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1 1 DÉVELOPPEMENT DÉVELOPPEMENT PERSONNEL PERSONNEL Réalisé par: M’GHARI Meriem

1 1 DÉVELOPPEMENT DÉVELOPPEMENT PERSONNEL PERSONNEL Réalisé par: M’GHARI Meriem Réalisé par: M’GHARI Meriem AU: 2010/2011 AU: 2010/2011 Filière Gestion Des Ressources Humaines Université Hassan 1er École Supérieure de Technologie Berrechid 2 Plan Plan Définition Définition Objectifs Objectifs Les domaines du développement personnel Les domaines du développement personnel Les techniques du développement personnel Les techniques du développement personnel Ce changement est il possible? Ce changement est il possible? Conclusion Conclusion 3 Définition Définition Est l’ensemble des pratiques ayant pour finalité Est l’ensemble des pratiques ayant pour finalité la redécouverte de soi pour mieux vivre, la redécouverte de soi pour mieux vivre, s'épanouir dans les différents domaines de s'épanouir dans les différents domaines de l'existence, réaliser son potentiel, améliorer sa l'existence, réaliser son potentiel, améliorer sa vie et les différents aspects de sa personnalité. vie et les différents aspects de sa personnalité. S’améliorer mentalement, émotionnellement, S’améliorer mentalement, émotionnellement, spirituellement et physiquement spirituellement et physiquement. . 4 Objectifs Objectifs Améliorer sa relation avec soi-même et avec les autres; Améliorer sa relation avec soi-même et avec les autres; Apprendre à mieux se connaître pour se sentir plus libre et aller Apprendre à mieux se connaître pour se sentir plus libre et aller plus loin dans son développement personnel; plus loin dans son développement personnel; Améliorer l'estime de soi; Améliorer l'estime de soi; Créer les conditions pour se sentir plus heureux, plus Créer les conditions pour se sentir plus heureux, plus enthousiaste, plus maître de soi et de sa vie; enthousiaste, plus maître de soi et de sa vie; Valoriser son potentiel personnel pour accroître son impact Valoriser son potentiel personnel pour accroître son impact professionnel; professionnel; Apprendre à ajuster son mode de fonctionnement pour ne plus se Apprendre à ajuster son mode de fonctionnement pour ne plus se sentir tendu, nerveux ou stressé; sentir tendu, nerveux ou stressé; Dégager de l'assurance et garder à volonté son sang-froid que Dégager de l'assurance et garder à volonté son sang-froid que donne la maîtrise de soi en toutes circonstances,devenir maître donne la maîtrise de soi en toutes circonstances,devenir maître de ses émotions; de ses émotions; Découvrir les techniques qui permettront à l'individu d'atteindre Découvrir les techniques qui permettront à l'individu d'atteindre plus facilement ses objectifs. plus facilement ses objectifs. 5 Les domaines du développement Les domaines du développement personnel personnel La connaissance de soi; La connaissance de soi; La gestion des émotions; La gestion des émotions; La confiance en soi; La confiance en soi; Changement des habitudes; Changement des habitudes; La médecine et la psychologie; La médecine et la psychologie; La vie professionnelle. La vie professionnelle. 6 La connaissance de soi La connaissance de soi Le développement personnel vise à ce que Le développement personnel vise à ce que l’individu puisse contrôler ses pensées, ses l’individu puisse contrôler ses pensées, ses émotions et ses comportements et les analyser. émotions et ses comportements et les analyser. Cela permettrait d’une part de détecter, Cela permettrait d’une part de détecter, d’exploiter et de renforcer ses qualités, d’autre d’exploiter et de renforcer ses qualités, d’autre part, de réduire les effets négatifs de ses part, de réduire les effets négatifs de ses faiblesses. faiblesses. 7 La gestion des émotions La gestion des émotions Cette gestion fait partie des préoccupations du Cette gestion fait partie des préoccupations du développement personnel dans la mesure où il développement personnel dans la mesure où il vise à utiliser des méthodes pour permettre à vise à utiliser des méthodes pour permettre à l’individu de maîtriser son tempérament l’individu de maîtriser son tempérament émotionnel; émotionnel;  en traitant des émotions ayant une influence en traitant des émotions ayant une influence déterminante sur son bien-être et son déterminante sur son bien-être et son adaptation au monde, afin d’éviter à ces adaptation au monde, afin d’éviter à ces derniers d’être le jeu de ses émotions négatifs. derniers d’être le jeu de ses émotions négatifs. 8 La confiance en soi La confiance en soi Le manque de confiance en soi se traduit par Le manque de confiance en soi se traduit par un véritable déséquilibre énergétique, un véritable déséquilibre énergétique, réduisant la capacité d’initiative et de réduisant la capacité d’initiative et de décision; décision; Certaines techniques du développement Certaines techniques du développement personnel comme l’autosuggestion peuvent personnel comme l’autosuggestion peuvent permettre l’amélioration de l’image et de permettre l’amélioration de l’image et de l’estime de soi qui sont à l’origine de la l’estime de soi qui sont à l’origine de la confiance en soi. confiance en soi. 9 Changement des habitudes Changement des habitudes Il s’agit d’un processus qui marchent sur Il s’agit d’un processus qui marchent sur l’esprit humain : l’esprit humain : l’entraînement à savoir la répétition selon un l’entraînement à savoir la répétition selon un emploi du temps précis d’un ensemble de emploi du temps précis d’un ensemble de tâches; tâches; l’auto-suggestion à savoir se focaliser sur une l’auto-suggestion à savoir se focaliser sur une finalité et se conditionner mentalement vers cet finalité et se conditionner mentalement vers cet objectif; objectif;  la puissance collective est l’utilisation de la la puissance collective est l’utilisation de la force des autres pour vous aider. force des autres pour vous aider. 