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Sophrologie 1 Qu'est-ce que la sophrologie séance pour apprendre comment être zen La sophrologie est une science qui étudie les di ?érents états possible de la conscience Elle est apparu en gr? ce au Dr Alphonso Caycedo médecin colombien Lui même dé ?nisa

Qu'est-ce que la sophrologie séance pour apprendre comment être zen La sophrologie est une science qui étudie les di ?érents états possible de la conscience Elle est apparu en gr? ce au Dr Alphonso Caycedo médecin colombien Lui même dé ?nisait la sophrologie comme l'étude de tous les phénomènes liés à la conscience humaine Le Dr Caycedo a d'abord eu recourt à l'hypnose dont il a pu constater les inconvénients c'est ensuite qu'il a retrouvé les racines grecs du mot sophrologie sos phren et logos qui veut littéralement dire étude de l'harmonie de l'esprit Il a d'abord changer le terme hypnose par celui de sophrologie mais les inconvénients liés à l'hypnose restaient les mêmes C'est alors qu'il s'est largement inspiré du yoga du zen des états d'extase de la méditation du training autogène de Schultz de Stokvis de Jacobson de Guyonnaud le karaté sophronique de Pavlov et des travaux du Pr CHERCHEVE le cercle de Lariboisiére La sophrologie consiste entre autres en un entrainement existentiel de l'être qui permet une meilleure connaissance de soi Caycedo réalise une méthodologie précise en degrés qui se divisent en cycles Revenir Les di ?érentes approches liées à la sophrologie L'hypnose améne le patient par un entrainement induit de manière très directive par le thérapeute à se plonger dans un état situé entre la veille et le sommeil Cet état quali ?é de sommeil hypnotique permet à l'hypnotiseur de suggestionner son patient de façon à l'amener à agir à des ?ns thérapeutiques La relaxation elle est une méthode d'entrainement personnel généralement très peu suggestive et auto-induite Les méthodes de relaxation sont beaucoup moins directive que l'hypnose La technique de relaxation de Jacobson née après l'hypnose est toujours appliquée dans les pays anglo-saxons Quant à la méthode de relaxation du T A S méthode d'auto-hypnose était surtout appliquée en France CQuant à la sophrologie elle serait une synthèse des di ?érentes méthodes d'hypnose et de ralaxation Aujourd'hui il existe de nombreuses formes de sophrologie La sophrologie médicale utilisé par les médecins conjointement à un traitement médical et orientée en fonction de la pathologie en question La sophrologie pédagogique dont l'objectif est d'apprendre à maitriser par soi-même les techniques que propose la sophrologie La sophrologie obstétrique c'est la sophrologie appliquée à la préparation à l'accouchement La sophrologie analytique les pratiques sophrologiques sont associées à une thérapeutique analytique Sophrologie appliquée au sport Sophrologie appliquée aux études etc Revenir Les applications de la sophrologie La sophrologie apporte une détente nerveuse et musculaire aide e ?cace dans la spasmophilie et la ?bromyalgie Elle permet d'améliorer les rapports avec soi et l'entourage culture du recul La sophrologie permet la gestion des émotions C'est également une méthode pour retrouver con ?ance en soi La sophrologie favorise aussi une diminution de l ? anxiété et des malaises liés au stress insomnies maux de tête désordres digestifs Elle entraine un régénération physique et psychique Favorise la résolution de con its intérieurs C'est un soutien dans la libération de dépendances tabac alcool sucre etc Développement