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3 étapes pour faire de bons choix - même lorsque le choix est limité J'ai eu de

3 étapes pour faire de bons choix - même lorsque le choix est limité J'ai eu des conversations avec des gens récemment où ils me disent qu'ils n'ont pas grand-chose à attendre avec impatience. Les vacances annulées, les soirées entre amis et le fait d'avoir une raison de s'habiller, tout cela ressemble à un lointain souvenir. Ils ont le sentiment que leurs choix leur ont été retirés. Dans un monde plein de restrictions, il n'est pas surprenant qu'ils ressentent cela. Pourtant, sans nous en rendre compte, nous faisons tellement de choix chaque jour. Certains choix sont simples comme quoi porter, quoi manger ou quoi regarder à la télévision. Et certains sont plus complexes comme savoir s'il faut être heureux ou triste, s'il faut voir un échec comme un obstacle ou un défi à surmonter, s'en tenir à ce qui est familier ou sortir de sa zone de confort. Alors, comment pouvons-nous continuer à faire de bons choix lorsque nos choix sont limités ? Voici mes 3 étapes pour faire de bons choix – même lorsque le choix est limité : 1. Retournez le filtre La science nous dit que 95% de nos décisions sont prises inconsciemment et souvent basées sur des expériences antérieures. Cela peut nous amener à négliger certaines des possibilités qui s'offrent à nous, que nous aimerions peut-être beaucoup plus. Si nous ne faisons pas un effort conscient pour remettre en question la situation dans laquelle nous nous trouvons et la décision que nous sommes sur le point de prendre, nous pourrions nous retrouver à décider sur la base d'anciens filtres, qui ne s'appliquent plus ou ne nous servent plus bien. Par exemple, vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, mais vous pouvez toujours faire de l'exercice et trouver des moyens créatifs de rester en forme. Peut-être que vous pourriez chercher et parcourir vos labyrinthes locaux ou décider de vous lancer dans la danse hawaïenne Hula - qui peut être trouvée en ligne ! 2. Employez l'inquisiteur Remettez en question tout sur la situation et même votre façon de la voir jusqu'à ce que vous voyiez ce qu'elle est vraiment . Plutôt que d'accepter les choses telles qu'elles sont, analysez plutôt le statu quo, sans le juger ni prendre de décision. Les techniques de pleine conscience sont idéales pour ce faire, vous aidant à être curieux et à ne pas vous attacher à vos propres pensées. Vous pouvez être attentif de plusieurs manières, que ce soit en utilisant une application comme Insight Timer ou Mindful Coloring . Si vous avez du mal à le faire seul, un coach peut vous aider. Les coachs sont des experts pour poser les bonnes questions ! 3. Faites confiance et acceptez "Vous vivez la vie en regardant vers l'avenir, vous comprenez la vie en regardant en arrière." Dans certaines situations, vous pouvez voir de nouvelles options qui vous rendent heureux et qui vous conviennent que vous n'aviez pas vues auparavant. Dans d'autres cas, vous n'aimerez peut-être aucune des options qui s'offrent à vous et vous aurez peut-être l'impression de ne pas avoir vraiment le choix. Si vous n'aimez aucune des options et sentez que vous ne pouvez pas changer la situation, cela peut être difficile à accepter. Parfois, nous devons avoir confiance que les choses arrivent pour une raison et savoir que la vie continue et que lorsque les choses ne fonctionnent pas, nous pouvons bien en être reconnaissants à un moment donné dans le futur. Pensée finale… Vous êtes responsable de notre propre bonheur uploads/Geographie/ 3-etapes-pour-faire-de-bons-choix 1 .pdf