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Quelques infos plus spécifiques sur la respiration par la narine droite On comm

Quelques infos plus spécifiques sur la respiration par la narine droite On commence le Surya Kriya par respirer durant 5 minutes par la narines droite. Pour ceux qui connaissent l’anatomie yoguique, vous l’avez compris, cette première posture active un des trois canaux énergétiques principaux, celui qui est situé à la droite de la colonne vertébrale, naissant dans le petit bassin et s’élevant pour déboucher dans la narine droite. Ce canal énergétique (qu’on appelle Pingala) correspond à l’énergie solaire, le yang, le principe masculin. Une énergie chaude, dynamique, qu’on se représente préférentiellement de couleur rouge et qui renvoie aux éléments Feu et Air. C’est l’énergie masculine. En respirant ainsi par la narine droite, on vient se reconnecter à notre masculin sacré, à cette partie de nous-même reliée au père-soleil, à l’action sereine et réfléchie, à la force du bien, au sentiment de sécurité et au pouvoir protecteur… Pingala (le canal latéral droit) étant en lien avec le système nerveux sympathique, cette pratique de respiration à droite stimule l’activité musculaire, l’ardeur, l’élan, active la libération de certaines hormones, notamment l’adrénaline, c’est ainsi une pratique qui régule l’énergie nécessaire au travail et à l’action, et permet la restauration de la chaleur du corps (voilà qui va intéresser les pratiquant du Yoga du froid!). A deux reprises, dans le Surya Kriya, nous pratiquons le Sat Kriya. Dans le Kundalini Yoga, le Sat Kriya est une pratique maîtresse, qui se suffit par ailleurs à elle même. Cet exercice va puiser dans les énergies des trois premiers chakras (instincts de survie, sexualité) et, d’une manière alchimique, raffine ces énergies pour les faire remonter vers les centres supérieurs et accueillir la Conscience. C’est un exercice essentiel pour accroître la clarté mentale et se débarrasser des peurs uploads/S4/ quelques-infos-plus-specifiques-sur-la-respiration-par-la-narine-droite.pdf