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OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL Dominante athlétique : Vitesse « méthode Coe

OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL Dominante athlétique : Vitesse « méthode Coever » N° Séance : 44 Effectif prévu : 16 Dominante technique : Technique défensive N° du Cycle : 2 Durée : 1 h 30 Dominante tactique : Duel 1 contre 1 ENTRAINEMENT FUTSALL Volume : Intensité : N° : 062E ECHAUFFEMENT Prise en main du groupe Technique libre : Amélioration du jeu entre deux joueurs. Développer la coordination et améliorer la concentration. TEMPS : 15 min CONSIGNES : Faire 4 équipes de 4 joueurs. 4 contre 2 dans un carré de 13 X 13 divisé par une diagonale. Les deux autres défenseurs font 2 minutes de corde à sauter. Les défenseurs sont changés toutes les 2 minutes. Les attaquants restent par deux dans leur moitié. Les défenseurs se déplacent librement. Franchir en une touche de balle le plus de fois possible la diagonale = 1 point. Transmettre en une touche de balle dans l’intervalle entre les deux défenseurs = 2points. REMARQUES : Se déplacer pendant le trajet du ballon. S’écarter afin de créer de l’espace au milieu Utiliser les feintes (de regard, de pieds…) Minimiser les touches de balle et mettre en valeur l’utilisation du jeu direct Assiette 1 ballon pour 6 ETIREMENTS BOISSON TEMPS : 5 min Etirements + boisson CONSIGNES : Boisson OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL VIT-034 AMELIORATION CAPACITE PHYSIQUE Vitesse avec ballon Situation par 2 face à face Objectifs : Spécifique intégrée (passe, contrôle, dribble et feintes)) Vitesse TEMPS : 20 min CONSIGNES : Par 2 dans un carré de 15 X 15 avec 4 buts de 3 mètres Une équipe qui défend l’autre qui attaque Départ de la situation : - (B) donne un ballon au sol à (A) - dès que (A) contrôle et rentre dans le carré il doit, en conduite de balle, passer dans un des deux buts. L’éducateur comptabilise le score et gère les changements de rôle pour chaque série. DUREE : Nombre de passage : 3 par rôle par joueur Nombre de bloc : 2 à 4 Récupération entre bloc : 3 minutes REMARQUES : Quantité = qualité des passages Varier les passes : au sol, en l’air, etc. Assiettes Cônes Ballons ETIREMENTS BOISSON TEMPS : 5 min Etirements + explication des objectifs de la séance + boisson CONSIGNES : Boisson Colonne de 8 attaquants Colonne de 8 défenseurs OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL VIT-013 AMELIORATION QUALITES PHYSIQUES Duel 1 contre 1 Méthode Coerver TEMPS : 15 min CONSIGNES : Dans un rectangle de 15 X 25 Au signal de l’éducateur, le défenseur conduit le ballon suivit par l’attaquant à 2 mètres derrière lui. A hauteur de la ligne, le défenseur arrête le ballon avec la semelle et se retourne avec l’objectif de défendre les 2 buts placés dans son dos. L’attaquant qui doit réagir très rapidement au démarrage du défenseur, prend possession de la balle pour aller marquer dans l’un des trois buts. VARIANTES : Mettre 3 portes Mettre 2 buts mobiles avec gardiens. REMARQUES : Insister sur la feinte du porteur de ballon et le changement de direction. Assiettes Ballons Constris-foot Chasubles 1 atelier pour 8 joueurs OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL N° : 026T PERFECTIONNEMENT TECHNIQUE : Spécifique au poste, atelier joueurs défensifs Placement et déplacement du défenseur: Objectifs des défenseurs: Maitriser l’appel de balle de l’attaquant Régler son intervention par rapport - au comportement de l’attaquant - à la vitesse de course de l’attaquant - à la trajectoire du ballon Durée : 20 min CONSIGNES : Dans une zone de 30 x 40 Faire deux équipes une équipe qui défend l’autre qui attaque Le défenseur est au marquage et l’attaquant sollicite le ballon en diagonale pour un une-deux avec l’éducateur L’attaquant doit passer en conduite de balle une des deux portes (3 m) Le défenseur doit récupérer le ballon et relancer soit directement vers l’éducateur soit vers un partenaire situé à l’opposé de l’appel de balle Faire l’exercice à gauche et à droite REMARQUES : Le défenseur doit s’adapter à la vitesse de l’attaquant Il ne doit pas être battu sur l’appel de balle de l’attaquant Bien se placer et bien anticiper pour récupérer le ballon le plus rapidement possible Le défenseur doit s’opposer à un changement de rythme et de direction de l’attaquant Il ne doit jamais perdre le défenseur de vue Assiettes Cônes Un maximum de ballons 2 couleurs de chasubles Educateur OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL N° : xxxJ JEU COLLECTIF Amélioration spécifique avec support tactique collectif Jeu en zone. Objectifs du jeu d’application : - Duels - Cadrer l’adversaire. - Déplacement et jeu en mouvement. TEMPS : 20 min CONSIGNES : Jeu en 5 contre 5 sur un terrain de hand sur les deux buts de hand sans gardien Pas de hors-jeu ni de corner Jeu libre. Interdiction de faire des passes vers l’avant dans la surface au- delà des pointillés. une équipe en récupération et étirements dirigés. Faire des séquences de 7 minutes. VARIANTE : Marquer sur un « une-deux ». REMARQUES : Provoquer S’informer, Savoir avant de recevoir, Bien choisir le receveur. Maximum de Ballons futsall 4 couleurs de chasubles ETIREMENTS BOISSON TEMPS : 5 min Etirements + boisson CONSIGNES : Boisson OBJECTIF SCHEMA CONSIGNES MATERIEL Commentaires : Echauffement : EQUIPE 1 EQUIPE 2 EQUIPE 3 EQUIPE 4 Technique défensive et vitesse : DEFENSEUR ATTAQUANT Jeu d’application : EQUIPE 1 EQUIPE 2 EQUIPE 3 EQUIPE 4 Remarques : uploads/Management/ pdf-2010seance44.pdf