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Mars 2020 Fin 2019, un éditeur grand public est partant pour un projet de parut

Mars 2020 Fin 2019, un éditeur grand public est partant pour un projet de parution de ce livre autoédité en 2017. Le 25 mars 2020, pendant une méditation, je « reçois » une suggestion très claire : le partager maintenant gratuitement et laisser la diffusion se faire librement, il trouvera « ses » lecteurs. Si vous êtes en train de lire ce préambule, c’est qu’il vous a trouvé.e . Vous êtes libre de le partager. Je vous demande juste de préserver son essence en le transmettant intégralement. Si vous en partagez des extraits, faites-le en le citant. Laurence Aubourg Dans le confinement de mon appartement de Fontaine en France le 25 mars 2020. www.laurence-aubourg.com 2 3 4 Laurence Aubourg LE PARDON DE SOI 5 Du même auteur Manager avec les principes (accords) toltèques co-écrit avec Olivier Lecointre, aux Éditions DeBoeck 2019. © 2020 Laurence Aubourg ISBN : 978-2-9561190-2-9 6 7 Préambule En Occident, nous sommes confrontés à beaucoup de complexité, d’informations, de sollicitations, de rapidité, de toxicités de toutes natures. On peut voir cela comme un handicap et considérer le monde actuel comme un ennemi, ou envisager la possibilité de le vivre comme un terrain d’apprentissage spirituel accéléré ! J’aime à dire sous forme de boutade qu’il est plus facile d’atteindre un état méditatif extatique dans un stage loin de tout, que de le faire en travaillant sous pression tout en élevant des enfants et en vivant (ou pas… c’est une autre source de stress) une relation de couple. De mes années d’apprentissage et de pratique de développement personnel et spirituel, je n’ai conservé au quotidien qu’une posture que j’appelle « le grand retournement » et quelques protocoles. Je continue à m’émerveiller de leur puissance et de leur simplicité. Ils demandent cependant de la présence et de l’entraînement pour devenir de plus en plus spontanés. Je ne vous apprends sans doute rien en vous disant qu’après des millénaires aux commandes, l’ego totalitaire s’accroche et utilise des stratégies très malignes pour reprendre et garder le contrôle. Dans ce livre, je partage mon expérience et vous propose des outils, des exercices, des explorations intérieures qui sont applicables sur le terrain d’expérimentation gigantesque de la vie quotidienne. Je vous souhaite la bienvenue dans un voyage aux couleurs multiples. Dans le premier chapitre, je témoigne de mon histoire personnelle. Le deuxième chapitre présente les principes qui soutiennent ma pratique. Le troisième chapitre est consacré au Pardon de soi, une approche qui m’a permis de me réconcilier profondément avec moi- même et avec ma vie. Ho’oponopono est une pratique simple et puissante à laquelle ont été consacrés de nombreux ouvrages. Elle fait partie intégrante de ma vie et m’aide à me réconcilier avec « tout ce qui est ». Je la présente au quatrième chapitre. 8 Comment remettre l’Amour aux commandes de sa vie ? Le chapitre 5 donne quelques réponses qui me soutiennent pour le faire. Depuis 2005, je pratique la « traque toltèque » transmise par Don Miguel Ruiz, auteur de l’ouvrage Les quatre accords toltèques. Je la présente dans le chapitre 6. Le chapitre 7 est pragmatique. Comment répondre, rapidement, avec le Pardon de soi et Ho’oponopono dans les situations courantes de la vie, même les plus inattendues. C’est également un entraînement à se libérer des traditionnels clivages entre « vie réelle » et « vie spirituelle ». Dans le chapitre 8, je vous propose des explorations libératrices. Le chapitre 9 ouvre vers d’autres horizons. Le chapitre 10 est un conte. Vous pouvez le lire tout de suite si cela vous tente ! Je vous invite à voyager dans ce livre à votre guise. Quelques précisions de vocabulaire La Source Pour parler du Tout, je dirai « la Source ». Je vous invite à utiliser ce qui vous convient : le Divin, la Divinité, Dieu, le Un, Dieu Père et Mère, Parent de Tout ce qui est, l’Univers, Le Grand Esprit… Je ferai régulièrement référence aux croyances Elles sont le fondement de nos pensées, des jugements que nous portons et des expériences que nous vivons, comme si notre réalité se construisait à partir d’elles. On pourrait parler des certitudes que nous avons à propos de nous, des autres, du monde. Nous les vivons comme étant une vérité absolue. Elles se construisent dans l’enfance avec ce qui nous est transmis explicitement ou non (« il faut être le premier », « quoi que tu fasses, je t’aime ») ou en interprétant et en généralisant nos expériences (« les filles