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Ba duan jin BA DUAN JIN ou Les pièces de Brocard ? Ba Duan Jin ? ? ou Huit pièces de brocard est une forme très ancienne de Qi Gong Bodhidharma en serait le fondateur Repris ensuite par le général Yu Fei qui le rendit populaire et l'utilisa pour renforcer

BA DUAN JIN ou Les pièces de Brocard ? Ba Duan Jin ? ? ou Huit pièces de brocard est une forme très ancienne de Qi Gong Bodhidharma en serait le fondateur Repris ensuite par le général Yu Fei qui le rendit populaire et l'utilisa pour renforcer ses troupes en des temps records Cet ensemble de mouvements permet d'étirer en profondeur les méridiens d'acupuncture et de relaxer l'ensemble du corps en favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang Il étire les tendons pour les rendre souples comme de la soie Il toni ?e le c ?ur renforce les poumons et le système digestif Il est classi ?é dans la catégorie Qi Gong externe Wei Dan qui veut dire au sens large du terme renforcement du corps un e ?et bouclier qui permet de mieux se protéger des agressions externes Il est simple à mémoriser Ba Duan Jin est une étape préliminaire au travail plus profond sur les tendons Yi Jin Jing Ba Duan Jin - Soutenir le ciel avec les mains pour prendre prend soin du triple réchau ?eur Liangshou tuo tien li sanjiao ? ? ? ? ? Régule les fonctions du méridien du Triple Réchau ?eur libre circulation de l'énergie ? Régule et rafra? chit la chaleur interne très béné ?que en été ? Régule les mouvements de l'énergie interne haut-bas centripète-centrifuge ? Assure une bonne circulation du sang et de l ? énergie dans les organes ? Améliore la souplesse des tissus et des articulations ? Elimine la fatigue Direction de travail dans la version Ma? tre Tamura Verticalité du corps Etirement de la colonne vertébrale - Bander l'arc et viser l'aigle pour réguler l ? énergie des poumons Zuoyou kai gong si she diao ? ?? ?? ?? ? ? Permet d ? ouvrir et d ? assouplir la cage thoracique ? Libère le diaphragme de ses tensions ? Régule l ? énergie des poumons du c ?ur et du foie ? Toni ?e le sang et le Qi ? Renforce la musculature des mains et des avant-bras ? Stimule les méridiens des bras Yin Yang ? Assouplit les épaules et le cou Direction de travail dans la version Ma? tre Tamura Expansion de la capacité thoracique Acuité du regard C - Soutenir le Ciel et s ? appuyer sur la Terre pour stimuler la Rate et l'Estomac d'un seul geste Tiaoli piwei xu dan ju ? ?? ?? ? ? Régule les fonctions digestives assimilation et digestion ? Permet d ? étirer la cavité abdominale et de masser les organes digestifs Estomac Rate Pancréas Foie et Vésicule biliaire ? Agit sur la cage thoracique ce qui permet ainsi de réguler les fonctions du Foie et de la Vésicule biliaire Direction de travail dans la version Ma? tre Tamura Extension de la colonne vertébrale dans l ? axe vertébrale avec deux directions opposées - Regarder derrière pour prévenir les cinq maladies et les sept blessures ou pour chasser les mille maladies Wulaoqishang xianghou qiao