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Kriya 9 minutes vision KRIYA POUR Y VOIR CLAIR POUR AVOIR UNE VISION Kriya qui travaille sur le er des corps l ? ? me ? Pour avoir une vision claire de ce que l'on veut d ? o? on veut aller de ce qui nous motive Pour trouver son but et le garder en consci

KRIYA POUR Y VOIR CLAIR POUR AVOIR UNE VISION Kriya qui travaille sur le er des corps l ? ? me ? Pour avoir une vision claire de ce que l'on veut d ? o? on veut aller de ce qui nous motive Pour trouver son but et le garder en conscience Kriya pour surpasser les peurs et les insécurités Travaille sur le er et le e chakra ECHAUFFEMENTS ? Cat Cow ? Rotation de la colonne ? Ego Eradicator KRIYA Posture facile Coudes aux corps épaules détendues paumes mains dirigées vers l'avant Tourner les poignets vers l'intérieur en fermant le poing Et revenir rapidement à la position initiale Respiration en canon pour l'inspir et l'expir min Posture facile Même position de départ Pousser alternativement une main en avant puis l'autre Se caler sur sa respiration Respiration en canon sur inspir et expir minutes Posture facile Même posture au niveau de mains paumes vers l'avant coudes au corps Bras un peu plus ouverts sur les cotés Balayer vers l'avant en mouvements circulaires rapides Respiration en canon minutes CPRINTEMPS NOUVELLE LUNE ENERGIES DE RENOUVEAU FAIRE LE MENAGE POUR AVOIR UNE VISION PLUS CLAIRE DE CE QUE L'ON VEUT D'OU ON VEUT ALLER DE CE QUI NOUS MOTIVE TROUVER SON BUT ET LE GARDER EN CONSCIENCE KRIYA POUR SURPASSER SES PEURS ET SES INSECURITES VU LES CIRCONSTANCES ACTUELLES CA PEUT ETRE ECLAIRCIR SA VISION DU MONDE ET DE COMMENT ON INTERAGIT AVEC CE MONDE CA PEUT ETRE PERSONNEL ? C'EST POUR REMETTRE LES CHOSES EN PERSPECTIVES CMEDITATION POUR LE CENTRE DU COEUR Méditation qui va également travailler sur le er corps l ? ? me A ?n de vivre à partir de son c ?ur et non de sa tête Poser vous la question est ce que ma vie est un ux créatif répondant aux desseins de mon ame ? Est ce que j'agis chaque jour avec mon c ?ur ? Est ce que je laisse mon SOI mon essence divine s'exprimer ? Posture facile Mains en mudra du lotus positionné au niveau du cente du c ?ur mais sans toucher la poitrine Respiration longue et profonde Concentrer le regard intérieur sur le bout des pouces Musique AAD GURE NAMEH Nous sommes guidés par la plus profonde vérité de notre c ?ur Ce mantra e ?ace les doutes et nous ouvre à l'assistance et la protection en entourant le champ magnétique d'une lumière protectrice C