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Lecture rapide et efficace ?!? Hélène Pellerin CHA – Hôpital de l’Enfant-Jésus

Lecture rapide et efficace ?!? Hélène Pellerin CHA – Hôpital de l’Enfant-Jésus Département d’anesthésiologie de l’Université Laval Objectifs Prise de conscience Techniques de lecture rapide Techniques d’étude Exercice Potentiel immense de notre cerveau… Pourquoi? Mise à jour «Acheter du temps» Efficience Augmenter ses temps libres Qu’est-ce qui nous ralentit? 7 Mythes 1. Lire un mot à la fois Lire un morceau de texte 7 Mythes 2. Lire à une vitesse constante  Lire à une vitesse irrégulière… 7 Mythes 3. Lire lentement augmente la compréhension Concepts de lecture rapide augmentent la compréhension et la mémorisation 7 Mythes 4. Lire de façon ordonnée Se donner un cadre de lecture 7 Mythes 5. Arrêter pour chercher les mots incompris Marquer les mots inconnus dans la marge 7 Mythes 6. Ne pas utiliser crayon ou doigt comme guide Utiliser un crayon ou un doigt comme guide 7 Mythes 7. Lire = Apprendre Lire ≠ Apprendre Techniques de lecture rapide Lire un morceau de texte Lire à une vitesse irrégulière… Concepts de lecture rapide augmentent la compréhension et la mémorisation Se donner un cadre de lecture Marquer les mots inconnus dans la marge Utiliser un crayon ou un doigt comme guide Lire ≠ Apprendre Techniques de lecture rapide Guide doigt, crayon, papier Tourner les pages Techniques de lecture rapide Visualiser le texte… Mots – Ligne – Lignes exercices de visualisation exercices de lecture Techniques de lecture rapide (d’étude…) Préparation Exploration Lecture sélective complète Préparation Environnement physique Meuble Lumière Musique Température Corps Nutrition Forme physique Posture Esprit Fatigue Objectifs Regarder texte Exploration Aperçu Résumé 1er et dernier paragraphe sous-titre 1ère ligne de chaque paragraphe tableau Lecture sélective Exploration + Balayer et Parcourir du regard «Scan & Skim» Lecture complète Rythme variable Structure Introduction Points principaux Support Détails Conclusion Techniques de lecture rapide Techniques Préparation Exploration Lecture (sélective ou complète) Programme d’entraînement personnel 1. Mesurer sa vitesse de lecture régulièrement 2. Exercices  Lecture facile  Se donner du rythme!  Verticalement 3. Tester sa compréhension Objectifs Prise de conscience Techniques de lecture rapide Techniques d’étude Techniques de compréhension Se poser des questions Qui? Quoi? Quand? Où? Pourquoi? Comment? Avant et après Visualisation + émotions Résumer le contenu critique Techniques de compréhension Notes Mots-clés Mapping cérébral Sujet principal HTIC Position tête Hyperventilation légère PaCO2 30-35 Mannitol 0.25 – 1 g/kg Drainage LCR Coma barbituriques Neuro Cardiovasculaire Pulmonaire Digestif Urinaire Hémato Dermato Endocrino Musculo-squelettique Convulsions Psychose Neuropathie périphérique Épanchement pleural Syndrome restrictif Ulcères buccaux Hépatite Glomérulonéphrite Insuffisance rénale Anémie Thrombocytopénie Leucopénie Alopécie Rash Arthrite symétrique Arthrite cricoaryténoïde Myopathie LUPUS Péricardite Myocardite Anomalies de conduction  LUPUS Neuro Convulsions Psychose Neuropathie périphérique Cardiovasculaire Péricardite Myocardite Anomalies de conduction Pulmonaire Épanchement pleural Syndrome restrictif Digestif Ulcères buccaux Hépatite Urinaire Glomérulonéphrite Insuffisance rénale Musculo-squelettique Arthrite symétrique Arthrite cricoaryténoïde Myopathie Hématologique Anémie / Leucopénie Thrombocytopénie Dermatologique Alopécie / Rash Traitement de la tempête thyroïdienne 1. Volume 2. Propylthiouracil (PTU) 200-400 mg po q 6h 3. Iodide de Na (Lugol) 250 mg IV q 6 h 4. Hydrocortisone 50 – 100 mg po q 6h 5. Propanolol 10 – 40 mg po q 4 h 6. Couverture rafraîchissante + soluté froid 7. Tylenol 8. Démérol si frissons Lire pour étudier Par section Questionnement Résumer Balancer le physique, l’intellect et l’émotivité Lire pour étudier Préparation Exploration (étape clé) Lecture sélective Lecture complète à rythme variable Questions et résumés Points clés Notes Mémorisation Mémorisation Outils Compartiments Compréhension Se placer dans contexte Arrêts fréquents Se poser des questions qui portent sur la compréhension + approfondie Techniques mémorisation 1. Association mentale 2. Mnémoniques 3. Musique 4. Book mapping 5. Surligner / Annoter Mémorisation Une question de pratique… et de contexte! Film au cinéma vs Lire un article dans SOP pour club de lecture Techniques de compréhension Objectifs de lecture Se poser des questions Se faire des résumés Notes visuelles Outils de mémorisation Conclusion LECTURE RAPIDE Techniques Exploration Lecture sélective Lecture complète Compréhension Lire avec objectifs et questions Résumés Notes visuelles uploads/Litterature/ lecture-rapide-et-efficace.pdf