10 La médecine et la psychologie La médecine et la psychologie Des méthodes comme la méditation et la Des méthodes comme la méditation et la programmation neuro-linguistique sont programmation neuro-linguistique sont utilisées comme support pour guérir certaines utilisées comme support pour guérir certaines maladies graves comme le cancer. maladies graves comme le cancer. D’ailleurs ces méthodes sont dorénavant D’ailleurs ces méthodes sont dorénavant situées au cœur du traitement psychologique. situées au cœur du traitement psychologique. 11 La vie professionnelle La vie professionnelle En fait, pour être efficace au niveau de son En fait, pour être efficace au niveau de son activité et donner son meilleur, il ne faut pas se activité et donner son meilleur, il ne faut pas se contenter sur la maîtrise et la mobilisation de contenter sur la maîtrise et la mobilisation de ses connaissances et son savoir-faire mais il ses connaissances et son savoir-faire mais il faut tenir compte également de son savoir-être. faut tenir compte également de son savoir-être. 12 Les techniques du développement Les techniques du développement personnel personnel la Programmation Neuro-Linguistique; la Programmation Neuro-Linguistique; L’auto-suggestion; L’auto-suggestion; La relaxation; La relaxation; l’hypnothérapie et la psychothérapie; l’hypnothérapie et la psychothérapie; Le coaching; Le coaching; L’analyse transactionnelle. L’analyse transactionnelle. 13 la Programmation Neuro-Linguistique la Programmation Neuro-Linguistique La programmation neuro-linguistique (PNL) est La programmation neuro-linguistique (PNL) est un ensemble de modèles et de techniques de un ensemble de modèles et de techniques de développement personnel originaires des États- développement personnel originaires des États- Unis, destinées à améliorer la communication Unis, destinées à améliorer la communication entre individus et à s’améliorer personnellement. entre individus et à s’améliorer personnellement. 14 L’auto-suggestion L’auto-suggestion Appelée également « la méthode de Coué », Appelée également « la méthode de Coué », elle s'inscrit dans une perspective de elle s'inscrit dans une perspective de développement personnel basée sur la développement personnel basée sur la persuasion par la répétition, censée entraîner persuasion par la répétition, censée entraîner l'adhésion du sujet aux idées positives qu'il l'adhésion du sujet aux idées positives qu'il s'impose et ainsi un mieux-être psychologique. s'impose et ainsi un mieux-être psychologique. 15 La relaxation La relaxation Méthode de relâchement volontaire de la Méthode de relâchement volontaire de la tension musculaire, généralement lié à une tension musculaire, généralement lié à une détente psychique. détente psychique.  La relaxation est la recherche volontaire d'un La relaxation est la recherche volontaire d'un état de relâchement pour diminuer la tension. Il état de relâchement pour diminuer la tension. Il existe diverses techniques pour aboutir à cet existe diverses techniques pour aboutir à cet état (yoga, sophrologie, méditation zen ou état (yoga, sophrologie, méditation zen ou encore training autogène). encore training autogène). 16 l’hypnothérapie et la psychothérapie l’hypnothérapie et la psychothérapie L'hypnothérapie L'hypnothérapie est l'utilisation de l'hypnose à des est l'utilisation de l'hypnose à des fins voulues thérapeutiques. fins voulues thérapeutiques. Une Une psychothérapie psychothérapie est une méthode, un traitement est une méthode, un traitement actif basé sur des moyens psychologiques. Souvent actif basé sur des moyens psychologiques. Souvent définit comme "soigner par l'esprit". Le but de la définit comme "soigner par l'esprit". Le but de la psychothérapie serait d'aider à la résolution des psychothérapie serait d'aider à la résolution des conflits qui s'expriment dans la vie intérieure des conflits qui s'expriment dans la vie intérieure des personnes ou dans leur rapport à l'environnement. personnes ou dans leur rapport à l'environnement. 17 Le coaching Le coaching Le coaching est un accompagnement Le coaching est un accompagnement professionnel personnalisé permettant professionnel personnalisé permettant d’obtenir des résultats concrets et mesurables d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle ou personnelle. dans la vie professionnelle ou personnelle. Le coaching est lié au développement Le coaching est lié au développement personnel et professionnel et son but est de personnel et professionnel et son but est de vous guider sur uploads/Management/ developement-personnel.pdf