Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

9) Sekarang, bayangkan diri anda seperti yang anda inginkan (uraikan sesuai tuj

9) Sekarang, bayangkan diri anda seperti yang anda inginkan (uraikan sesuai tujuan yang akan dicapai/diinginkan) 10) Mengingat bahwa anda dapat kembali ke tempat ini, perasaan ini, cara ini kapan saja anda menginginkan 11) Anda bisa seperti ini lagi dengan ber- fokus pada pernapasan anda, santai, dan membayangkan diri anda berada pada tempat yang anda senangi. 12) Ketika anda telah siap kembali ke ruang dimana anda berada 13) Anda merasa segar dan siap untuk melanjutkan kegiatan anda 14) Anda dapat membuka mata anda dan ceritakan pengalaman anda ketika anda telah siap Terapi guided imagery dalam aplikasinya terhadap pasien memiliki prosedur yang berbeda-beda. Tetapi pada intinya, terapi ini diberikan kepada pasien untuk meningkatkan relaksasi. Keadaan rileks ini akan mengurangi keadaan patologis fisik maupun mental pada pasien. Terapi guided imagery dalam aplikasinya terhadap pasien memiliki prosedur yang berbeda-beda. Tetapi pada intinya, terapi ini diberikan kepada pasien untuk meningkatkan relaksasi. Keadaan rileks ini akan mengurangi keadaan patologis fisik maupun mental pada pasien. Guided imagery yang diberikan pada pasien harus didukung oleh keadaan intern dan ekstern. Keadaan yang intern yang mendukung lancarnya proses terapi ini adalah salah satunya pasien harus kooperatif dengan perawat, tidak mengalami gangguan pendengaran, dan mudah berkonsentrasi. Keadaan ekstern yang mendukung imajinasi terpimpin adalah lingkungan yang tenang, nyaman sehingga akan meningkatkan konsentrasi pada saat terapi berlangsung. Teknik Guided Imagery Untuk Mengatasi Kecemasan 8) Mengurangi biaya rumah sakit 9) Meningkatkan penyembuhan luka dan tulang Langkah — Langkah Guided Imagery 1) Mengatur posisi yang nyaman (duduk atau ber- baring). 2) Silangkan kaki, tutup mata atau fokus pada sua- tu titik atau suatu benda di dalam ruangan. 3) Fokus pada pernapasan otot perut, menarik na- pas dalam dan pelan, napas berikutnya biarkan sedikit lebih dalam dan lama dan tetap fokus pada pernapasan dan tetapkan pikiran bahwa tubuh semakin santai dan lebih santai. 4) Rasakan tubuh menjadi lebih berat dan hangat dari ujung kepala sampai ujung kaki. 5) Jika pikiran tidak fokus, ulangi kembali pernapa- san dalam dan pelan 6) Pikirkan bahwa seolah-olah pergi ke suatu tem- pat yang menyenangkan dan merasa senang ditempat tersebut 7) Sebutkan apa yang bisa dilihat, dengar, cium, dan apa yang dirasakan 8) Ambil napas panjang beberapa kali dan nikmati berada ditempat tersebut Guided imagery adalah suatu teknik yang menggunakan imajinasi individu dengan imajinasi terarah untuk mengurangi kecemasan. Bimbingan imajinasi meningkatkan mood positif dan menurunk- an mood negatif individu secara signifikan dan level kortisol yang diukur menggunakan saliva test juga menunjukkan penurunan yang signifikan. Guided imagery adalah proses yang menggunakan kekuatan pikiran dengan menggerakkan tubuh untuk menyembuhkan diri dan memelihara kesehatan atau rileks melalui komunikasi dalam tubuh melibatkan semua indra meliputi sentuhan, penciuman, penglihatan, dan pendengaran. Teknik guided imagery digunakan untuk menge- lola koping dengan cara berkhayal atau memba- yangkan sesuatu yang dimulai dengan proses relaksasi pada umumnya yaitu meminta kepada klien untuk perlahan-lahan menutup matanya dan fokus pada nafas mereka, klien didorong untuk relaksasi mengosongkan pikiran dan memenuhi pikiran dengan bayangan untuk membuat damai dan tenang Tujuan Guided Imagery 1) Memelihara kesehatan atau mencapai keadaan rileks melalui komunikasi dalam tubuh melibatkan semua indra (visual, sentuhan, penciuman, penglihatan, dan pendengaran) sehingga terbentuklah keseimbangan antara pikiran, tubuh, dan jiwa. 2) Mempercepat penyembuhan yang efektif dan memban- tu tubuh mengurangi berbagai macam penyakit seperti depresi, alergi dan asma. 3) Mengurangi tingkat stres, penyebab, dan gejala-gejala yang menyertai stres. 4) Menggali pengalaman pasien depresi. Manfaat Dari Guided Imagery 1) Mengurangi stress dan kecemasan 2) Mengurangi nyeri 3) Mengurangi efek samping 4) Mengurangi tekanan darah tinggi 5) Mengurangi level gula darah (diabetes) 6) Mengurangi alergi dan gejala gangguan pernapasan 7) Mengurangi sakit kepala Teknik Guided Imagery uploads/Litterature/ guide-imagery.pdf