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CONSEILS POUR FACILITER L ’APPRENTISSAGE DU CORAN ET SA MEMORISATION Par Docteu

CONSEILS POUR FACILITER L ’APPRENTISSAGE DU CORAN ET SA MEMORISATION Par Docteur Sehrine Mokrane AU NOM DE DIEU CLEMENT ET MISERICORDIEUX Etant médecin en gériatrie et m’occupant de patients présentant des troubles de la mémoire dans le cadre d’atelier mémoire. Et m’étant intéresse au problème de la mémoire, je me permets de donner ces conseils aux personnes qui souhaitent apprendre Le Coran de façon à les aider pour que leur apprentissage soit plus facile et pour qu’ils obtiennent de meilleurs résultats sur le plan de la mémorisation. 1) APPRENTISSAGE DU Coran LE MATIN : Le matin l’esprit est bien reposé et c’est le meilleur moment de la journée pour apprendre, de plus ce que l’on fait le matin est aimé par le cœur, c’est un effet que j’ai constaté de par mon expérience personnelle et dont le mécanisme n’est pas décrit par la psychologie actuelle, pour vous en convaincre il faut essayer pendant quelques jours. Le matin est donc dans la mesure du possible le meilleur moment pour apprendre le Coran. 2) RECITATION LE SOIR DU CORAN AVANT DE DORMIR : Lorsque l’on applique ce conseil pour apprendre le Coran, c’est à dire que l’on récite avant de dormir dans son lit ce que l’on a appris du Coran ,pendant la journée on se rend compte que cela améliore énormément la qualité de la mémorisation, mais la relaxation est plus efficace(voir plus loin). Car la phase d’endormissement du sommeil est un état de conscience modifiée équivalent à l’état de conscience que l’on retrouve dans les états de relaxation, c’est pour cela que l’on peut se servir du moment qui la précède pour se réciter les chapitres appris dans la journée pour en améliorer la mémorisation. Je vous encourage vivement à réciter les versets que vous venez d’apprendre dans la journée cela vous aidera à obtenir une meilleure mémorisation et il vaut mieux réciter les nouveaux versets 3 fois (voir plus loin) si possible pour en améliorer la mémorisation (il s’agit du phénomène de fixation sur le plan de la mémoire c’est à dire que vous retiendrez mieux et plus longtemps ce que vous venez d’apprendre). Vous pouvez également vous servir de ce moment pour réciter des versets que vous connaissez dèja pour bien les maintenir dans votre mémoire et éviter de les oublier lorsque vous sentez que la mémorisation n’est plus de très bonne qualité (un peu comme un rappel de vaccination maintient la mémoire du système immunitaire cet exercice vous aidera à vous protéger du phénomène de l’oubli, excuser moi pour la comparaison mais c’est la seule que j’ai trouvé pour bien expliciter le mécanisme). 1 3) UTILISATION DU CHANT POUR L’APPRENTISSAGE : Le fait de chanter le Coran lors de la récitation nous aide à l’aimer car l’esprit humain aime le chant (par exemple actuellement certains psychologues conseillent aux personnes qui souhaitent arrêter de fumer de se construire une chanson sur le sujet de l’arrêt du tabac et de la chanter régulièrement pour augmenter leur volonté par rapport à l’arrêt du tabac). On peut se servir du chant pour faciliter l’apprentissage du Coran, en chantant tout de suite un verset que l’on vient d’apprendre. 4) LA REPETITION TROIS FOIS : Le fait de réciter trois fois un cours que l’on vient d’apprendre permet une amélioration énorme de la qualité de la mémorisation. Donc lorsque vous avez fini d’apprendre des versets avant de refermer votre Coran, il faut réciter trois fois ce que vous venez d’apprendre et non pas une seule fois et vous constaterez une grande amélioration de la qualité de la mémorisation, de plus il ne faut pas considérer cela comme une surcharge de travail car lorsque l’on récite ce que l’on a appris cela prend vraiment très peu de temps. J’ai pensé au fait que lors de ma formation médicale dans le cadre de la préparation du concours permettant l’accès aux spécialités médicales, nos professeurs répétaient souvent que pour bien connaître la médecine, il fallait avoir appris 3 fois chaque cours de médecine et je me suis rendu compte qu’ils avaient raison. Lorsque j’ai commencé à réciter 3 fois mes cours lorsque j’avais terminé de les apprendre, au lieu de une seule fois, j’ai ressenti une énorme amélioration de la qualité de la mémorisation. Ce sont des conseils pour faciliter la mémorisation du Coran, je n’ai aucune prétention de vouloir mettre au point une méthode néanmoins ces conseils se sont révélés efficaces. Les capacités d’apprentissage étant variables et le fonctionnement du cerveau humain très complexes, je vous suggère d’essayer ces conseils et de retenir ceux qui se montreront efficaces pour vous car c’est à vous de mettre au point votre propre méthode. 