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Fairefacealasouffrance preface intro 1

Chapitre Préface Êtes-vous prêt e à vous engager Par Steven C Hayes PhD Il est surprenant de constater qu ? une fois les besoins humains de base satisfaits le progrès matériel n ? a que peu d ? impact sur notre bonheur Ces dernières décennies l ? Occident a réalisé d ? énormes progrès en termes de richesse matérielle et de capacités technologiques ?? alors même qu ? augmentait la quantité de problèmes humains Rares sont les familles qui ne sont pas touchées par l ? anxiété la dépression l ? addiction les troubles alimentaires ou quelque problème intérieur issu d ? une liste qui semble s ? allonger quotidiennement Pourquoi en est-il ainsi Ce livre défend l ? idée qu ? une des principales sources de cet état de fait se trouve dans notre incapacité ?? encouragée par notre culture ?? à rester présents à notre sou ?rance et à nous désengager de notre dialogue intérieur permanent pour agir en accord avec nos valeurs Nous dérivons trop souvent sur un océan de mots ?? en essayant de ?xer notre boussole sur me sentir bien ? plutôt que sur nos aspirations et besoins les plus profonds trouver du sens nous connecter aux autres contribuer Nous en sommes arrivés là car nous avons accepté une conception de notre moi ? qui fait de nous ?? et des autres ?? des objets réduit notre exibilité et nous fait perdre contact avec notre propre expérience et avec celle des autres Alors même que notre expérience personnelle nous démontre que cela ne marche pas cette conception progresse encore Mais comment faire pour mieux nous adapter à ce que nous enseigne notre expérience Ce livre peut vous le montrer MEP indd CFaire face à la sou ?rance L ? opinion dominante sur la sou ?rance est qu ? il faut la réduire ou la faire dispara? tre a ?n que la vie puisse s ? améliorer Le fond du problème serait la douleur elle-même Cette idée du sens commun plonge ses racines dans le langage Se débarrasser des mauvaises ? choses semble ?? bien évidemment ?? une bonne ? chose Une fois ce pas franchi nous sommes en chemin pour croire que notre bien-être est la mesure de notre bien vivre ? Ça para? t logique mais c ? est faux En réalité nous avons beaucoup à apprendre au contact d ? une palette d ? émotions et de pensées bien plus riches que les seules pensées et émotions positives ? Selon la façon dont nous l ? accueillons la tristesse ressentie à la perte d ? un être cher peut nous ouvrir le c ?ur nous sentir vulnérables peut nous aider à nous connecter avec les autres reconna? tre nos doutes peut adoucir notre ? me La médecine et la psychologie scienti ?ques ont participé au développement de cette tendance Nos formes de psychothérapies aujourd ? hui dominantes défendent l ? idée que les pensées et les émotions les plus di ?ciles doivent être