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Votre sante sans risque dr frederic saldmann 2017 pdf

C ? Éditions Albin Michel ISBN - - - - CÀ Manon CNotice d ? utilisation Avant de mettre en pratique les conseils de ce livre parlez-en de préférence avec votre médecin traitant ou avec un spécialiste Si en particulier vous ressentez des symptômes qui persistent consultez votre médecin Lui seul est apte à vous délivrer un avis médical quel que soit votre état Pour mémoire je rappelle le numéro des urgences Pour ceux qui désirent en savoir plus vous trouverez à la ?n de ce livre les références des études scienti ?ques correspondant aux conseils proposés Quelques études scienti ?ques ont été réalisées sur des quantités restreintes de populations et demanderaient à être complétées par des travaux sur un plus grand nombre de sujets Dans la mesure o? il n ? y a aucun risque à utiliser les conseils qui en découlent vous pouvez les tester par vous-même a ?n de vous faire votre propre opinion La personne la plus compétente pour savoir ce que vous ressentez c ? est vous Forgez votre conviction pour déterminer ce qui vous fait du bien C ? est la clé de votre bien-être CPréface Je rêve d ? un médecin qui invite à l ? entra? nement de l ? esprit qui transmette des outils concrets pour nous aider à traverser les tourments ? ALEXANDRE JOLLIEN Votre montre vous donne l ? heure exacte Vous savez pourtant qu ? elle perd une seconde par jour Cela vous semble sans importance c ? est trop peu pour y prêter attention En un an elle aura perdu minutes en ans minutes et ans plus tard elle retardera d ? une demi- heure Elle aura alors perdu sa fonction de donner l ? heure Elle sera hors d ? usage Le corps humain fonctionne de la même façon Vous pouvez gagner ou perdre des années de vie selon vos habitudes Les clignotants rouges s ? allument quand il est trop tard La maladie a déjà commis des dommages irréparables Le corps a été rongé de l ? intérieur sans que l ? on s ? en aperçoive Le monde parfait n ? existe pas Nous vivons dans un environnement instable tant au niveau a ?ectif que matériel L ? objectif n ? est pas de changer le monde mais d ? apprendre à vivre en harmonie avec ce qui nous entoure Il faut trouver son centre de gravité et d ? équilibre au milieu du désordre ambiant L ? excès de poids que l ? on n ? arrive pas à gérer en est l ? exemple type On se dit qu ? en ce moment on n ? a pas le moral que l ? on subit trop de stress mais que plus tard on pourra faire attention et reprendre la main On décale les décisions pour manger propre ? parce que l ? on est en week-end ou en vacances et qu ? il faut bien se faire plaisir En réalité le bon