Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Le cafe ce tueur silencieux jdn management

Le café ce tueur silencieux - JDN Management Partager cet article Partager l'économie demain ACCUEIL WEB TECH J ? aime Chercher une entreprise un dirigeant une tendance MÉDIA MANAGEMENT BUSINESS PATRIMOINE RSS Imprimer Env oyer S'inscrire Connexion VIDÉOS PREMIUM LE HUB APPLIS Devenez responsable e-Marketing JDN ?? Management ?? E ?cacité personnelle Chronique de Travis Bradberry Président TalentSmart Le café ce tueur silencieux L'astuce de la semaine pour améliorer vos performances compte parmi les plus simples et les plus rudimentaires dont je vous ai fait part jusqu'ici Pour beaucoup de gens cette astuce est capable d'avoir un impact plus considérable que n'importe quelle autre action Quelle est-elle Arrêter de boire du café Suivre l'auteur sur LinkedIn Comme n'importe quel adepte de la caféine pourra en témoigner cela est plus facile à dire qu'à faire Pour ceux qui l'ignoreraient votre capacité à gérer vos émotions et à garder votre calme sous la contrainte est directement liée à votre productivité TalentSmart a conduit une étude sur plus d'un million d'individus et celle-ci a démontré que des personnes les plus e ?caces possédaient une intelligence émotionnelle élevée Elles parviennent brillamment à gérer leurs émotions même en cas de stress aigu a ?n de garder leur sang-froid Les bons côtés de la caféine il n'y en a pas vraiment La plupart des gens se mettent à boire du café parce qu'ils ont la sensation d'être plus attentifs et de meilleure humeur De nombreuses études prouvent que la caféine améliore e ?ectivement les performances cognitives la mémoire la durée de l'attention accordée à un sujet etc sur le court terme Malheureusement ces études n'ont pas pris en compte la quantité de caféine ingérée par ces individus Une nouvelle étude menée par l'Ecole de Médecine John Hopkins présente que l'amélioration des performances dues à la consommation de caféine se produisait chez des buveurs de café qui subissait le revers d'un arrêt de leur consommation sur le court terme En analysant la prise de caféine des participants les chercheurs de John Hopkins ont découvert que les progrès liés à la caféine n'existaient pas sans un arrêt de celle-ci En substance ne plus ingérer de caféine réduit vos performances cognitives et a un impact négatif sur votre humeur Le seul moyen de revenir à la normale est de boire du café et lorsque c'est le cas vous avez l'impression d'être boosté En réalité le breuvage ne fait que rabaisser votre e ?cacité à son niveau habituel pour une petite période Le mauvais côté l'adrénaline Absorber de la caféine entra? ne une production d'adrénaline Celle-ci est la source de la réponse combat-fuite un mécanisme de survie qui vous oblige à vous battre ou à déguerpir à toutes jambes lors que vous vous retrouvez face à une menace Ce processus supprime le raisonnement rationnel en faveur d'une réponse plus rapide Il est utile si vous êtes poursuivi par un ours mais pas si vous répondez de façon brutale à un e- mail Lorsque la caféine amène votre corps et votre