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pistes pour se couper de ses pensees negatives

PISTES CONCRÈTES POUR SE COUPER DE SES PENSÉES NÉGATIVES Outil conçu et imaginé par Simon version Mise en forme ?? texte et graphique Sylvain et No? lle Blog Tendre vers l'Harmonie sociale https www promethee-devperso com PRÉAMBULE Il y a en chacun de nous tous cette petite voix intérieure qui cherche sans cesse le dialogue avec soi-même Tantôt cette voix intérieure est un allié dans la vie pour nous aider à prendre les bonnes décisions Tantôt cette voix intérieure peut nous desservir face aux obstacles et dans le pire des cas nous empêcher de passer à la moindre action Aborder un inconnu parler en public passer un entretien d'embauche séduire une ?lle Voilà toutes des actions di ?ciles voire parfois impossibles à accomplir lorsque notre esprit présent est saturé de pensées négatives de ruminations de spéculations mentales incessantes etc Il faut être réaliste la plupart du temps nous ne pouvons pas empêcher ces pensées négatives de se manifester dans notre tête parce que c'est automatique Ce qui importe au fond c'est de trouver les moyens pour contourner ces pensées automatiques et de nous permettre ainsi de passer à l'action redevenir en quelque sorte le propre pilote de ses pensées Quelles sont les solutions concrètes qui existent Nous vous proposons dans ce tableau une dizaine de pistes d'astuces parfois les plus originales et inattendues pour se couper de ces pensées négatives lorsque vous avez à a ?ronter une épreuve de performance À vous de les sélectionner de vous accrocher à celles qui vous parlent le plus En un mot expérimenter L'équipe CNotes Ce document est gratuit Il est donc interdit de le revendre Vous pouvez l'o ?rir en cadeau à qui vous le souhaitez aux personnes dont vous estimez que cet outil apportera pour son développement personnel ou son mieux-être Toute reproduction modi ?cation puis di ?usion du présent contenu est interdite sans l'accord des auteurs Merci de respecter le travail de création et la propriété intellectuelle des auteurs du document Si ce document vous a plu ou vous a servi n'hésitez pas à nous laisser un commentaire sur le blog dans la rubrique Outils https www promethee- devperso com outils Cela fait toujours plaisir car ce document est le résultat d'un premier travail en équipe ? de trois anciens grands timides et anxieux - Toutes idées remarques suggestions sont les bienvenues et seront prises en compte lors de la prochaine actualisation de l'outil D'autres outils dans la même lignée sont disponibles dans notre rubrique Outils Grille de conversation Annuaire des sites de rencontres amicales Outils de gestion des émotions Si vous voulez être prévenu de l'arrivée du prochain outil vous avez la possibilité de vous abonner gratuitement à la Newsletter du blog Copyright ? www promethee-devperso com ?? tous droits réservés C PISTES BRÈVES EXPLICATIONS CONCRÈTEMENT EXEMPLES PERSONNELS Couper la pensée à sa source agir à la première seconde avant que ça dérape Il est plus facile de démarrer une voiture que de faire demi-tour quand elle est à pleine