ont moins de valeur », « je suis capable »). Les croyances qui entretiennent la dualité, la limitation de notre amour, la déconnexion d’avec notre essence divine, la souffrance, 9 l’éloignement de qui nous sommes vraiment, etc. sont fausses et limitantes. Dans ce livre, il sera surtout question de celles-ci et des processus possibles pour en prendre conscience et s’en libérer. Une croyance se construit par un processus d’identification. Par exemple quand, au lieu de dire « je ME SENS indigne », on se dit « je SUIS indigne ». Beaucoup d’entre elles, parce que nous les considérons comme la vérité, sont inconscientes. Elles peuvent être personnelles : « quoi que je fasse, je ne serai jamais à la hauteur », familiales : « si tu n’es pas le premier, tu as échoué », culturelles : « montrer ses sentiments, c’est être faible », globales : « il faut souffrir pour réussir ». Toutes les voies de sagesse nous invitent à mettre en œuvre une discipline personnelle pour lever le voile sur les visions limitées et erronées que nous portons sur nous-même et sur le monde. Dans les ouvrages qui abordent le thème des croyances que j’ai lus, je recommande particulièrement ceux de Miguel Ruiz, par exemple Les quatre accords toltèques. J’aime son approche très simple et très imagée pour en parler. Je parlerai de mémoires Je me réfère à toute l’histoire traumatique, chargée de souffrances et de culpabilité, dont nous sommes porteurs(ses) de façon consciente ou non. Par exemple, je peux être porteur(se) de mémoires de victime de torture mais également de bourreau, même si aujourd’hui, je ne vis pas ces expériences directement. Ces mémoires peuvent être celles de ma famille, celles du lieu ou du pays où je vis, celles de l’inconscient collectif ou celles de vies précédentes1. 1 Si vous n’avez pas la croyance que nous avons une âme qui vit plusieurs expériences ou incarnations, ne vous crispez pas sur cette considération. Faites alors l’hypothèse que nous sommes porteurs, même sans savoir comment cela fonctionne, d’anciennes mémoires collectives. 10 « Amour » et « amour » Quand je parlerai de l’Amour, je me référerai à ce dont tout est constitué, la vibration ou l’énergie essentielle qui anime et englobe l’Univers tout entier. Il est impossible de le conceptualiser ou de le comprendre, car il est bien au-delà de notre compréhension de nous-même. En revanche, il est possible de s’y relier et de lui demander sa coopération. On peut vivre aussi des instants de perfection où on le ressent totalement. J’appelle cela des moments de grâce. Quand je parlerai de l’amour, ce sera celui que nous manifestons en tant qu’êtres humains. Recommandations importantes Ne me croyez pas, ne croyez pas non plus ce que vous raconte votre mental en lisant ce livre. Il ne peut pas comprendre ce qui se joue à un niveau plus élevé ou plus global de vous-même. Entrez dans l’expérience, lisez, écoutez, observez, sentez si cela vous convient. Faites votre propre cuisine en choisissant vos ingrédients. Vous pouvez également commencer la pratique avec les accompagnements audio de mon site internet. Je vous invite à énoncer les pardons de soi et Ho’oponopono dans votre langue maternelle. 11 1 Mon voyage de vie La louve enfermée J’ai été une enfant obéissante et silencieuse. Je profitais de la nuit pour hurler dans mon sommeil, telle une louve enfermée. Douée pour les études, j’ai docilement ingurgité tout l’enseignement. Rare fille dans une école d’ingénieurs, j’ai hurlé dans les manifestations, telle une louve enfermée. Ingénieur dans une grande entreprise, j’ai contribué avec enthousiasme. J’ai hurlé intérieurement le manque de féminin et de bienveillance, telle une louve enfermée. Élève de Chi Kung, j’ai hurlé toutes mes tensions dans le « cri du tigre », telle une louve enfermée. Apprentie comédienne, j’ai hurlé ma colère profonde en improvisation, telle une louve enfermée. Engagée socialement et politiquement, j’ai hurlé ma souffrance de l’injustice et mon chagrin de la dureté du monde, telle une louve enfermée. Affamée de spiritualité vraie et joyeuse, j’ai hurlé mon désespoir devant la prise de pouvoir d’un « maître », telle une louve enfermée. Quand la louve a cessé de hurler, fatiguée, elle est tombée malade. Elle a alors découvert que rien, ni personne ne l’enfermait. Elle était piégée par ses propres pensées et croyances. Elle a cherché les clefs pour ouvrir la cage et faire tomber les multiples clôtures qu’elle continuait de rencontrer. Elle a appris à s’approprier un territoire de plus en plus grand. Elle hurle encore parfois, quand elle uploads/Litterature/ le-pardon-de-soi-2020.pdf