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Comment muscler son cerveau

Comment muscler son cerveau Psychologies com Coronavirus https www psychologies com Actualites Comprendre-et- surmonter-la-crise-du-Coronavirus Solidarité https www psychologies com Actualites Les-Francais-sont-plus-solidaires-qu-on-ne-le-pense Con ?nement https www psychologies com Actualites Con ?nement-gerer-le-stress-et-s- organiser Comment muscler son cerveau Mis à jour le avril à Par Agnès Rogelet https www psychologies com Auteurs Rogelet-Agnes https twitter com share ? Jupiter A tout ? ge on peut rendre ses facultés intellectuelles plus performantes Audelà des exercices mnémotechniques parfois rébarbatifs il existe des méthodes plus douces destinées à nous épanouir à améliorer notre perception du réel à développer notre créativité Présentation https www psychologies com Bien-etre Prevention Hygiene-de-vie Articles- et-Dossiers Comment-muscler-son-cerveau C Comment muscler son cerveau Psychologies com Ordinateurs téléphone portable agenda électronique système GPS ? La technologie vient au secours de nos défaillances cérébrales au point d ? avoir parfois l ? impression d ? être dépossédés de nos propres capacités Nous aurait-elle encouragés à la paresse Pas seulement Hormis la fatigue mentale qui avance avec l ? ? ge un stress envahissant contribue à atrophier nos performances Aujourd ? hui il faut savoir faire plus vite et mieux ? analyse Monique Le Poncin docteur ès sciences à l ? origine de la gym cerveau Il ne s ? agit plus d ? entra? ner sa mémoire mais d ? optimiser son cerveau a ?n de suivre les exigences d ? un monde économique de plus en plus compétitif ? Certaines techniques tendent à muscler notre matière grise façon body-building D ? autres nous proposent une gym plus douce Loin d ? être opposées les di ?érentes méthodes seraient plutôt complémentaires L ? aérobic cérébral se tester et s ? entra? ner Comme monsieur Jourdain faisait de la prose sans le savoir nous faisons tous de l ? aérobic cérébral pour mémoriser des éléments de notre vie quotidienne chacun développant ses propres stratégies Pour retenir un numéro de téléphone j ? essaye de trouver des associations Ainsi pour ?? ? je vais relier au débarquement durant la Seconde Guerre mondiale à l ? année de naissance de ma ?lle et au département du Var ? dit Sandrine ans mère de famille Mais il est possible d ? optimiser cette technique personnelle en particulier à l ? aide des nombreux guides qui se trouvent sur le marché La grande majorité préconise des astuces générales et propose des batteries d ? exercices Ceux-ci ont d ? abord valeur d ? évaluation de notre mémoire immédiate par exemple regarder trente secondes une liste de mots abstraits et les restituer de nos capacités d ? observation reproduire de tête une ?gure géométrique complexe de notre sens de l ? organisation redessiner le plan d ? un quartier avec ses commerçants Parfois il s ? agit aussi de tester notre capacité de raisonnement et de logique https www psychologies com Bien-etre Prevention Hygiene-de-vie Articles- et-Dossiers Comment-muscler-son-cerveau C Comment muscler son cerveau Psychologies com compléter une suite de nombres Ils permettent d ? identi ?er en plus quelle tactique nous est