ? à sa dissolution dans les ténèbres L ? inconscience dure alors jusqu ? à l ? arrivée des rêves À ce moment la conscience de soi se reconstruit à travers la relation duelle qui s ? établit avec les images oniriques jusqu ? à la prochaine phase d ? inconscience Ces alternances d ? inconscience et de rêve constituent la nuit normale