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Des astuces pour limiter le stress du télétravail Largement répandu depuis le début de la pandémie le télétravail aurait des impacts négatifs sur la santé mentale de nombreux québécois Quelques règles de base permettent cependant d ? assurer une certaine sérénité aux employés qui ?uvrent à domicile en attendant la possibilité de retrouver leurs anciens bureaux et collègues Lorsqu ? il est choisi le télétravail est un excellent moyen de diminuer le stress des employés Il permet par exemple de faciliter la conciliation entre travail et famille et de limiter le temps passé dans les transports dit le Dr Mario Messier directeur scienti ?que du Groupe entreprises en santé Mais depuis que cette situation leur est imposée de nombreux travailleurs déplorent une augmentation de leur niveau de stress ? Une étude réalisée en juin par Caroline Biron professeure à la Faculté des sciences de l ? administration de l ? Université Laval révèle que près de des travailleurs québécois présentent un niveau de détresse psychologique élevé Un évènement aussi majeur que la pandémie actuelle cause forcément du stress Notre mode de vie nos ?nances nos habitudes et notre vie sociale sont bouleversés Le télétravail peut renforcer ce stress car de nombreux employés doivent ?uvrer de chez eux avec des enfants à gérer dans des habitats parfois exigus ? explique le Dr Mario Messier Il précise que les femmes dont la responsabilité ménagère est souvent plus importante que celle des hommes subiraient une détresse psychologique encore plus importante Des conditions essentielles au bien-être Chaque entreprise peut cependant préserver la santé mentale de ses employés en s ? assurant d ? o ?rir à ses employés les conditions suivantes La reconnaissance C ? est un facteur de protection dit le Dr Messier Si l ? employé sent qu ? il est à la hauteur ça va automatiquement réduire son niveau d ? anxiété L ? employeur doit donc s ? assurer de lui montrer sa satisfaction ? Un sentiment de sécurité Il est essentiel de créer un environnement o? la communication est respectueuse o? chacun sent qu ? il peut s ? exprimer et o? évidemment nul ne subit de pressions ou de harcèlement ? poursuit l ? expert Une charge de travail adaptée à la situation On parle ici de la quantité de travail mais aussi de sa di ?culté précise le Dr Messier S ? il reçoit trop de directives ça va augmenter son stress S ? il sent en revanche qu ? il a de l ? autonomie et qu ? il peut gérer son temps ça va l ? aider surtout s ? il a des enfants à garder à la maison ? Le respect de l ? individualité L ? employeur doit accepter que certains n ? apprécient pas le télétravail et ne s ? y adaptent pas aussi bien que d ? autres En se montrant bienveillant compréhensif et en lui fournissant des équipements adaptés pour Coptimiser ses conditions de travail il favorise toutefois la santé