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Finel kevin 2003 une technique d x27 auto hypnose sophrologie

AUTOHYPNOSE d'après Richard Bandler Cet après-midi nous allons vous présenter deux méthodes d'autoinduction et une procédure élégante d'auto- hypnose Vous pourrez les employer aussi bien pour vous que pour vos clients Si vous les enseignez à vos clients ils pourront se mettre spontanément en état modi ?é dans votre cabinet Vous pourrez obtenir d'eux qu'ils s'entra? nent chez eux puis quand ils viendront en consultation vous pourrez les faire accéder à nouveau à ces états uniquement en leur demandant de vous raconter comment ils ont fait Décrivez-moi la méthode qui vous a procuré la transe la plus profonde Ils répondront Celle-ci a bien fonctionné et ils retourneront en transe tout en vous expliquant ce qui s'est passé C'est la méthode de l'accès à un état vécu antérieurement La première méthode d'auto-induction que nous allons décrire est celle de Betty Erickson C'est la femme de Milton Erickson elle est très compétente pour se mettre dans divers états modi ?és et elle est capable de passer très rapidement de l'un à l'autre La technique qu'elle a mise au point présuppose la connaissance des systèmes de représentation sensorielle Erickson est la seule personne à part nous qui ait acquis une compréhension explicite de ces systèmes il savait qu'il existe trois canaux principaux et que certains prédicats permettent de les identi ?er Betty commence donc par s'asseoir dans un endroit confortable puis trouve un objet agréable à regarder Pour ma part j'en choisirai volontiers un o? se re ète la lumière comme une des pendeloques en verre du lustre au-dessus de moi Je ?xe mon regard sur l'objet puis je me dis trois phrases visuelles décrivant mon vécu Je vois la lumière briller sur ce morceau de verre je vois le mouvement d'un bras nu je vois que quelqu'un vient de lever les yeux pour regarder ce lustre Ensuite je passe à l'auditif et dis trois phrases sur ce que j'entends j'entends le bruit de la climatisation j'entends le bruit du papier froissé parce que les participants prennent des notes j'entends quelqu'un se racIer la gorge Puis trois phrases sur ce que je ressens Je sens le contact du plancher sous mes pieds je sens le poids de ma veste sur mes épaules je sens la chaleur de mes deux mains croisées Puis tout en maintenant mon regard dans la même direction je repasse par chacun des trois canaux trouvant deux phrases pour chacun Puis encore une fois avec maintenant une seule phrase pour chaque canal CGénéralement même pour les débutants quand on arrive à la moitié du cycle de deux phrases les paupières commencent à devenir lourdes et le champ de vision devient très limité comme si l'on portait des ?illères Si c'est le cas laissez vos yeux se fermer et utilisez des visualisations internes Pour l'auditif et le kinesthésique il est encore possible d'employer ce qui se passe à l'extérieur Question- Est-ce que tu prononces les phrases tout haut quand tu le fait uniquement pour toi Cela n'a aucune importance fais ce