2 Donc lorsque l’on veut apprendre un chapitre, il faut : le lire en entier et essayer de le méditer un peu pour en comprendre le sens et essayer dans la mesure du possible de trouver dans notre vie ou notre savoir des choses qui s’y rattache. Il s’agit par cette forme de réflexion de créer des associations entre notre cœur et le texte qui aidera ensuite à sa mémorisation, de plus pour les personnes dont la langue maternelle n’est pas l’arabe le simple fait d’essayer de traduire le chapitre dans la langue maternelle créera des associations avec votre cœur qui s’est formé dans la langue maternelle (et non dans la langue de fonctionnement qui est la langue avec laquelle on pense) qui aideront à l’apprentissage. Puis lorsque l’on se met à apprendre : Il faut lire le premier verset, l’apprendre puis essayer de le chanter de suite à voix basse jusqu ‘à ce qu’on le chante bien. Une autre connaissance venant de la programmation neuro-linguistique (PNL) permet de faciliter l’apprentissage du Coran, lorsque vous apprenez si vous etes une personnalité plutôt auditive c’est à dire que lorsque vous apprenez vous vous souvenez surtout de votre voix et très peu des images dans ce cas il faut chanter le verset à voix plutôt lente. Le fait de réciter à voix plutôt lente votre verset facilitera l’apprentissage et il faut respecter la respiration (il faut chanter les phrases sur l’inspiration pour favoriser l’ancrage du Coran et l’aimer encore plus). Le respect de la respiration c’est à dire le fait de chanter les phrases à l’inspiration est très important pour favoriser la mémorisation et vous le constaterez au bout de quelques jours cela augmentera votre envie d’apprendre le Coran et votre amour du Coran. (pour vous en convaincre il suffit de réciter la Fatiha calmement et vous vous rendrez compte que toute les phrases tombent à l’inspiration, Dieu nous a donné la Fatiha de cette façon de manière à ce que notre amour de cette prière soit plus grand).L’utilisation de la respiration pour ancrer des phrases dans notre cœur est décrit dans les techniques du Yoga. De même lorsque vous écoutez le Coran il vous faut choisir des Cd récitant à voix lente cela vous fera aimer le Coran encore plus et lorsque vous récitez pour vous-même il faut essayer de réciter à voix plutôt lente ceci pour aimer encore plus le Coran toujours en respectant la respiration. Si vous etes une personnalité plutôt visuelle c’est à dire que lorsque vous apprenez-vous vous souvenez facilement des images, que vous voyez vos feuilles. 3 Si vous êtes une personnalité plutôt visuelle votre esprit est plutôt sensible à une voix rapide et donc lorsque vous apprenez il faut réciter le verset avec une voix plutôt rapide cela vous permettra de mieux retenir et d’aimer plus le Coran. De même lorsque vous écoutez le Coran il faut choisir des Cd qui récitent avec une voix plutôt rapide, et vous-même vous devez réciter avec une voix plutôt rapide tout en respectant la respiration (il faut chanter les versets sur une inspiration plutôt que sur l’expiration pour favoriser la mémorisation des versets et aimer le Coran encore plus). La voix basse favorise la mémorisation c’est une des données récentes des travaux sur la mémoire on s’est rendu compte de cela de façon expérimentale. Le mécanisme n’est pas connu à ma connaissance, on a seulement remarqué que souvent les enfants dans leur jeune age apprennent leurs leçons en récitant à voix chuchotée. Les capacités d’apprentissage étant variables d’une personne à une autre pour les personnes ayant des difficultés d’apprentissage le faire à chaque verset est le plus efficace pour les autres qui ont des facilités d’apprentissages c’est à elles de juger du moment judicieux pour le faire. Ensuite il faut passer au verset suivant et procéder de la même façon. Puis lier les 2 versets c’est à dire les réciter en chantant à voix basse jusqu’à ce que l’on les chante bien. Puis passer au verset suivant et procéder de la même manière pour l’apprendre et le lier aux deux précédents (il faut réciter les trois versets). Puis passer au quatrième verset puis au cinquième verset, il faut lier le cinquième verset avec le quatrième verset puis apprendre le sixième verset et le lier avec le quatrième et le cinquième. Lorsque que uploads/Litterature/ conseils 1 .pdf